Kõik me oleme väsinud külm, lühikese päeva, nahohlennogo taevas.Ja lapsed - isegi rohkem: raske kasvatada last hommikul, ta väsib kergesti ja tihti külm.Kuid selleks, et leevendada jäikust talvel võidab lihtne.Ei, see ei ole umbes pillid, ime pillid, ning kõik muud küsimused.Selleks, et tugevdada organismi kaitsevõimet, aidates tõsta toonust meeldiva maitsega ja väga kasulik vitamiini jooke ja teed.
vaieldamatu meister seas - infusiooni kibuvitsa.Kibuvitsa marjad sisaldavad 50 korda rohkem C-vitamiini kui näiteks nii populaarne talvel tsitrusviljade (nimelt "askorbinka" peamiselt tugevdab immuunsüsteemi, soodustab head ainevahetus organismis).Valmista tervislikku jooki on lihtne: supilusikatäis kuivatatud marjad õrnalt mudima ja valatakse termosed.Vala umbes pool tassi keeva veega ja jäta ööseks.Noh pakkuda lapsele juua hommikusöögiks asemel tee, lisada veidi suhkrut või mett.
moel on võimalik ja lahjendatakse infusioonilahuse roosi puusad tee pool - kosutab ja toniseerib närvisüsteemi.
saab kasutada hõõrutud sõstar koos suhkru "tankimine" infusiooni kibuvitsa.Hea kaitsev toime ning annab juua valmistatud puusad ja rowan (Aronia mitte!) Vahekorras 1: 1 Rowan on rikas nn sorbiinhape, mis on kahjulik mõju kahjulike bakterite ja mikroobide.Suurepärane valik - magustoit jõhvikaid.See väike raba marja on väga andekaid: edukas kombinatsioon vitamiine C ja E, sidrunhape, bensoehape ja teised orgaanilised happed aitab organismil tõrjuma nohu ja parkainete jõhvikad, kuvab laguproduktid kahjulike bakterite ja viiruste eest.Lapsed on väga kasulik jõhvikamahl.See jook on salvestatud maksimaalselt vitamiine ja toitaineid.Valmista see järgmiselt: peate purustada marjad puulusikaga (seda puitu, sest kokkupuutel metallist osa C-vitamiini on hävinud), pigista mahl ja nahad marjad, lahe vesi, keeda 5-10 minutit.Kurna, cool, lisada mahl ja suhkur.Kui laps ei ole allergiline, mida saab kasutada mett.Lapsed on väga kiindunud, ja jõhvika mousse.Marc Puljong tüvi, lase keema, lisada veidi manna ja hästi tenderize ta.Siis pane pannile külma veega ja kui selle sisu on täielikult jahtuda, lisada klyukvennny mahla, sebima segisti ja saadetakse 2-3 tundi külmkapis.Maitsvad "jäätis" ükski kapriisne ei keelata!
Need magustoidud saab keedetud jõhvikas.See marja on võimas antioksüdant mõju, juua on anda lastele ajal SARSi ja gripi.In haige lapse jõhvikamahl vähendada palavik, parandada üldist tervist.Siit marja maitsev tarretis saada, eriti kasulik on lapsed, kellel on probleeme seedetraktis.Marjad tuleb hõõruda läbi sõela, et eraldada mahl ja oliiviõli ja keeda 5-7 minutit.Kurna puljong kokk puding, külmas ja segada mahla jõhvikaid.
kasulik jook on saadud sidruni ja apelsinikoored: tükelda need ja lahe vesi, keeda paar minutit, filter ja lisada suhkur.Muide, "riideid" apelsinid ja sidrunid C-vitamiini on mitu korda suurem kui vilju ise.
artiklid Allikas: www.krokha.ru
