suur hulk inimesi elab suurlinnades kannatavad pideva väsimuse ja apaatia.Teadlased on leidnud, et seal on mitmeid põhjuseid, miks me sageli see seisund.Üks neist probleemidest on teatud vitamiinide organismis.
põhjustab pidev väsimus
Langetatud veresuhkru
Kui VSD ja krooniline väsimus sageli langeb veresuhkru taset.See haigus on kutsutud hüpoglükeemia elanikud linnades.Fakt on see, et kui veresuhkru tase on madal, ajurakkude hakkavad halvasti varustatud energiat.See toob kaasa asjaolu, et keha võetakse tööle "säästurežiime".Sel juhul hea parandamiseks väsimuse kasutab B vitamiine kombinatsioonis mineraalid nagu kroom.Kas valmistatud toores nisu terad, köögiviljad, toored riisi.
puudumine vitamiin B12
Ingoda toime tulla kiirete väsimus võib aidata teatud vitamiine.Siit väsimus toitude söömist rohkesti B12.See element on aktiivselt tööd punalibled mis transpordivad hapnikku organismis laiali.Ilma selleta tohutu hulk energiat kulutatakse toidu töötlemisel."Vitamiinid väsimuse" leiti liha, kala, muna ja piimatooted.Need elemendid on olemas spetsiaalsed vitamiini kompleks, mis aitab ületada väsimust ja toime tulla defitsiit haigusi.
Vitamiin D
See on organismi poolt toodetavate oma.Kuid see nõuab vähemalt pool tundi päevas Päevitamisvõimalusega, et alati ei ole võimalik.Tulge appi ravimid, mis põhinevad spetsiaalsete vitamiine.Väsimus sel juhul saab aidata, näiteks vastuvõtt langeb "Akvadetrim".See on üsna ohutu ravim, mis on määranud isegi väga väikeste lastega.Kui ei ole piisavalt D-vitamiini organismis, siis hakkab "kuluma" süda laevad.Raskematel juhtudel võib see olla ebapiisav isegi põhjustada vähki.Nagu me kirjutasime, "vitamiinid väsimus" leiti kala.See puudutab ja vitamiini D. Seega süüa mereande ja viibib päikese käes, ta ei saa karta, et seal on probleem nagu beriberi.
Vitamiinid väsimuse.Mis takistab nende assimilatsioon?
Tasub teada, et alkoholi tarbimine organismist leaches kaltsium, tsink, magneesium, raud.Kaovad alkoholijoobes ja kõik B-vitamiine ja A. Nikotiin hävitava tegutseb seleeni ja vitamiine A, C, E. Aspiriin ja uinutid halvasti mõjutada imendumist ja hävitab vitamiinid C, A, D, ja B-grupi
Mislooduslike vitamiinidega väsimuse tuleb?
Lisaks ülalkirjeldatud toodete puuduseks ainete saab täita kasutades taimeteed.Näiteks suure lusikaga puusad vala klaasi veega ja keedetakse 10 minutit suletud anumas.Saadud puljongit lastakse tõmmata 12 tundi ja filtriti.Võtke poolel kulud terve klaasi mitte vähem kui kolm korda päevas.
