Neck song - üks kõige ohtlikumaid haigusi põhjustatud teravaid ebaühtlane võimsus koormus organismile.Haiguse sümptomid kõikidel patsientidel, peaaegu identsed.Mees hakkab end valu kaela, pea ja ülemiste jäsemete, alates käsivarrel, lõpetades oma sõrmi.
Märgid song
Esiteks patsientidel sümptomid tuimus ja surin üle selja.Song lülisamba kaelaosa võib end tunda, ja äkki.Iseloomulik haiguse valu on sageli tingitud emakakaela ja rindkere seljaaju osteokondroos.Kahjuks songa on tõsisem.
Kuidas ei jäta song lülisamba kaelaosa
Esiteks isik on peavalu, unehäired, tinnitus, desorientatsioon, sage peapööritus, kuni minestamine, aeglane.Patsient saab aeglaselt liikuv valust lülisamba kaelaosa.
tulemusena purunev membraan (intervertebral kõhre) tekib põletik pehmete kudede ja põhjustab valu ja kipitus on tunda.Kuna surve veresooned lõhkenud Nikamavälilevy toimub aeglustumine ringlusse.Vere pigem aeglaselt siseneb aju, sest mida võib arendada ka insuldi.Halvim tüsistus songa kohta kaelalülisid on halvatuse üla- ja alajäsemete.
song emakakaela
Selle haiguse raviks võib olla mitte ainult konservatiivsed (narkootikumide tarvitamine, et leevendada põletikku ja lihaspingeid, parandada troofiliste (toidu) lihased; harjutusi, erinevaid meetodeid füsioteraapia ja nii edasi. D.)ja operatiivse (operatsioon).
kirurgiline ravi songa on lülisamba kaelaosa toimub ainult rasketel juhtudel, kui kõik muu ebaõnnestub ja algab halvatus.
alusel konservatiivne ravi kasutamise
Harjutused song lülisamba kaelaosa peab olema aeglane, sujuv, ilma järskude liigutustega.Vastasel korral valu võib halvendada.
esmakordselt pärast haiguspuhangut on peamised tegevused on suunatud tagastamise emakakaela plaat olemas, see on oluline, et taastada õige asendi selg.See peaks käsitlema üksnes spetsialist, või siis võib olla ettenägematuid komplikatsioone.
Kõik harjutused song of lülisamba kaelaosa peaks toimuma valvsa järelvalve füsioterapeut või õpetaja füsioteraapia.Võimlemine, ennekõike tuleb tugevdamisele suunatud lihaste süsteem.Varajane ravi on väga oluline, et tuua lihaste toonust, doseerimine koormus.Alles pärast taastumist kasutada võib raskendada lisades uusi elemente.Juhendaja peab ise tagama, et nii patsientide puhul, ja ainult tema loaga, võite jätkata oma jõusaali kodus.
Harjutused emakakaela song on väga mitmekesine.Nad ajal saab teha ja istus toolil ja põrandale või diivanil lamades jäik ja seistes.Mingil juhul ei saa nad tegelevad pehme diivanil või voodis.Selline olukord võib viia suurenenud valu.
Harjutused song lülisamba kaelaosa
esimese liikumise tehakse istuvas asendis toolil lauas.Eelduseks oleks käsi positsiooni.Nad on pikali lauale, toetub tema põlved.
1. Tõsta õlad üles ja tõmmake aeglaselt lihaseid kaela, käsivarsi, peanaha neid ja seejärel aeglaselt langetada õlad ja seega tõmmata neid samu lihaseid.Korduste arvu iga kord sõltub tugevus areneva valu (kui see on terav, piisab 2-3 kordust, kui ebamugavustunne peaaegu ei tundnud, siis tuleb seda teha vähemalt 10-15 kordust).
2. Tõmba õlad ettepoole, tunne pinget lihastes küünarvarre ja kaela, ja siis aeglaselt jaotada õlad tagasi mõttes "informatsioon" labad.Korduste arvu kõikide harjutuste põhineb õigusriigi "kerge valu".Inimene ei tohiks tunda meeldivat soojust lihastes.
3. Kuidas ümmarguse õla pöörlemist.Aeglaselt teha ringi edasi, siis ringi tagasi.Siis saab suurendada pinget ja kiirus, millega patsient teeb kasutamise.Aeglaselt, siis kiiresti pärast uuesti aeglaselt - ja nii edasi neli kordust igas suunas.
4. Tõsta väljasirutatud käed kõige üritab painutada tagasi, kuid ilma puudutamata tooli seljatuge.See on kõige parem kasutada tooli ilma tagasi, ei olnud soov lõõgastuda ja puhata.Tagasi terve klass peab olema sirge.Õppuse käigus tuleb patsienti tõmba pea ja kaela, luues täiendavaid pingeid kaela lihaseid.
5. kallutada oma pead alla ja tõstke see.Siin kaelalihased tõmmata ei ole vajalik.Pea tuleks alandada ja tõsta vabalt ilma vaeva.
6. Lülitage pead paremale nii palju kui võimalik.Siis keera vasakule.Samas püüame tõmmata ja tüve oma kaela lihaseid.
Pange tähele, et emakakaela song igal juhul ei ole võimalik teha ringikujuline pöörlev pea.See võib raskendada juba ohtlik olukord.
komplekt harjutusi selili
1. Patsient on tema magu.Käed tuleks koguda lukku ja pani lõua all.Küünarnukid aretada peale.Käed sirutada ja kogu oma jõudu tõmmatakse pähe up, ja lõug õigus välja võtta.Keha ja mao proovida ei korja.
2. Pane käed talje, siis tõstke oma pea ja õlad.Hoiame oma kõhuga maha põrandale hoida selles asendis mõned sekundid.
3. Hand vöö nii aeglaselt kui võimalik kanda pool, ja siis aeglaselt ning kanda need õlgadel.
Õppusel song lülisamba kaelaosa peab sisaldama kõnnib teed, mis tuleb kõigepealt väga lai ja tuleb kitsendada järk-järgult.Sel hetkel, tuleb teil vähendada oma pea alla ja ponnistus lihaseid selg ja kael, järgige ahenemine teele.Ka nendel eesmärkidel, saate kitsas pink.
vältimine tüsistusi
Võimlemine song of lülisamba kaelaosa, koos massaaži ja muude terapeutiliste ainetega, mis aitavad vältida edasist arengut see ohtlik haigus.
Tänu õigeaegsele diagnoosile saab vältida operatsiooni.See on ohutu öelda, et teostada ravi songa lülisamba kaelaosa aitab toime tulla mitte ainult song, kuid on üks parimaid viise, et võidelda haiguste selg.Need harjutused suurendada elastsust selgroolülid, nii et komplikatsioonide risk kui koormus on oluliselt vähenenud.
