Üks peamisi põhjusi nurisünnitus naistel on vähene hormooni progesteroon.Vastavalt teadusuuringute, 62% 753 küsitletute on madalam selle hormooni.Käesolevas artiklis me vaatleme mitmeid viise, kuidas suurendada progesterooni loomulikult ilma hormoonide.Aga kõigepealt räägime, miks see hormoon on nii oluline.
Miks on vaja suurendada progesterooni, kui tase on madal?
vastus sellele küsimusele võib anda järgmiselt.Nagu te teate, menstruaaltsükli luteaalsed (või sekretoorse faasi) algab kohe pärast ovulatoorsed.Seal on looduslik taseme tõusu progesterooni.See on vajalik selleks, et valmistuda endomeetriumi (sisemine emaka limaskest) vastuvõtu viljastatud munarakk.Ja kui progesterooni tase on väike, et seda protsessi toetada, see muutub väga raske rasestuda.See on põhjus, miks kõik arstid soovitavad, et naised suurendavad progesterooni.Aga miks on see ebapiisav nii ohtlik?
Kas on tõsi, et kui sa ei tõsta progesterooni, võib see põhjustada viljatust?
Jah, see on tõsi.Isegi kui naine on ovulatsiooni tekib ja muna on edukalt viljastatud, siis puudumise tõttu hormooni endomeetriumi endiselt suuteline vastu võtma.Aga see juhtub, ja nii, et muna ikka õnnestub kleepuvad seina emaka edasiseks arendamiseks.Siiski, kui see ei ole aega, et suurendada progesterooni, suurendab võimalust nurisünnitus.Kui see juhtub, siis naine lihtsalt vaja normaliseerida tasandil see hormoon kuni järgmise katse kontseptsiooni.Aga mõistan, et progesterooni ei piisa?
Järgnevalt on kõige sagedasemad nähud ja sümptomid defitsiit selle hormooni:
- sageli täheldada, et tõsta esile menstruatsiooni algus;
- engorgement;
- on kirg magustoitude;
- menstruaaltsükli häired;
- võivad ilmuda tsüst munasarjas;
- alla kehatemperatuuri menstruatsiooni ajal;
- nurisünnitus ja viljatus on võimalik hiljem.
Kuidas suurendada progesterooni loomulikult?
Siin on 7 näpunäiteid selle kohta:
- Veenduge, et saada piisavalt mikrotoitaineid toidu.
- et progesterooni naistel oli tavapärasest tasemest, võib teie arst määrata vastuvõtu vitamiine B, eriti B6.
- ka suurenenud hormooni soodustab vastuvõtt magneesiumi.
- Söö rohkem lehtköögiviljad, mandlid, melass, päevalilleseemned, pähklid ja oad - on head allikad vitamiini B6 ja magneesiumi.
- vaja ka kirjutada sisu orgaaniliste valku, sest hormoonid tekivad, sest nende ainete kohta.
- mõõdab pidevalt kehatemperatuuri teises pooles tsükkel, et näha, kui ta ei ole normaliseerunud menstruatsiooni ajal.
- Vältida anorgaanilise toidu, juua rohkem piima ja piimatooteid - nad sisaldavad kõrge erinevate hormoone.
peaks pöörama tähelepanu viimasele lõigule.Eriti tõhusalt suurendada progesterooni abi piima ja selle sisu, kuna need on küllastunud mitte ainult neid, vaid ka paljude muude oluliste naissuguhormoonide (prolaktiini, somatostatiin, melatoniini, oksütotsiin, kasvuhormoon, luteiniseeriv hormoon, kilpnääret stimuleeriv hormoon, östrogeen, progesteroon,insuliin, kortikosteroidide ja paljud teised).
Enne kasutamist konkreetse toidu parem kontakti oma dietoloog.Mõne aja pärast saab üle andma analüüsi hormoonid "progesteroon" ja vaadata, kui ei suurendanud tasemele, mida peab juhtuma.
