"Ah, see õnn - on teada, et ma olen täiuslik, ma tean, et ma olen ideaalne" - mäletate?Aga kui sul on suur lapsehoidja Mary Poppins põhjustab rõõmu, paljud tunnevad, et see perfektsionismi ise, ei saa nautida seda.Üldiselt on see nähtus võib defineerida kui soov saavutada ebareaalne, väga kõrged nõudmised ise, mis rikke korral võivad põhjustada madalat enesehinnangut.Psühholoogid on püüdnud vastata küsimusele, milline on perfectionism sageli, et on oluline edutegur, mis on tihti, kuid see tekitab emotsionaalse stressi ja närviliseks jaotused.
eelsoodumus mängib olulist rolli.Perfektsionistid on peamiselt lapsed sama vanemad püüdleme täiuslikkuse.Lisaks neile, kes ei saanud armastust vanemate tingimusteta, pead pidevalt teenida seda.
soov olla parim kõike teha põhjustab pidev rahulolematus tulemusi.Perfektsionistid õppida lapsepõlvest neid mõõdetakse ainult selle põhjal, mida nad on saavutanud.See usk viib pidevalt otsida heakskiidu teised saavutades raske eesmärgid.Nende enesehinnang tuleb seestpoolt.Seega, nad on väga tundlikud igasuguse kriitika, sest nad tahavad, esiteks, olla armastatud ja aktsepteeritud.
Niisiis, milline on perfectionism?In lihtne, primitiivne vorm selle kinnisvara ilmub lapsepõlve püüdes olla "kõige ilusam, uusim, kõige keerulisem," asjad, mis olid kadedad klassikaaslased.Ja kahjuks liiga tihti, neid soove stimuleeritakse nende vanemad.Juured sügavamalt, selle omaduse üksikute areneb soov olla esimene kõiges, parim.
hiljem vastus küsimusele, mida perfektsionismi, on püüdlustes mõista mõõtmatus, näiteks saab "täiuslik ema", mis on edukalt karjääri teinud, hoolitsedes samal ajal lapsed ja tema abikaasa, tõmmates kõik majapidamises.Vormid ideaalidest võib olla väga erinevad: on soov sõita järskudel välismaa auto ise järeleandmatu võitlus tiitli "Parim Manager" jms.
perfectionists on väga nõudlik ja nende lastele ja partnerid.Need omadused teevad neid raske iseloomuga luua harmoonilist suhet.Kuidas saada lahti sellest?Võib-olla üks ei piisa probleemi teadvustamine, peavad pöörduma abi terapeut.Et määrata olukorra tõsidust, kasutades teatavaid katseid, nagu "mitmemõõtmeline skaalal täiuslikuna."Selle meetodi näitas ärevuse, ärevus, suhtumine kriitikat ja kahtlusi otsuste tegemisel.
Diagnoos: Täielikuks.Kuidas vabaneda sellest seisundist?
Esiteks, proovige seada eesmärke vastavalt oma vajadustele, mõelda, mida sa tahad, ja ei järgi, mida teised ootavad teid.
Teiseks, pane järgmine sihtmärk alles pärast eelmist.Meetod väikeste sammude tulekahju korral.
Kolmandaks proovida oma nõudeid: selle asemel, et seda tööd on 100%, proovida teha midagi 80 või isegi 70%.See aitab teil mõista, mis on hullem hukati ülesanne ei tähenda maailma lõpp ja ei mõjuta oma staatuse silmis teised.Keskendu "siin ja praegu", ei saa enne ise.
