Paljud arstid ei kiida heaks inimeste otsuseid seoses puhastada maksa.Mõned traditsioonilised retseptid üldiselt on võimalik teha rohkem kahju kui kasu kehale.Niisiis, kuidas puhastada maksa ja kas see on vajalik?Kui sul keskenduda tervislikku toitu ja jooke, efekt on väga positiivne ja ei kahjusta.Kasutage seitse nõuanded järk mõju organismile.
Kuidas ochistit maksa?Samm üks
Ärge kasutage leiutas keegi küsitav retseptid puhastus keha, mis põhineb taimeõli ja sidruniga.Selline tegevus võib ainult seisundit halvendada.Seega ei saa süüa mingit folk kompositsioone ja segud.Kasutage ainult kvaliteetseid tooteid, ei joo ravimeid ilma retseptita.Peamine põhimõte on, et sa pead meeles pidama - mõõdukuse ja tähelepanu oma keha.Lugege seda kuulata ja tegutseda harmoonias.
Kuidas ochistit maksa?Teine etapp
Tervislik puhastamine toimub abil sappi.Julgustage teda haridust aktiivsemalt aitab detoksikatsiooni värske mõru rohelised.Sobib teile rukola, ürt, sinep rohelised ja rooma salat.Ei halvim choleretic mõju erinevad porgandid, kõrvits, squash, peet, erinevad kapsad, daikon ja artišokid.Kas mitte liiga hoogu redis, sibul, küüslauk ja mädarõigas, kui need sisaldavad ärritav eeterlikud õlid, mis võib põhjustada valu ja krambid maksas.
Kuidas ochistit maksa?Kolmas etapp
Change oliiviõli seesami-, linaseemneid või päevalilleõli.Hea maksa kaitsjatega nagu on pähklid, välja arvatud maapähklid, kõrvitsaseemned ja päevalilleseemned.Need sisaldavad fosfolipiidid ja antioksüdandid neutraliseerivad vabu radikaale.Lisaks aitavad nad taastada maksarakkudes.
Kuidas ochistit maksa?Samm neli
kasulik mõju organismile on joomine mineraalvesi, eriti magneesiumi sulfaat sorte.See stimuleerib eritumine sapiga.Aga ärge jooge liiga lahja kohta - lihtsalt kakssada milliliitri kohta päevas, joobes enne eined korraga või jagatuna väiksemaid osi.Liigne võib olla ohtlik liiga palju soola ja naatrium.Kui aga tarbida mõõdukalt, mineraalvesi on üks parimaid vahendeid, mis aitavad puhastada nii maksa alkoholi ja toksiine ja parandada seisukorras keha tervikuna.
puhastab maksa.Samm viis
Visake alkoholi.Maksa toimib omamoodi filter keha, nii et kõik jook on selle toksilist mõju.Ohutu annus alkoholi terve inimene ei ole rohkem kui klaasi veini, kuid puhastust tuleks loobuda ka sellelt.
Kuidas puhastada maksa?Samm Six
Alusta uut harjumus - Söö hommikusööki teravilja.Hommikune eine koosneb rasvane liha, või ja juustu saia provotseerida maksahaigus, nii et see on kõige parem on kasulik putru, värske mahla ja puuvilju, teravilja ja piimatooted.
Kuidas puhastada maksa?Samm Seitse
Ärge kartke süüa pärast kuus, eriti kui nad üritavad loobuda hilja sööki lõpeb täielik puudumine õhtusöök.Toitu tervislikult - meierei, lahja liha ja kala, taimsed toidud.Kui õhtusöök toimub neli tundi enne magamaminekut, see ei ole nii oluline, kuna see hiljem.Lihtsalt proovida ei Süüa liiga.
