Paljud inimesed usuvad, kui te ei saa lõpetada joomist oma.Siiski, kui sa püüad, võib leida palju näiteid elust, selle ümber lükata väidet.Kui teil on kindel oma otsuses enam puudutada alkoholi, piisavalt järgida mõningaid lihtsaid juhiseid, ja igal juhul mitte unustada neid.
Esiteks, teil on vaja puhastada keha.Mille eest?Toksiinid alkohol, sealhulgas - jääkide etanooli ja selle metaboliitide.Tegelikult panna keha oma, siis jäta palju aega, kuid kuna saate aidata seda.Pikka aega selleks kasutatakse Keetmine kaera.Päeval tuleb juua vähemalt 3, ja isegi parem viis tassi puljongit.Enne seda on parem teha klistiiri.
Kui otsustad quit joomine ise, peate kõik oma tahtejõudu.Kui teil on soov lonks alkoholi, võtab paar sügavat hingetõmmetega ja korrata fraasi "Ma jätsin joomise."
kaks korda päevas tuleb võtta sooja vanni.Parimat, kui sel ajal siis ka juua 1-2 tassi kuuma teed.
toidukordade vahel, mida vaja juua palju puhast vett (8-10 klaasi).Ja kui oled söönud, et see on parim minna jalutama on park või jõe / järve.Peaasi - et vältida võimaluse korral joodikud ettevõtted, isegi kui see on lihtsalt õlut: seal on kiusatus oleks liiga suur.
Need, kes soovivad suitsetamisest loobuda joomise oma, igal juhul, võib olla raske.Ja mõnikord soov juua ei tundu väljakannatamatu.Relax ja pääse sellistel juhtudel aitab tihti soe dušš.
Pöörake tähelepanu oma dieeti.Et mitte koormata seedesüsteemi, siis on parem, samas vältida söömist vürtsikas, suur hulk maitsetaimed ja vürtsid.Samuti on vaja, et vähendada nende tarbimist liha, linnuliha, kala ja mereannid.Me ei saa osaleda tee ja kohvi.See on tingitud asjaolust, et need tooted suurendada soov juua.Aga puu-ja köögivilju neile, kes ei taha enam juua oma, on tõeline leid.Neid saab söödud igas koguses, nad ainult kiirendada paranemise protsessi.
Aastatel vabaneda halbadest harjumustest, mida vaja küllastub oma keha vitamiine, eriti B grupi Apteegis saab osta valmis vitamiini komplekse.
mõtlema, kuidas lõpetada joomine alkoholi enda, paljud inimesed on dilemma ees:.Täiesti välistatud ringi inimeste vahel, kes harva lase end juua või kaks, on peaaegu võimatu.Lisaks on olukordi (näiteks sünnipäeva või pulma parim sõber) Millal hoiduda joomine võimatu.Tähtis on mitte murda: Tunne oma piire ja ei ületa.Parem on juua päris palju kvaliteetseid joogi, mida saab nautida, nautides seda, kui valada mõne liitri odav õlu.Niisiis, kui sa keeldud alkoholi üldse ei tööta, proovige kunagi ületada piiri "joomine" ja "purjus."
omaette küsimus - kuidas lõpetada joomist oma naine.Nagu te teate, esindajad ilus poole inimkonna sõltuvust toimub palju kiiremini kui meeste oma, ja sellest lahti saada veidi keerulisem.Paljud naised tunnistavad, et võitluses alkoholi ta aitas päevikut.Peaasi - et olla aus iseendaga.Kirjutage kõike.Asjaolu, seal oli soov juua, olete suutnud ületada ja kuidas sa seda tegid.Mõned suurendada motivatsiooni kirjutatud libiseb paberil inspireeriv laused nagu "Kõik võidud algavad võitu" ja teised, ja lehed on riputatud ümber maja.Alati silma sõna hoiule alateadvus, teadmata, et sa muudad nii arvad.
Ja muidugi, kõige tõhusam viis, kuidas lõpetada joomist oma - leida uus põnev tegevus või hobi.Kui teil on sukeldus töö, õppimine midagi uut ja huvitavat ise, mõelda, kuidas juua, varsti kaovad meelt.
