1. tagasi iga hävitava kriitika ja enesekriitika.Destruktiivne kriitika - negatiivne hinnang inimese tegevuse või sündmused, mis tähendab, püüdes kehtestada seisukohast.Kehtestamine - see vägivald, ja elu ei meeldi vägivald, nii et ei raiska oma energiat sellele, mida omakorda vastu.Kui sa ei saa ilma kriitikat, seda muuta hävitava konstruktiivset, mis aitavad olukorda parandada.
2. keelduda negatiivseid mõtteid, lõpetage hirmutab ise hävitava hoiakuid.Mõtted loovad tulevikku - mida me mõtleme pidevalt, see meelitab.Mõtle halb - me meelitada halb, me mõtleme head - meelitada hea.Kütuseks positiivne ja levitada seda ümber - see on tõhus viis parandada enesehinnangut.
3. Peatus süüdistavad ennast ja vabandusi.Kui sa tegid midagi valesti, ja sa süüdistada, lihtsalt tunda seda tegelikult.Mis extra emotsioone ja vabandusi?Jah, süüdi, jah, ma parandatud.Ärge sõitke ennast süütunne ja mitte otsida vabandusi - see kõik on minevikus.Ole kohal ja mõelda tulevikule loovalt ja positiivselt - see mõtteviis on kõige optimaalsem inimesele.
4. suhtleme rohkem positiivset meeleolu ja enesekindel inimesed, kes ei taha sulle survet avaldada või teha "madalam".Valige või taastada oma sõpruskond, sest see sõltub otseselt oma enesehinnangut ja enesekindlust.Nad ütlevad: "Kes viia - aasta ja hammas."
5. tegeleda lemmik tegevus, mis toob tõelist rõõmu ega rahulolu.Kui see ei ole oma tööd, siis on vaja leida hobi, mis annab teile tunne, et elu on elanud mitte asjata.Midagi sa tõesti nautida teed, siis saada usaldust ja võib-olla isegi elu mõte, ja see suurendab märkimisväärselt enesehinnangut.
6. Ole kannatlik iseendaga.Muutes ennast ja kasutusele võtta elu uue positiivse käitumise mudel, tahame kohe vaevatasu oma tegude eest, kuid tuleb meeles pidada, et materiaalne maailm on eraldatud uurimise põhjustab teatud aja jooksul, ja mitte alati tasu tuleb korraga.
7. tulevikku planeerida.Määra ise realistlik (üsna saavutatav) eesmärke kirjeldatakse konkreetseid samme nende saavutamiseks ja regulaarselt tuua elu - see on tõhus viis, et saavutada edu ja tugevnes.Ärge oodake homme ja ei võimalda meeles mõelda rohkem kui tõesti vaja, sest mõistus kipuvad arvama palju üleliigne, kahelda ja leida vabandusi, "miks mitte seda teha."Kui mõistus (ja naistele - intuitsioon) ütleb "must" ja "parem seda teed", see tähendab, et see on vajalik, ja see oli nii.
8. Stopp tunne sorry ise ja teised.Kui me kahetseme, seega oleme nõus, et inimene ei suuda toime tulla probleem, et elu on ebaõiglane ja et järgmine ohver võib olla minuga.Kui saate aidata isik - aidata, kuid ei konfigureerida negatiivne laine kaastunnet ja kahju, sest seda hullem, et ennast ja teisi.Katsed saada kahju ja kaastunne (mitte reaalset abi) - see on märk alateadvuses soov "teise ei paremini kui mina."
9. tänulikult vastu võtta kingitusi saatus.Väga tihti inimesed arvavad, et pime juhus saadab head inimesed nagu mina - vääritu.Destiny on kunagi vale - lihtsalt on hilinemine, ja me ei saa alati jälgida, mida me hakkame seda või teist head.Nõustudes kingitused saatus, hoida heateod, positiivne teistega jagada, ja siis tulevad tagasi rohkem ja rohkem head.See meetod suheldes maailma arukamaid.
10. Ära ole ülbe, "üks on sõjamees."Abi palumine - see ei ole nõrkuse ja tõendeid tarkust.Nõrk häbelik ja mängib, ja tugev, kui me tunneme, et vajadust toetada, küsida toetust, sest ta ei ole kunagi keeldunud aidata, kui ta ei ole vastuolus mõistust.Me ei väljakutseteks, et elu paneb meie ees, kuid keegi ei öelnud, et seda tuleb teha üksinda.Vastupidi, suhtlemist maailma meie ümber - see on edu võti.Leia toetus - ja siis saab mitu korda tugevam, saada enesekindlust ja õppida usaldama välismaailmaga.
11. armastan oma puudusi ja hädasid.Iga raskusi ja väljakutseid, teeb meid tugevamaks, kui me neid ületada, ja ei suuda vastu panna.Resistance olukord ainult tugevdab seda, sest me ei taha võta tema ja tõrjuv.Seega ei ole lahendus, vaid olukorra parandamiseks saab ainult nõustuda.Et tulla toime probleemide ja olukordadega, see on tore, et suurendada oma enesehinnangut.
12. Hoolitse oma keha, see ei ole riideid, mida saab muuta tahte igal ajal.Hoidke oma keha puhas, ravida ja ennetada haigusi.Haiged inimesed on alati halb tervis.Miks tekitada tarbetuid probleeme ise?
13. tuua kõik asjad tehtud lõpetamata äri vähenenud enesehinnangut ja enesekindlust, meenutavad lüüa ja nõrkus.Ärge kunagi visake asju pooleldi - siis pead midagi ette heita end eest.See on suurepärane võimalus suurendada järk-järgult usaldust.
14. Ärge saage üles riputatud valduses.Iga asi, mis kuulub sulle, võib äkki kaduda või murduda.Ja mida rohkem ta on, seda raskem kaduma ja suurem see kaotus nõrgeneb teile.Ka inimesed, keda me üritame määrata ise, igal ajal võimalik saada meilt ja suhted jääb.Lõppkokkuvõttes kõik kuulub Jumalale ja meie eesmärk on ainult ajutine, ei unusta seda.Nii tänulik selle eest, mida teil on, aga ei saa kinnitada, et need ajutised asjad.
15. lõpetas näidata selle olulisust ja teeselda, et sa oled parem kui teised.Kui te ei vasta pilti, et näidata, teiste paneb teid oma koht, ja sa ootad naeruväärne.Lisaks sellele käitumist siis meelitada kellegi, kes tahab nägu maha kui tavaliselt näo ära, ja te võite kaotada on häbi, et ei aidanud kaasa enesehinnangut.
16. ületada oma hirmud.Hirm - on peamine hävitaja oma enesekindlust.Proovige teha enamik asju, kardavad seda teha, kuid teeme ilma midagi rumalat, kasutu kangelaslikkus ja põhjendamatuid riske.Võib juhtuda, et ületada hirmud - on parim viis edu.
17. aitab inimestel kasu ühiskonnale ja luua teine positiivne laine.See annab sulle enesekindlust;ja kui sa mõistad, et kasu inimesed, siis ei pea ennast ebaõnnestunud.
18. teo otsustavalt ja sihikindlalt, mitte vaadata tagasi ja ei muretse mineviku ebaõnnestumistest.Keskendu oma eesmärke ja julgelt tema juurde minema;ja kui jõuad seda, ei tule mingit vajadust tõsta enesehinnangut.
19. uuring tarkust üritavad tungida saladused elu on kõige olulisem ("Kes ma olen?", "Mida ma siin teen?", "Kuidas see kõik toimib?") Ning saada vastused nendele küsimustele.Kuna teadmised iseenda ja vaimset kasvu kaovad kompleksid, ebakindlus ja muid küsimusi materjali olemasolu.
20. armastan ennast nüüd ja igavesti.Sa - ainulaadne isik ainulaadsed oskused ja võimed, siis - lahutamatuks osaks elust, teil on ainulaadne koht ja roll elus.Jumal tegi sulle, et viis;Kui ta soovis, et teine - ma oleks teinud kellelegi teisele.Looja viib teid nii, nagu sa oled igal hetkel, et ei ole mõtet mitte võtta ise ja ei armasta.Selle mõistmine suurendab oluliselt enesehinnangut, eks?Nii kunagi loota, et seal on üks ere hetk, mil sa teenida oma enesearmastus, ja et see hetk oleks kunagi lihtne.
artiklid Allikas: psylive.ru
