Kui maailm on muutunud värvitu, must ja valge TV, kui midagi ei meeldi ja ärge muretsege, kui komöödiad, mille üle naerab kogu teater, sa valju haigutama, või isegi norskama, on aeg korraldada oma elu šokiteraapiaet siis tõmmake sügavamal kurbuse ja melanhoolia.
Mäleta filmi "The Game" Michael Douglas?Tema iseloom oli edukas ärimees, kes kaotas oma kiindumuse.Sõbrad otsustas anda talle erilist rollimäng, mis kujunes uskumatu seiklus.Iseloomu lõpus filmi ilmunud meid õnnelikuks ja värskena.
Muidugi, me ei kavatse pakkuda uskumatu script, ja ei suru sa imelik tegevusi.Me lihtsalt tahame, et te vaadata elu teise nurga alt, tõmbetõkis, läks sellises olukorras, et oleks vähemalt natuke ümber sind.Niisiis, viis instant viis vabaneda blues.
1 viis.Kehaline aktiivsus.
kõige ilmsem lihtne ja taskukohane viis põgeneda raske mõtlemist - sport.See on hea, sest see pakub mitmesuguseid võimalusi vaba aja veetmiseks.Kui sulle meeldib vaikne, saate lihtsalt teha hommikul ja õhtul kestab üksi.Kui teil on vaja ettevõtte logida fitness, harjutada moderntantsu või pingutage sõpradega bassein.Mitte ainult, et õppida uut spordiala oskust, et rohkem ja saada suhtlemine huvi.Kuidas siis saame olla kurb?
2 meetodit.Creative hävitamine.Mõnikord
meil koguneb nii palju viha ja pettumust, et negatiivsed emotsioonid on sõna otseses mõttes hakkab meid hävitada seest.Nad peksid meie tervise ja süvendada suhteid teiste inimestega.Mida teha?Kuidas taastada agressiooni, ilma kellegi solvamisest?Mine poksi jõusaal - pirn alates pulss.Parem veel, vabaneda mõned väga vana mööblit.Kindlasti tuua see välja tänavale, mul proovida, sest uks on ebatõenäoline, et saada läbi.Võtke käsi tööriist ja kõrvaldada ebaõnnestunud diivanil.Igatahes, ta iial ei meeldi!Lihtsalt ärge üle pingutage.Ja sa ei vigasta.
3 meetodit.Rikub igavus - mine tee midagi igav.
Paljud neist, kes tavaliselt kurdavad igavuse tõesti laisk ja ei rastoropen.Sa ei ole / s?Aga samas, kui soovite kurdavad monotoonsus elu, saaksin tõesti igav, mis ilmselgelt ei ole kooskõlas teie temperament.Proovige lahendada logistiline võrrand, malet, koguda mudel lennuki pisidetaile.Muidugi, sa oled nii närvis, et eelmise tööhõive ja elu näis tühi ja igav.
4 meetodit.Kuula ise.
Sa ei pea märkima oma kaebusi makki ja kuulake oma pika õhtuti.Maailmas on palju kohti, kus inimesed nagu sina lähed, et jagada oma leina.Võite vaadata erialaseid foorumeid internetis, lugeda, mida nad kirjutavad "kolleegid".Mõned neist on tõesti raske ja valus, teised lihtsalt on aktiivselt tähelepanu köita, leiutada uusi probleeme oma väidetavalt suutnud elu.Milline kategooriasse teile kaks reageerida?Arvasin?Ja nüüd sa tahad olla nõrk vikisijä olend, mis on suunatud valmis vedelikku vest?
5 meetodit.Saving äärmuslik.
Kui eelmise nelja punkti ei saa teid aidata, siis peaks meil tõsiselt rääkida.Kas te jääte nii kerge ei ole kena, siis sukeldus pikaleveninud depressioon must?Sel juhul abita terapeut sa ei saa seda teha.Kuid ärge kiirustage järeldustega.On veel üks viis, mis on täiesti võimalik, et aidata teil sulatada.
Võtke midagi äärmuslik.Langevarjuga hüpata, näiteks.Kujutage ette, sinine taevas, pilved, kõrvulukustav müra lennuki ja kauge maa, mille lennata ja lennata.Ei taha langevarjuhüpete, siis nautida routdzhampingom - hüppab köis silla.Lihtsalt usalda oma väärtuslikku elu professionaalidele ja ärge unustage, et kontrollige riistvara.
Ongi kõik nipid, et tahaksime jagada.Ärge võtke neid liiga tõsiselt.Aga ärge võtke seda kergelt.Paljud piisavalt väike melanhoolne emotsionaalne šokk väljastpoolt, et radikaalselt muuta elu või oma suhtumist.Noh, kui see ei tööta - siis mine psühhiaatri juurde.See aitab lahti oma mured ja sind tagasi optimism.
