kiire rassi tänapäeva elu selline inimene määrab tempo, millega kõik ei saa hakkama.Pidev pinge, suurt hulka teavet, müra, monotoonne või liiga aktiivne töö viivad väsimus, nõrkus, apaatia ja letargia.Sellega võitlemiseks, me rõõmustasid end erinevate energiaallikate ja neelavad tassi kohvi, ilma kõhkluseta, et see on lühike ja ebaloomulik riigi veelgi kahandab keha väsinud.Kuid on olemas viise, mis on looduslikult kahjustada närvisüsteemi, toniseerivad ja ergutades selle töö.Selles artiklis me räägime, kuidas seda saavutada vähendamine vägede ja kui tuju.
start on tasakaalustatud toitumine, sest süüa rikkad toidud vitamiine ja mineraalaineid, olete nõus, et täita oma keha, "eliksiir elu."Lõppude lõpuks, kui kõik rakud nad saavad vajalikku "hoone" materjali, nad täielikult tööle, sobivas koguses energiat, tugev immuunsüsteem ja aeglustada kiirust ajutegevust.Aga virgutama abiga toitu ja sa pead tegema?
Niisiis, kui te tunnete nõrkust, süüa toite, mis sisaldavad toitaineid.Näiteks tiamiini (B1), mis suurtes kogustes on sealiha ja maksa, pähklid, kaunviljad, metsik roos, piim, kartul, munad, kapsas, jmTa vastutab närvisüsteemi ja meele, et see on eriti vajalik neile, kes tegelevad vaimse tööga.Selle puudus on väljendatud väsimus ja unisus.
järgmised vitamiinide elujõu - on B8, mis esinevad veise maksa, puuviljad, õllepärmi, seened, riis ja nii edasi. Nad on kaasatud stimuleerida ja normaliseerimine glükoosi.Ja siin me peaks mainima askorbiinhape (tsitrusviljad, koer-kibuvitsa, hapukapsas, petersell, tomat, roheline sibul, jne), mis vastutab meeleolu ja tähelepanuvõimet.On oluline teada, millised need vitamiinid ei kuhju organismi, nii et sa pead iga päev täita oma kohalolekuga kasutades täie võimsusega.
Kui sa ikka ründas blues, võite konsulteerida mõne kiire viise, kuidas tuju.Esimene võimalus on võtta kontrasti dušš.Külm vesi koheselt vie tooni.Teine meetod: kuula positiivne energiline muusika ja tantsida.Laadige hea tuju saad pärast joogi klaasi värskelt pressitud sidrunimahla (nagu eespool mainitud, "askorbinka" mõjutab meeleolu).Samuti kõnnime värskes õhus või paar tundi hea uni.
Teine vihje kuidas virgutama, soovitab joomist tassi taimeteed.Seal on palju lõhnav tasud, et suurendada tõhusust, suurendada heaolu ja meeleolu suurte linnade elanikud, depressioon ja närvipinge.Aga oma, sinagi võid valmistada teed.Jõuliselt hakkab tootma joogi pruulitud nii üksikute komponentide ja nende segud.Te võite kasutada kibuvitsa, piparmünt, naistepuna, nõges, viirpuu, Hiina magnoolia viinapuu, vaarika ja teiste ravimtaimed.
