naine, kes ootab last, tervislikud vitaminiseeritud toit on must, see, et keegi ei ole saladus.Seega, tulevikus moms toitumine peaks sisaldama puu-ja köögivilju, mis sisaldavad vitamiine, kiudaineid, happe ja mineraalsooli.Nõud ja köögivilju ja puuvilju aitavad küllastada keha koos kõigi vajalike materjalide, samuti toodavad diureetiline ja lahtistav toime.
Kõik see viitab sellele, et võti tervise ema ja sündimata lapsele on õige toitumine ajal lapseootel.Kuid tuleb märkida, et mitte kõik puu- ja köögiviljad võivad olla kasulikku mõju organismile.Selleks, et mitte kahjustada nende tervist ja ei kahjusta last, on vaja jagada toitu kohustuslikud ja soovimatu.Käesolevas artiklis, me keskenduda sellele maitsev ja kauaoodatud kevad köögiviljad nagu redis.
koosseisu redis
Paljud naised on huvitav seisukoht on mures, kas me saame süüa redis raseduse ajal.Ja miks mitte?Tõepoolest, tema palju toitaineid!Kompositsioon sisaldab redis tselluloos, suhkur, rasvad, salitsüülhape, ensüümid ja erinevate vitamiinide, näiteks A, K, C, B2, B1, B6, PP.Lisaks redis komponendid on soolad magneesiumi, kaaliumi, naatriumi, fosforit, kaltsiumi ja rauda.Väike osa fluori on ka osa selle juurvilja.Ka redis sisaldab valku, mis on poole rohkem kui squash, suvikõrvits, baklažaan ja tomatid.Veidi terava maitsega selle juurvilja saadakse sinep eeterlikku õli.
omadused Redis Rõigas
kasutamine raseduse ajal on kasulik, sest see annab kerge veresooni ahendav ja choleretic mõju.Söögiisu seda toodet kasutades suureneb, lisaks paranenud motoorikat ja mao tühjenemise.Tänu redis mahla aktiveerib ainevahetust ja seedimist.Lisaks oma peamiseks omaduseks selle juurvilja takistab vähi arengut.See toode on kasulik mitte ainult rase, vaid ka patsientidel, kes on ülekaalulised, kellel on haige maksa või sapipõie probleeme, ja see on kasulik podagra või diabeet.
kasu lehestik
Tuleb märkida, et redis on kasulik mitte ainult raseduse ajal, kuid see tops.Otste köögiviljad sisaldavad sama vitamiine, mis juba eos.Lehed on ka kibedus, kuid vaatamata sellele, et nad maitsevad päris hea.Neid saab kasutada maitsestamiseks iga tassi, näiteks liha, kartul, supp, kala ja erinevate pool tassi.See taimne tops koos sellised taimed nagu petersell, sibul, till.Redis raseduse ajal võib tarbida nii värskelt küpsetatud kujul, kuid ei tohi unustada, et värske toode säilitab kõik vitamiinid ja toitained.
redis Kasutamine tiinuse
Spring - on periood, kus keha lihtsalt vajab vitamiine.Ja ärge ostke redis korraga lihtsalt loll, mitte ainult rasedatele, vaid ka tavaline inimene.Aga ema värske, mahlane, noor juur on asendamatu kevadel.Nagu juba mainitud, taimsed sisaldab kaltsiumi, mis ei ole lihtsalt võimalik ilma teket luu- ja lihaskoes lootele.Samuti koostisosa redis on foolhapet.Arvelt vitamiini vähendas kaasasündinud väärarenguid lootele.
kaaliumi, fosforit, mangaani, naatriumi, rauda, tsinki, vaske - kõik see on osa taimsed ja see on need komponendid keha vajab rase naine.Due vitamiine K ja C, mis sisaldab toote, takistab verejooksu sünnituse ajal.Redis on kasulik raseduse ajal, kuna see sisaldab looduslikku kiudu suurtes kogustes, ja selle normaliseeritud tool, takistab kõhukinnisus, soolestiku probleemid kaovad, mis ilmnevad raseduse piisavalt tihti.Kõik see viitab sellele, et redis ei ole lihtsalt vaja, ja isegi vajalik rasedatele.
kahju
Kuid mõningatel juhtudel, redis võib olla kahjulik.See taimsed on soovitav kasutada raw hoolimata suur hulk vitamiine, mis kaob kuumtöötlemise ajal.Kui raseduse redis süüakse toorelt, tuleb väga hästi pestud ja kupatada keeva veega, sest muidu sa ei saagi salmonella või E. coli.Kõik patogeensete organismide sisaldub toores köögivili.Sest nad võivad tekkida teatud infektsioonid.Kõige parem on mitte kahjustada keha, redis hautatud kasutada, see aitab vähendada kõhupuhitust.
Redis raseduse ajal.Vastunäidustused
ka kasulikke omadusi on selge vastunäidustused, mille kasutamine juurviljad pea olematuks.Redis soovitav kasutada patsientidel, kes kannatavad haiguste mao ja soole, näiteks maohaavand, gastriit, kõhupuhitus.Lihtsalt eemaldage selle toote toitumine on vajalik inimestele, kes on olnud insult või südameinfarkt nagu redis võib kaasa teket tromboos.
Ravimi omaduste
Traditsiooniline meditsiin võimaldab kasutada redis peavalud ja ishias.Samuti taimsele kasutatakse kosmeetikatoodete valmistamiseks maskid.Te võite süüa redis raseduse ajal vältida kõhukinnisust, mis sageli kaasas toitev last.
võib järeldada, et kasu sellest juurvili on väga suur, nii et seda saab ohutult lisandub igapäevane toit raseda, vaid vajadusega järgida lihtsaid reegleid.
