põhjus, miks paljud naised püütud huvitav seisukoht, kurb olukord, et sel suvel merele minna ei õnnestu.Ja asjata!
Rasedatele naistele merevesi, päike ja soe liiv on kasulik mõju: see vähendab paistetust, normaliseerib vererõhku, aneemia möödub, parandades emakas platsenta verevarustust, töö neerude ja neerupealiste.Lisaks tulevasele emale tugevdab immuunsüsteemi, mereõhku rahustab närvisüsteemi.Ärge lihtsalt ära need hüvitised ei ole lubatud!
Aga reis oli planeeritud ja isegi paremini, on vaja arvesse võtta mitmeid tegureid, samuti valmistada seda ette, hoolikalt.Aga kõigepealt, olgem määratleda kui reis merele võib olla kahjulik ja see puhkus on parem unustada.
Sea ei saa minna, kui:
• Sa ikka väga väike ajaks (kuni 12 nädalat) ja see ei ole täpselt teada, kuidas keha reageerib rasedusele.
• On oht raseduse katkemise ja arst määras "lamades" tüüpi puhkust kodus.
• Naine ei tunne ennast hästi - ta on kõrge või madal vererõhk, madal hemoglobiinitase, järsult väljendunud toksikoos jms
• Mis hüpertoonilisusest emakas, valutavat valu alakõhus, määrimine reisi ja tuleks loobuda.
• Kui naine on olnud eelmise raseduse katkemised või enneaegset sünnitust.
• raseduse kolmandal trimestril - on oht enneaegse sünnituse.
• Rasedad osaline või täielik platsenta previa, sest see võib avada emaka verejooksu.
• On kahtlusi lõpus toxemia (preeklampsia).
• Katsed on näidanud juuresolekul valk uriinis.
Aga isegi kui tunnete end hästi ja midagi nagu ise leidnud, on see siiski reis merele tuleb kokku leppida käivad naistearsti sind kuulata ja arvesse võtta kõiki tema juhiseid ja soovitusi.
Tips arsti ettevalmistamisel reis merele
• Pidage meeles, et raseduse ajal rinnaga oluliselt suurenenud suurus on ülekaalulised.Seoses sellega, hoolitseda, et sa "ronis" oma ujumistrikoo, ja mis kõige tähtsam - et ta ei saa kunagi pressitud, ei häiri vereringet.
• Lisaks standard pagasit riided, rätikud ja muud asjad teil on käepärast olema väike kott jooki, võileibu, rätikud, esmaabikomplekt.
• Ole kindel, et tuua päevavarju ja müts.
• Kuna rõivaste ja jalatsite tuleks eelistada, esiteks, mugavust.No kõrged kontsad ja tihe asju!
• Kuidas saab panna sidemega ja sukad alates veenilaiendid.
• Kõigi transpordiliikide valida auto (muidugi, see ei tohiks hoida sind).Kui võimalik, õhusõiduki tuleks loobuda.
• Väldi kuurordid, kus võite muuta ajavööndit, järsult muutuvate ilmastikutingimustega.Valige näiteks, ülejäänud Anapa ilma vahendajate või lähedal merel.
Kuidas käituda merel?
• Saabuv merele ei ole mõtet lihtsalt joosta ja ujuda ta.Võtke puhkust tee, Pakkige asjad, lamada.
• Ujumine on ainult meres, vee temperatuur on 21-22 kraadi.
• Väldi tugeva lainetusega, on risk, et aetakse maha.
• suplemine mitte rohkem kui 10 minutit, kuid tihti.Iga kord pärast saunalina pakitud.
• päevitamine päike võib pakkuda ainult: 1) punakaspruuni hommikul, 2) kogu keha laiali minna päevavarju 3) kannad peakatted.Iga 20 minuti keha peaks peita all vihmavari ülekuumenemise vältimiseks.
• Aastatel 12,00-16,00 on parim hotellitoa ja lõõgastuda.
• Unustage voodi pidulikud, diskoteegid ja baarid.Relax rannas - see on ka tervisliku une.
• Ära söö toitu võõras teile, sest keha ei saa adekvaatselt reageerida sellele ja kõik ülejäänud aega veedate haiglas mürgituse.
• Jooge rohkem vedelikku kui meri on eritub organismist kiiremini.
• Pärast suplust meres ei kiirusta pesta keha joa all värsket vett.Anna oma nahale võimalus imama kõik kasulikke mõjusid soolases vees.
artiklid Allikas: pregnancy.org.ua
