palju inimesi kui täiskasvanutel ja ei tea, kuidas ujuda.Mahajäänud võlusid lükake veepinnal, mõned on piinlik, et lõhe ja eelistavad teha ilma ujumine, vaid aeg-ajalt lubanud ennast lihtsalt sukelduda, teised pritsiva madalikke.Arusaamatused kergesti lahendada, peamine asi - mitte meeleheite ja näidata maksimaalset pingutust.Niisiis, kuidas õppida ujuma täiskasvanud?
Kui te vaatate, kuidas lapsed veedavad aega vees, näeme sellist funktsiooni, nagu puuduks hirmu.Mis vanusest, kahjuks on kvaliteedi langust.Seega, esiteks, sa pead olema võimeline ujuma ja hingama õigesti, et vältida hirmu.Vabane hirm sügavus aitab mõista, et vesi - sinu sõber.Kasta käed veega mängida laine ja usalda teda, ja eriline harjutus aitab teid selles: minna vette kuni ta niuete, sisestage sügavalt sisse, istuda, kallistamine tema põlvi ja utknites nende ees.Sa pead tõusevad sularahaga.Korda kasutada nii palju kui vaja tunda emantsipatsiooni vees.Õppimine ujuda ilma täiskasvanu tunnete end nagu kala vees - see on võimatu.Usu vee ja eemaldada turvasüsteemi!
Järgmine harjutus on slaid: minna vette kuni oma õlgadele (käed surutud vastu keha), sukelduda vette keha ja alustada lahku alt.Püüdke hoida sirge, pärast paari lähenemisviise võite alustada võtma jalad maha põrandale, üritab rääkida neid vette.Pöörake tähelepanu sokid - need tuleb venitatud nagu Toe line.
Ujumine meeldib koer.Tuleb lisada, et eelmise harjutusi libistades tegevus relvad - sõudmine, peaks tal olema tema omakorda.No hassles, mis ilmutab paanika ja tarbivad võimsust - kõik rütmilised ja kohandatud.Tema pea tõstetud kõrgele.Hingamine nina kaudu, puhudes põsed ja väljahingamise suhu.
seliliujumise.Keeruliseks ülesandeks, õppida, kuidas ujuda täiskasvanud.Ujujaid seda tüüpi peetakse lihtne, kuid teil võib vajada abi.Lie selili (käed laiali külgedele) ja alustada hingamine.See ei tohiks tunda, kaalutu, alles siis saab hakata liikuma oma jalad üles ja alla.
Kui kapten selili, saate jätkata keerulisem stiile, nagu Kroll.Style indekseerimine on kiire ja on lemmik paljud ujujaid.Enne ujuma õppida täiskasvanu indekseerimise soovitav praktika.Viska vette kuni oma õlgadele ja teha ringikujuline Mahi käed, riisub vesi ise.Siis proovida ujuda ühendavad jala liikumist üles ja alla.
Kus õppida ujuma?Koht koolitus peaks olema mugav, nii et sa ei kartnud.Seega peaks olema madalas vees või alternatiivina, bassein, kus järelevalve on antud.Kui eelistatakse ikka loodusvetest otsida valdkondades, kus on sile laskumine vette, ilma teravate puruneb, on soovitav, et sügavus pidi minema pikk.Need määrused on soovitav mitte unustada, et tagada ohutus.
Paljud on õppimisest huvitatud, kuidas ujuda täiskasvanu ühe päevaga?Tegelikult ei ole midagi kättesaamatu.Kui kõik jõupingutused, et on võimalik iseseisvalt omandada oskusi ujumine.Aga üldiselt, suve jooksul on võimalik õppida ujuma järgmisel hooajal lihtsalt harjutada saadud oskusi.
