Hiljuti me toome teile toitumine Kim Kardashian.Nüüd on kord dieedile, esitlesime Hollywood ilu Cameron Diaz.
sale, õitsev, elegantne ja võluv näitlejanna Ameerika kino näeb välja palju noorem kui tema aasta, olles väike talje, pingutatud arv ja vähene ekstra kilo.Kuidas ta seda teha, kuna ajakava Diaz?Cameron kaalub umbes 55 kg koos rohkem kui 170 cm.
Ajakava Cameron Diaz päeval
näitleja algab tema päev koos hommikusöögiga, leides, et see üks põhikomponente tervislikke eluviise.Hommikul ta oli varem süüa valgusisaldusega toiduained kindla päevaga laadige patareisid, samuti takistada arengut tselluliiti.See võib olla võileiba valge liha (kana nahata), keedetud või praetud ilma õli lihtsalt ja taimsed salat ürtidega.
30 minutit enne lõunat, populaarne näitleja meeldib juua klaas mahla või süüa värskeid köögivilju.Ja lõunaks, ta tihti sööb mereannid köögiviljadega.Üldjuhul on kõik keedetud.Õhtusöök Diaz armastab aurutatud köögiviljad või praetud munad, seened.
Kuigi tervislikku toitumist, ei pahanda Cameron anduma rämpstoitu.Kuid selline toit ta sööb mitte rohkem kui paar korda kuus.Täiesti oma dieeti, siis välistada alkoholi, kohvi, sooda ja magus.
Nagu harjutus, siis Cameron Diaz eelistab surfing, jooksmine, golf, venitades jooga ja südame koolitus.Regulaarne kehaline ja madala rasvasisaldusega dieeti, aga ei viinud anoreksia näitleja.Ta on alati õnnestub päästa norm.
nõukogu Cameron Diaz: Kui soovid kaalust alla võtta, siis ei maksa rohkem tähelepanu sellele, mida on teie plaat ja toidukordade arvu.Lisaks toidu alati vaja närida, et see kiiremini ja paremini imendub organismi.Samuti on kasulik närida suhkruvaba närimiskummi, mõnikord nüri soov süüa magusat.
Menu
- Esimene breakfast - paar tükki mandlid, kokteili madala rasvasisaldusega piima ja jogurtit.
- lõunasöök - keedetud kana ja salat või tassi rohelist teed ja erinevaid puuvilju
- Snack - värske köögivili mahla.
- Lõunasöök - salat, maitsestatud oliiviõli ja kana grill.
- Pärastlõuna suupiste - jogurt, puuviljad ja kuivatatud puuviljad.
- Õhtusöök - keedetud muna, keedetud spinat salat, natuke tumedat šokolaadi.
nägema näitlejanna Cameron Diaz on 40 aastat, siis tuleb järgmine - muutuvad pidevalt tüüpi töötava ja toit toitumine.Aja jooksul, isegi täiesti sobiv dieedi ja kehaliste harjutustega, keha harjub.See tähendab, et ainevahetus aeglustub.Näitleja, et vältida seda, rahul mõne päeva puhkust alates tervisliku toitumise ja alaline sport.Näiteks selle asemel, et lemmik surfing ta teeb Pilates ja selle asemel läheb köögiviljad kaunviljad ja teraviljad.
artiklid Allikas: style.news.am
