Et mõista, kuidas täiskasvanud õpivad ujuma, siis tuleb välja selgitada selle põhjus, mille tõttu ta ei saa seda teha.Tuleb välja, et asi on hirm vee.Võtame pilk kuidas selle ületamiseks ja saavutada eesmärk.Algaja ujuja olla relvastatud kummiotsikute ja klaasid.
Kust ma ujuma õppida täiskasvanu?
Koolitus saab toimuma suvel järve ääres või avavees.Talvel on vaja osta tellimus basseinis.Ka sina saad aidata kapten ujumine hea sõber, kes õpetas õpetaja.Kui see ei ole võimalik, siis on võimalik jõuda eesmärgile oma.
Kuidas õppida ujuma täiskasvanud: võitlus hirmu
Kui inimene on üleni vee, hakkab ta kartma uppumist ja keskendub oma foobia, mitte kunsti ujumine.Seetõttu mõjub kehale piiratud ja ujuja tunneb ebamugavalt.Sellisel juhul ei ole võimalik õppida ujuma.Seega, esiteks, sa pead õppima usaldama ja hirmust üle saada.See aitab algajal ujujaid mõned lihtsad harjutused.
esimene ülesanne - veenda ennast, et vesi ise hoiab meie keha pinnale.Selleks läheb see rinna, hingata ja sukelduda pea kokku tõmmata käed sidusid tema jalge all.Sa ei tohiks puudutada alt, siis märkate, kuidas keha hakkab lähenema pinnale.Seda seetõttu, et valgus täidetud õhuga, mis on palju kergem kui vesi.Seega on antud olukorras sa kunagi uputada.
Nagu täiskasvanud õpivad ujuma oma: kaal jalad
teine ülesanne annab tunda, et jalad on raskemad kui vesi ja pöörduda alla.Selleks, keera poole kallast (vesi rinna) ja sukelduda vette.Nüüd suruge põhjast ära oma jalad, paludes keha ettepoole ja üles nagu rakett.Relax ja hoida oma käed teie poole.Mõne aja pärast on sul tunne tagasi algasendisse.
Kuidas õppida ujuma täiskasvanud: liigub vesi
kolmas ülesanne aitab hirmust jagu ajal vee liikumist ja kiirust kontrollida oma jalgu.Korda teise treeningu, kuid lisada see ühtne, pingevaba jalavaev.Ei ole mõtet tugevalt peksid neid veepinnal, sest palju vaeva kulutatud asjata.Sa pead kapten kiire ujumine koos vähemalt kulutused energia.
Kuidas õppida ujuma täiskasvanud: hingamine vees
algaja ujuja võib takistada koputan hinge või kiirustades.Kontakti veepiisad nina ilmus paanika, teha neljas harjutus.Parem on harjutada basseinis.Mine vette sellisel määral, et ta jalad enam puuduta nõu põhja ning käe velje.Võtab hinge kinni ja sukelduda vette.On hingab, pinnale tõusta.Korda mitu korda.
Ülaltoodud harjutused on aluseks algaja ujuja.Kui nad saavad lihtsalt minge arengut stiilis navigatsiooni, nagu rinnuli.
