Gwyneth Paltrow acerca de los secretos de la figura perfecta " En algún momento sentí que yo sólo puse a llorar " (foto + video )

famosa actriz Gwyneth Paltrow (Gwyneth Paltrow) ha demostrado recientemente una figura notable en una sesión de fotos para una revista de moda Hamptons Magazine, donde protagonizó junto a su entrenador Tracy Anderson (Tracy Anderson).Fotoduet Rene & amp;Radka representa las dos hermosas mujeres en vestidos elegantes de Dolce & amp; Gabbana, Donna Karan y Zac Posen.

Y Gwyneth dijo lo difícil que tenía al principio de la formación, y Anderson le ayudó a salir de la crisis.Lea también consejos de este famoso entrenador estelar.

40 letyaya Tracy Anderson, el dueño de un gimnasio Tracy Método Anderson, es un entrenador personal de todo un grupo de estrellas de Jennifer Lopez (Jennifer López) - para Lena Dunham (Lena Dunham).Sin embargo, se puede considerar Gvinet Paltrow su más fiel cliente de las damas incluso asociación en el "programa de estilo de vida saludable", llamado 3 corazones verdes.

En entrevistas con la prensa la estrella de Hollywood, recuerda Tracy ayudado a lograr tan buena forma, "Al comienzo de clases que tenía que entrenar a 6 veces por semana, ya que era necesario para llevar urgentemente a sí mismos para valorar el tiroteo en" Iron Man "(Iron Man, 2008).

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Recuerdo que en algún momento sentí que me puse a llorar porque no podía ya soportar tales cargas, ya era demasiado difícil para mí.Y Tracy me dijo entonces: "No se te ocurra tirar, no es una opción.Ejercicio - es como cepillarse los dientes, sólo se levanta por la mañana y lo hace, y te acostumbras a él "Sus palabras realmente me apoyaron y me ayudaron..Me di cuenta de que me siento como una víctima y una mujer adulta que cuida de su cuerpo, la salud, el bienestar, el sentido de la juventud y la fuerza »

Además, Tracy ayuda a la actriz y otros consejos:. Por ejemplo, que no recomienda técnicas de acondicionamiento físicosobre la base de sólo un grupo de ejercicios repetitivos.

«Si quieren equilibrar y desarrollo armonioso, una buena comunicación con su propio cuerpo, no ir demasiado lejos", - dice Tracy.Mujeres "Si alguien aprieta constantemente todo el peso más pesado o casi se baja de la moto, se crea un terrible desequilibrio en el cuerpo, el exceso de desarrollo de un solo grupo muscular, y otros grupos siguen siendo débiles y no entrenado»

«He visto que -.correr 15 millas por día, pero caídos nalgas ", - dice Tracy.- "Y todo porque están desarrollando constantemente un grupo de músculos, haciendo caso omiso de todos los demás, pero sin el desarrollo equilibrado de la figura no mejora»

especialmente Tracy contento con el éxito de Gwyneth en aeróbicos:. "Estoy orgulloso de la forma en que ella trabajó tenazmente, pero noacostumbrados a aeróbicos, pero no nos quejamos, y ha logrado un éxito considerable. »

contada por Tracy Anderson, y un poco de ti.Resulta que el famoso entrenador estrella no está particularmente interesado en los tratamientos de maquillaje y belleza, sólo ocasionalmente se deja una manicura en el salón, y el masaje hace que volver a casa a un especialista.

En su técnica en el factor principal de estilo de vida saludable Anderson dijo que el logro de un equilibrio, que es importante no sólo la formación, sino también una nutrición adecuada.Por supuesto, ella estaba a favor de los productos ecológicos, llenos de nutrientes y vitaminas útiles.Y la técnica de fitness Tracy influenciado el curso y una variedad de actividades físicas, incluyendo aeróbicos e incluso ballet.

Ahora mira fragmentos de entrevistas y material de archivo del tiro Gwyneth Paltrow para la Salud de la revista de las mujeres:

Foto fuente: fashiongonerogue.com, etonline.com