Mis on normaalne vererõhk ja südame löögisagedus inimestel?Esiteks, see on - kaks näitajat oma füüsilist tervist.Pulse - arv südame lööke minutis ja vererõhk - jõud, millega verd tekitab survet veresoonte seinad.Tavaline vererõhk peetakse umbes 120/80, ja normaalne südame rahus, täiskasvanud - 60-100 lööki minutis.
Pulse võib leida paljudes kohtades kehal, kus arterid tulevad lähedal pinnale.Kõige tavalisem: randme, kaela.Tehke sõrme impulsi ja loeb lööki 15 sekundi jooksul, vaadates teise käe kella.Siis korrutada see number neli saada südame löögisagedusest (HR).
Hinnata võimalikult südame löögisagedus on pakutud erinevaid valemeid, kuid üldjuhul on: 220 miinus sinu vanus.Nii et 20 aastat on maksimaalne pulss 200 lööki minutis, ja 70. - 150 lööki minutis.See on oluline, sest kui sa kasutada, pulss tuleb kontrollida ja hooldada seda vahemikus 50-85 protsenti maksimaalsest.See on teie tavaline südamelööke.
Tulemused näitasid, et kulude katmise määr süda on prognoosida suremust.Et määrata see, mida vaja täita keeruline ülesanne 10 minutit.Mõõta ja registreerida südamelööke.Järgmine peatus, oodake minut, mõõdetakse ja registreeritakse südame rütmi uuesti.Kui südame löögisageduse ei lähe alla 30 löögi minutis - sa oled halvas korras.Kui see väheneb 50 või rohkem lööki minutis, siis - suur kuju.Põhimõtteliselt normaalne pulss peaks kiiresti taastuma pärast treeningut.
Leidub seotud haiguste südamerütmi:
- Bradükardia - südame löögisagedus on alla 60 löögi minutis.Sportlased on sageli normaalne südame löögisagedus alla 60 löögi, ja nad on üsna terve südame.Kui ei ole teisi sümptomeid, nagu väsimus, pearinglus, minestamine, hingamisraskused või nõrkus, madal südame löögisagedus ei ole tavaliselt põhjust muretsemiseks.Kui südame löögisagedus on alla 50 või muid sümptomeid, pöördu arsti poole.
- Tahhükardia sageli määrab südame löögisagedus on üle 100 löögi minutis.Kuid imikutele ja väikelastele kõrgem südame löögisagedus, kuid see ei ole haigus, ning seda seostatakse eripäradest lapse keha.Nagu täiskasvanud, siis on palju põhjuseid tahhükardia, sageli seotud kehalise või vaimse stressi.Kuid kui liikumatute südame löögisagedus on üle 100, konsulteerige oma arstiga.
- Südame rütmihäired - liiga kiire, liiga aeglane, regulaarne või ebaregulaarne südametöö.Mõnel inimesel, süda ignoreerib beat, või mõnikord teeb väga tugev.Kui tunned, et see, konsulteerige arstiga.
Tähelepanu!Uuringud näitavad, et suur südame löögisagedus suureneb risk infarkti ja südamehaigusi.Lisaks suure südame löögisagedus, mis kestab kaua, saab viia kardiomüopaatia, paksenemine südamelihas, mis omakorda võib põhjustada ebaadekvaatse pumpamine aju verega ja muu kehaosa.
Seetõttu tahes kõrvalekalle normist, mis kestavad pikka aega ebamugav, konsulteerige oma arstiga ja minna uuring!
