Kuidas toime tulla, et me peame pidevalt viibima töökohal?Sa veeta terve päeva kontoris hilisõhtuni, kuid seda kõike äri ebaõnnestub.Kas tunned, et sa elad ainult töö - ärkamine hommikul kiirustada tööd, et saada tagasi nii hilja õhtul, et ta ei ole jõudu midagi, kuid magada ... Tuleb tuttav ette?Kuidas saada välja sellest nõiaringist?Proovime aru saada.
Esiteks, mis sa arvad tööd?
Kui te arvate, töötab ainult selle eest, mida te eest maksma raha, vaatame statistikat.Neli viiest naised teevad ise kõik või peaaegu kõik majapidamistöid.Isegi siis, kui mõlemad abikaasad pere täistööajaga töötamise korral veel seitsekümmend protsenti juhtudel on naised, kes teevad kõik majapidamistööd.
Sa kulutanud liiga palju aega väljaspool kodu tööl või kodus?
võimalik, et enamikul juhtudel, sa lihtsalt ei märka, mida täpselt sa teha kodus, nii et proovige salvestada see kõik.Nädala jooksul kirjutada, mida sa täpselt teha kodus ja kui palju aega kulus.Lõpus nädalal valige vaba hetk, ja koos oma abikaasa luges päevikut.Ja teha seda lõbu, ei nuta ja ei vannu.Võib-olla teie kahe oleks üllatunud, kui vaadata, kui palju aega kulub, et.Püüa teha koostööd, et leida võimalusi, kuidas jagada mõningaid juhtumeid (ja kui peres on lapsed, laadimine, et ühel päeval nad ka).Kui te ei vähendaks koormust majapidamistöid, siis on rohkem jõudu toime tulla probleem liiga pikk tööpäeval.
Kui palju aega sa tegelikult kulutada tööga, mida te maksavad?
Ärge unustage, et pikkust tööpäeva reguleerib töökoodeksi ning kooskõlas selle seaduse tavalist tööaega ei tohi ületada 40 tundi nädalas.Töö, mis ületab selle piiri on võimalik ainult teie enda soovil, nii et sa ei pea regulaarselt jääda pärast tundi.
teada, kuidas tegelikult kasutada oma tööaega.
pöörduks oma päevikusse ja kirjutada uuesti ühe nädala jooksul, kui kulutatakse igal tunnil oma tööaega.See on kasulik viis teada, kuidas tõhusalt te kasutate oma tööaega.Leiad kõik mustreid, mis ei märganud enne, ja see aitab teil paremini planeerida oma ajakava ja kasutamine tööaja efektiivsemaks.
Galina Pissarenko
artiklid Allikas: orangesnow.ru
