Madal veresuhkur põhjustab mees äkki kahvatu nahk, suurenenud higistamine, värin jäsemetes, sealhulgas käte värisemise, südame löögisageduse tõus, väsimust, ärevust, kontrollimatu rünnaku nälga või isegi minestamist.Need sümptomid võivad esineda nii suhkurtõvega patsientidel ja muidu tervetel inimestel.Igaüks, kes on kokku puutunud selle tõsise häda, teab, kuidas tõsta vere suhkrusisaldust.Piisavalt süüa midagi magusat: magus, rafineeritud suhkrut või kristalliseerunud baari, juua oma vedeliku või juua mahla - ja glükoosi tase normaliseerub.
õige ja vale hüpoglükeemia
Tõsi hüpoglükeemia või järsk langus veresuhkru taset, eksperdid usuvad lävel 2,8-3,3 mmol / L.Siiski ebameeldivaid sümptomeid võib esineda suuremaid väärtusi (6-9 mmol / l), eriti diabeetikute.Selline seisund arstid kutsuvad vale hüpoglükeemia.Vähendades glükoosi taseme verevarustust organites on piisav, mis peamiselt puudutavad tema peamine klient - aju.Kui aeg ei suurenda veresuhkru, kuna puuduvad glükoos aju saab "välja lülitada", ja isik kaotab teadvuse.
Põhjustab madala veresuhkru terve
On olukordi, kus täiesti terve inimene kogeb märke alandades veresuhkru ohtlik madal.See on tingitud raske tasakaalustamata toitumisest, mille alusel hävitatud peamine energiaallikas;pikad pausid söögikordade vahel, kui varud otsa süsivesikuid, sealhulgas puudumine hommikusööki;intensiivse spordi või vaimse stressi, põletada glükogeeni palju rohkem kui inimese maksa toodab tarbimisest süsivesikuid.Fännid alkoholi võib kannatada hüpoglükeemia.Vaatamata sellele, et alkohol suurendab veresuhkru tase, seda pettust avaldub nn õiguse pendli mõne aja pärast glükoosi tase väheneb järsult halvenevat olukorda.Sama majutusasutustes on vastupidine hüpata limonaadid.
Mis tooteid saab ohutult ja tõhusalt parandada veresuhkru?
võitluses ideaalne kujund, on kurnav sportliku treeningu ja nende ees on vaja võtta söök ja jook, täielikult kompenseerida puudujääki süsivesikuid.Naturaalne mesi tõstab veresuhkru taset, kuna fruktoos, glükoos ja sahharoos oma koosseisu.Kui terve inimene saab pidu 50-75 g mesindussaadused päevas on diabeedihaige seisma sama summa nädalas.Paar teelusikatäit moosi tee kompenseerida suhkru nälga, samas kui regulaarne 5-6-time söögikord annab katkematu varustamise energiaga.Sagedased hood hüpoglükeemia saab reguleerida suurenenud kalorite tarbimist, kasutamist rasvhapped (omega-3 ja omega-6).See aitab korvata nende puudus praetud merekala, kõrvitsaseemned, teatud tüüpi taimeõlisid.Et suurendada veresuhkru taset ja hoiab seda aitab toidus rohkesti kroomi: pähklid, õunad, mereannid, juustud, idandatud nisuterad.
oht veelgi vähendada veresuhkru taset
Kui aega ei takista rünnak hüpoglükeemia, inimene võib saada püsiv ajukahjustus: sobimatu käitumine, meeltesegadus ruumis, peavalu, uimasus, mälu ja kontsentratsiooni, nägemishäired.
Tähelepanu!
ideaalne dieet - tasakaalustatud ja süsivesikuid peab olema olemas see par valgud ja rasvad!Salvesta oma tervise aastaid - peamine ülesanne kellelegi.See on eriti oluline õiglasem sugu, tempo ise treeningu ja piirata suhkru harmoonia ja ilu näitaja.
