On inimesi, kes ei ole üldse raske ärgata hommikul, nad jõuliselt voodist välja hüppama ja minge kohe oma äri.Teised seevastu on väga raske avada oma silmad ja ärgata päris.Kas universaalne saladus, kust alustada oma päeva nii, et sa ei taha teda kiirusta lõpetada?
Peaasi - kuula ennast
Kui teil on raske ärgata hommikul proovida hinnata, kas te ei saa piisavalt magada?Keegi päris 4 tundi puhkuseks, ja teine on kadunud pool päeva magada.Arvatakse, et kõige väärtuslikum unistus - õhtul kuni südaööni, püüan minna varakult magama või magama natuke pärastlõunal.Eelnevalt teha nimekirja hommikul.
Kui teil on kiire tööle või kooli, siis kindlasti vaja võtta aega, et hügieeniline korra ja hommikusööki.Aga valmistada koguda riideid ja koti saab õhtul.
On palju näpunäiteid võite alustada oma päeva.Kui teil on raske ärgata, panna voodi kõrval klaas vett ja jooge kohe pärast ärkamist.Saate ise valgust hommikusöök - näiteks mõned kuivatatud puuviljad kompott.Sa ei ärka, kui kohe pärast ärkamist hakkab midagi nauditav.Kui teil esineb sageli unistused, teil on eraldi märkmik ja salvestada see kohe pärast ärkamist.
korraliku alguse päeval: hommikul on hea!
Hea olek kasutamise.Seda saab teha lühikese harjutuste hommikul või paari minuti tantsida hea muusika.Ära unusta veepuhastusseadmed.See on palju lihtsam üles ärgata, võttes täielikult dušš.See viib teid kõigest paar minutit kauem kui tavaliselt pesemist, kuid milline tulemus!Ärge unustage, et süüa hommikusööki.Joo kohvi või teed küpsistega või röstsai, kui sulle ei meeldi süüa palju hommikul.Kui isu teil on kõik korras, valida värske puu- ja köögivili, teravili ja piimatooted.Kui teil on piisavalt aega, teha midagi enda jaoks.Kontrollige-posti, kirjutada to-do list päev, helistada keegi.Võite võtta aega, et lugeda uudiseid või huvitav raamat.
Kuidas alustada oma päeva: originaal nõu
huvitav mõte - mediteerida hommikul või tegeleda auto-koolitus.Selle saate anda endale erinevaid paigaldamise või lihtsalt keerata soovitud laine.Võite minna rõdule, vaata ringi tuttav õue ja taas veenduda, et maailm ümber on ilus ja hämmastav.Värske õhk aitab ka ärkama kiiremini.Igal ajal, olla kindel, et ventilatsioon korteri vähemalt 3-5 minutit.
täiuslik algus päevale ja anda eriline maitse.Light aromaatsete lamp - see on parim olek värske männi- või tsitruseliste lõhnad.Soovitav on aja jooksul arendada oma hommikul rituaal, päev päeva järel, korrates sama jada juhtudel.Sellise lähenemisega, siis ei ole küsimus, kust alustada oma päeva, ärgata, ja märkad, et sa ärkad lihtsamaks.Kui vaja, saab aja jooksul muutuda, oma hommikul rituaal, lisades sellele mõned äri või loobumist midagi ülaltpoolt.
