sanskriti sõna "asana" tähendab asendit keha, seotud, reeglina tava jooga, ja oma esialgse väärtusega, mis näitab oskust istuda.Hiljem jooga asanas muutunud mõista erinevaid poose, mille praktiseerija vaimse heaolu, samuti suurendab paindlikkust ja elujõudu keha.
paar aastakümmet tagasi, jooga ja palju meetodeid vaimne areng, mis tulid üle kogu maailma, on muutunud väga populaarseks ja nõudluse Läänes.Kuid tänu sellele, et tänapäeva Euroopa kodanik rohkem harjunud erinevaid harjutusi, mille ainus eesmärk on säilitada füüsilist vormi, samuti oluliselt erinev kahjustatud objekti, erapraksise jooga asanas saab teha olulisi rikkumisi.
jooga algavad sageli tegemist ilma kogenud õpetaja, nad juhuslikult ühendada tuttav kujutada, ei tea, et asanas ei saa Shuffle suvalises järjekorras.Õige järjekord positsiooni mängib olulist rolli tõhusust praktikas ja iga asana on konkreetne mõju organismile.Õige kombinatsioon jooga asanas võib olla tervendav mõju, suurendada energia voolamist ja rahulik kogu keha.Arusaamine sellest põhimõttest on eriti oluline intelligentne arusaam jooga süsteemi, see on midagi palju enamat kui lihtsalt meeletu kordamine kujutab.Asanas jooga - teadus ja kunst.Võime teha õigeid harjutusi on teaduslik liige praktikas.
eriti rõhutab kooskõlas peamised põhimõtted süsteemi suur õpetajad meie aja - Iyengar jooga.Asanas läbi hoole ja absoluutse täpsusega - tunnuseks kirjeldatud koolituse võlur jätkata õpetamise eest 75 aastat.
Seega, kui positsioon nõuab sirged jalad, mis tähendab, et nad peavad olema täiesti sirged.Kui jalad tuleks kõverdatud põlved, on vaja järgida õige nurga vahel reied ja vasikad.Mõnel tähtis asanas sümmeetria vahel käed ja jalatallad, samuti õige jaotumine kaalu tugipunkte.Hoolikalt täidetakse kirje on peamiselt nõuetekohaseks toimimiseks inimkeha.Kui jooga asanas on paigutatud selgelt ja täpselt, hinge tasakaalus, saavutades tasakaalu vaimu, tundeid ja emotsioone.On vaja teada, kuidas õigesti täita iga poos mõjutab inimest tervikuna.
Iyengar jooga praktikud on tuntud oma võime hoida asana pikka aega.Sest algaja on arengu tahtejõudu oluliselt algstaadiumis praktikas.Hiljem, teil on rohkemat kui ainult sund ning tõusta tasemele, kus sa muidugi tahad jääda asana pikka aega.Hiljem poosid on stabiilsus ja rõõmu.
