söömine on vajalik selleks, et sellest saaks kasu keha, ja saavutas selle eri räbu ja mõttetut raiskamist.Kõik on nõus sellega.Sageli me valime toitu, mis on kiiresti valmis ja on palju maitsed, piirates oma toitumist väga kahjulik "maiuspalad."Tänu oma lõputu töö ja igavene väsimus ostame samu tooteid ja me süüa sama toitu iga päev.
Aga kui sa mäletad, mida imeline olendid teravilja, millest saab valmistada väga erinevaid roogi, rääkimata kasu, et nad toovad meie keha, kiirtoit ja ülejäänud jääkainetest tarbimine läheb tee äärde, ja isegisa need kõrvaldada.Näiteks rohelised läätsed.
Paljud kogenematud kokad ja noor armuke mingil teadmata põhjusel mööda külili.Nad annavad oma eelistuse rohkem kursis teravilja, nagu riis või tatar.Selles süüdista ennast kaunviljad, sest nad ei ole nii lihtne valmistada ning mis kõige tähtsam - mitte nii kiiresti, nagu me tahaksime.Ma olen kindel, et paljud tahaksid teada, kuidas pruulida rohelised läätsed.Kes ütleb.Meil on ka öelda, kui kaua kokk rohelised läätsed.Siis saate valmistada mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik toit.
Mis see on?
Esiteks, ärgem aru, mida toode.Läätsed kuulub liblikõieliste sugukonda, mis tähendab, et on lähisugulane herned, oad ja pähklid.Ta on mitmeid sorte.Aga ainult üks sobib Toidu - läätsed tavaline.
see ühe liigi esindab teravilja eri värvi, suuruse, kiiruse, ettevalmistamise ning seega maitse.Seega tulevad poodi, näete mõned kotid läätsed erinevaid värve.Nende hulgas seda mitmekesisust on, ja üks, mida me räägime täna.
Omadused
rohelised läätsed - see seemned, koguda natuke ebaküps.Nad kasutavad neid valmistada garnishes juuresolekul riisi ja erinevaid salateid.Seda tüüpi teravilja koosneb palju valku, süsivesikuid ja kiudainete sisaldusega.Rasv on peaaegu olemas, nii et teavad palju läätsed inimesed sageli lisada see dieet toitumine.Sada grammi toodet sisaldab ainult 290-300 kalorit.Kui korralikult ette valmistatud jämedast säästa peaaegu kõik toitained ja vitamiinid.Nii tagasi meie küsimusele.Kuidas kokk rohelised läätsed?
toite
tähele, et erinevaid toiduvalmistamise vähem mõjutatud.See on ideaalne neile, kes esimest korda elus otsustasid proovida Rump.Terad rohelised läätsed võivad olla suured ja väikesed, kuid maitse ei mõjuta.Muide, kummaline, et keetmise ajal nad ei kaota oma kuju.Vaata, kui palju eeliseid: saad vkunoe, kasulik ja esteetilise välimusega roog.Kuid üks puudus on endiselt olemas: teravilja keedetud piisavalt kaua.Ja nii me tulime peamine küsimus: "Kui palju aega süüa rohelised läätsed?"Tehnoloogia käesoleva toote valmistamiseks on üsna lihtne, ja kui te seda teete kõik õigesti, siis umbes nelikümmend minutit hiljem saad imeline ja maitsev garneering tahes liha ja kalaroad.
Kuna toiduvalmistamise rohelised läätsed?Puudutada Rump ei ole vajalik, kuid kui te märkate kahjustatud nucleoli ja muu praht, tuleb need eemaldada.Kindlasti loputa oad ja koht kastrul sügavamale.Täitke külma (!) Veega vahekorras 1: 1 ja vala supilusikatäis päevalilleõli.Kata kaanega ja keeda keskmisel kuumusel."Ja kuidas süüa rohelised läätsed?"- Te küsite.Umbes nelikümmend minutit.Ärge unustage, et segada ja muidugi eemaldada vaht.Lisa sool viis minutit enne keetmise lõppu.Kui teravilja on pehme, siis saab välja lülitada - ta on valmis.
Green läätsed: retseptid
razobrazilis Siin me oleme, kuidas valmistada seda toodet.Nüüd saame rääkida, miks sa sööd ja kuidas.Nii, teil on rohelised läätsed.Retseptid selle koostamisel esitatakse nüüd oma tähelepanu.
läätsed köögiviljadega
saab süüa putru köögiviljadega.Võtke 1 spl.rohelised läätsed, 2 porgandit, 2 tomatit, sibulat.Kuna maitseained - tilli, 1 tund. L.koriandriga.Ära unusta soola ja pipraga.Keeda läätsed, hakitud köögivilju.Tomatid koorida.Kõik praadida ja segada oder, lisada maitseained ja keeda paar minutit, kuni keedetud.
salat tuunikala ja rohelised läätsed
Võtke 1 spl.teravilja, 1 purk konserveeritud tuunikala, 2 tomatit, maitsetaimed, 3 spl.spl oliiviõli, 1 hammas.küüslauk, sidrunimahl, sinep, oad, paprika, koriandri ja köömnetega.Tangud kokk.Kõik muu on lõigatud, tuunikala puder kahvliga, sega hästi, lisada maitseained ja õli.
Kokkuvõte Need on vaid mõned retseptid, mis kasutavad rohelised läätsed.Nad usuvad, väga palju põhimõtteliselt ja teraviljasortide.Nüüd sa tead, kuidas süüa rohelised läätsed.Delight ja üllatus oma pere ja sõpradega maitsva hõrgutisi see lihtne, kuid väga kasulik toode.
