on võimatu ülehinnata funktsiooni kolesterooli inimkeha, sest see toimib väljuva kõne sünteesi bioloogiliselt aktiivseid ühendeid, nagu sapphapete, vitamiine, hormoonide ja sugu.Kuid selle sisu ei ole aine reguleerib keha, mis viib selle ladestumise seintele sapipõis ja veresooned.Sellised klastrid on põhjused kolesterooli sapikivid ja ateroskleroosi.Seega, kui tegemist on üle selle aine organismis vaja võtta meetmeid, et vähendada seda normaalseks.
Et vähendada kolesteroolitaset veres, on soovitatav muuta täielikult oma elustiili ja toitumist üle vaadata.Rasketel juhtudel nõuab, et range dieet tagasilükkamist mõned tooted, samuti medikamentoossele ravile.
Kuidas vähendada vere kolesteroolitaset kasutades tervislikke tooteid
Dietitians kindlaks toodete loetelu, mille tarbimine on kiirelt ja valutult normaliseerub kolesteroolitaset.Need on järgmised: punane vein (mõõdukalt), pähklid, rasvane kala, tee, kaerahelbed, oad, šokolaad, avokaado, spinat, küüslauk, oliiviõli ja valguse margariin.Söömine need tooted mitte ainult ei aita teil võitluses kolesterooli, kuid ka keha mitmeid olulisi vitamiine ja mineraale.
Kuidas vähendada vere kolesteroolitaset : Tooted, mis on ohtlikud
Kui eesmärk on vähendada kolesterooli, püüda piirata ennast selliste toitude nagu või, munad, sealiha, veise-, lamba- rasvavaba majonees, kalamari, juust sordid, piim, kõrge rasvasisaldusega, vorstid, rasva kodujuust.
Kuidas vähendada vere kolesteroolitaset : kehaline kasvatus ja sport
Koos dieediga vähendada kolesteroolitaset julgustatakse ka elada tervislikku ja aktiivset eluviisi.Parim lahendus oleks jooksmine ja intensiivse kehalise, mis aitab vähendada kolesterooli kogunenud arterite blokaadi, mis vähendab kolesteroolitaset ning.On oluline mõista, et kehalise kasvatuse mängib olulist rolli mitte treeningu intensiivsus kui võimalik kõik inimesed on erinevad ja nende korrektsust.
Kuidas vähendada vere kolesteroolitaset : ravimid
Kui kolesterooli muutub kriitiliseks, lisaks tervislik toitumine ja kehaline aktiivsus on lisatud arstid ja ravi ravimitega.
ravimeid, mis vähendavad vere kolesteroolitaset, jagunevad järgmistesse rühmadesse:
- Statiine .See ravim rühm on kõige sagedamini kasutatav võidelda kõrge kolesteroolitase.Tegevus statiinide blokeerides ensüümi tootmise eest vastutavad kolesterooli organismis.
- fibraatide .Neid ravimeid kiirendamiseks kasutatakse oksüdatsiooni rasvhapped maksas, vähendades seeläbi vere kolesterooli.
- siduvad ravimid sapphappeks .Toime need ravimid on nende võime ühendi sapphapete, mis võimaldab vähendada aktiivsust kolesterooli produktsiooni maksas.
