probleemi ekstra kilo muret paljudele naistele ja meestele liiga.Mõned tahavad saada kena figuur saledam lihtsalt selleks, et võrgutada mehi, keegi lihtsalt hea füüsilise ja psühholoogilise heaolu, teiste lahkuda tõtates otsivad vastust põletav küsimus "kuidas kaalust viimase kuu jooksul."
kõige levinum arvamus teemal - rangete dieetide.Tõepoolest, paljud dieeti, kui seda tehakse õigesti, annab hea tulemuse, kui te küsida "kuidas kaalus kuus."
Tegelikult võite kaalus kolm päeva ja toidu kaudu.Aga kas see on õige?Näiteks populaarne rasvavaba dieedi.See seisneb selles, et sa pead tõsiselt piirata tarbimist rasva.Selline toitumine eksperdid soovitavad sport toitumine.See on mõeldud kiire kaalulangus, kuid on tervisele kahjulik, seda enam kui kuu seda täita ei saa, sest reshivshayasya dieedil naine sunnitud loobuma mitte ainult õli, liha, munakollased ja vorstid, vaid ka pagari- ja kondiitritoodete kunstiteosed ...
üldtoidus kiire kaalulangus tõhususe, aga kui sa välja dieeti, kuna dumpinguhinnaga kg tagasi tulla.Aga kuidas kaalust alla kuus, kui on olemas mingi piirang toidus võib olla kahjulik või isegi ohtlik teie tervisele?Olulist kahju tervisele võib põhjustada ülemäärast toidu piiranguid ja tasakaalustamatust.
Sama kehtib seoses nn mõõdetud nälga.Esiteks, kes piinavad end sel viisil, alati paha tuju, tundub ebamugav ja ka väga ebamugav teistega.Teiseks, paastumine võib põhjustada haiguste levikut ilus välismaa nimi "anoreksia."
Aga äkki saab kaalust alla kuus ilma dieedi?
Üks, Universal, sobivad kõik korda, soovitust, kuidas kaalust alla võtta viimase kuu jooksul, kahjuks ei ole võimalik anda.Iga inimese keha on unikaalne ja on oma eripärad kuni talu teatud toitude ja erinevused metabolism.
Aga on mõned reeglid, teed, et saab mitte ainult kaalust alla ilma dieediga kuus, vaid ka parandada oma tervist ja saada pingutatud, ilma mingite dieeti.Muide, need reeglid ei ole valus, ja kui te järgite neid järjekindlalt, et on võimalik saada mitte ainult suurepärane tulemus, vaid ka garantii, et kilo tagasi tulla.
Kõige tähtsam reegel on see, et igal juhul ei saa nälga ise.Kõik sama, nii et kaalus ei tööta - aeglustab ainevahetust ja rasva, vastupidiselt ootustele lükkuvad intensiivsemalt.
parem süüa vähem, ja lihtsalt mõistlik.Nii enne söömist hästi juua klaas vett, mis aitab alandada arv isu, ja hommikul süüa hea hommikusöök kausi teravilja - need sisaldavad palju madala kalorsusega kiudaineid, mis täidab magu ja nüri tunne nälga terveks päevaks.On väga kasulik sööma mitu korda päevas.Samuti pärsib söögiisu ja aktiveerib ainevahetust, aitab organismil põletada ekstra kaloreid.
Kui sa ikka ei saa aru, kuidas saab kaalus kuus, on hea mõte leida mõttekaaslasi, kes ka ei soovi kasutada dieeti raske ülesanne normaliseerimiseks kaalu ja nendega suhelda, jagada kogemusi.Neid võib leida jõusaalis, rannas või jooksulint pargis.
mõistliku doseerimise harjutus on väga kasulik mõju mitte ainult riigi figuuri, vaid ka üldine tervislik seisund ja kerge sörkimine linnapargis või järve kaldal, eriti kaasas lemmikloom koer tugevdab erdechno-sosudistuyu süsteem toob elu meelerahumis võib purustada erinevaid probleeme töökohal ja pere, ja isegi neid probleeme lahendada!Lihtsalt ei "mängi sportlane", sest see on lihtne vigastada, verevalumid ja nikastused ja selle tulemusena taas ekstra kilo ...
Kuidas kaalust alla võtta viimase kuu jooksul?Kas see on üldse võimalik?
Jah.On vaja ainult tahta.
