Õige toitumine ja tervislikud eluviisid on viimasel ajal muutunud väga populaarseks.Paljud inimesed vaatavad, mida nad söövad ja joovad, sporti ja proovige oma keha ja põhjustada kehakaalu rahvusvaheliselt tunnustatud näitajad.Aga mõned inimesed arvavad, on korrektne ja kas nad on.Kõik suhted pikkuse ja kaalu on väga tinglikud.Milline peaks olema kaalu konkreetse isiku samal kõrgusel, lihtsalt ei saa öelda ühe isiku, kuna nad ei võta arvesse muid tegureid.Tasu, mida võib võtta kaks, esmapilgul, sama peenike inimesi, kes on samal kõrgusel.Üks neist kaalub umbes kuuskümmend kilogrammi, mis on lubatud määra, ja teine - kaheksakümmend, ületades kaugelt ulatus kehtestatud normidele.Mis on selle põhjuseks kaaluerinevus?Jah, mitmel moel.
Esiteks, väga vähesed arstid võtavad arvesse asjaolu, et iga inimene on erinev nahavoltide paksuse.
Teiseks korrusel.Alles hiljuti on arstid hakkasid jagada näitajad gruppidesse: isane ja emane.Aga mõned arstid ja jätkuvalt arvutada ülekaalulised vastavalt vana kava.
Kolmandaks, vanus indikaator.Mida vanem on inimene, seda suurem võib olla tema kaalu, võib esineda ka, ja vastupidi.See juhtub, et arstid üksmeelselt teile korrata umbes "liigse" kaal, mis siis ja seal tõesti on.
Neljandaks naised pärast sünnitust ja kunagi beremenevshie.Nende kaal on oluliselt erinevad, kui naine, kes on lapsed, kaalus peale sünnitust (massi suhtes, mis oli enne rasedust) võib esineda ka, ja vastupidi, kuid need on üksikjuhud.Kõik sõltub sellest, kuidas oma keha taastub alates sünnist.Kaaluerinevus selliste kategooriate vahel annavad võivad ulatuda kümne - viieteistkümne kilo.
palju nüansse artikkel on vaid mõned neist.Orienteeruvad väärtused, milline peaks olema kaalukamad teile, kuid tuleb korrata, et nad on väga tinglikud.
umbes viisteist aastat lastel (poisid) võivad jõuda kõrgus 460-165 cm, mõnikord rohkem.
Milline peaks olema kaalu kasvu 165 sentimeetrit?
lapsi vanuses alla viisteist aastat raskuse all selline kasv peaks olema 53 (tüdrukud) - 55 (poisid) kilogrammi.
aastaselt 1617 kaal peaks olema järgmine:
- tüdrukud 53-58;
- poisid 55-63 kilogrammi.
Kuna poisid 18-19 aastased kasvada kuni 170 cm ja üle selle, arve selles vanuses antakse ainult tüdrukud.Kaalud peavad naised jooksul 56-60 kg.
Milline peaks olema kaal täiskasvanute juba trimmis keha?- Loe lisaks:
- naised - 53-60, arvud võivad varieeruda kõrgem või madalam kolme kilogrammi;
- mehed - 54-68 kg, samas olukorras kaalu kõikumised.
rohkem nüüd, mida peaks see mass kasv teatud vanusest?
Kui oled 20-29 aastat, teie kaal peaks olema:
- naised: 55-65 kg;
- mehed: 54 - 68.
Kui teie vanus on 30-39 aastat vana, on soovitav, et kaal oli:
- naised 65-72;
- mehed 68-75 kilogrammi.
aastaselt 40-49 eluaastat on lubatud järgmised kaal:
- naised: 72 -76.5 kg;
- mehed: 75-78 kg.
Pärast 50-55 kaal hakkab vaibuma, tingimusel kui sa aeg-ajalt, kuid teostamist.
Milline peaks olema kaalu kasvu 170 sentimeetrit ?
- noored mehed 18-19 aastat 63-69 kg;
- mehed (20-29): 68-73;
(30-39 aastat): 73-78 kg;
(40 kuni 49) 78-lt 81kilogramma.
- naised (20-29): 63-70;
(30-39): 70-76;
(40-49): 76-80 kilogrammi.
Kui soovite teada saada, kas teil on ülekaalulisus, saate jagada oma kehakaalu kõrgus meetrites (ruudus).Normaalkaalus meeste, kui sul väärtus 19 kuni 25, ja naistel 19. 24. Kui väärtus on väiksem, siis on alakaalulised, ja vastupidi, kui rohkem - liigne.Kui olete saanud ja loendatakse kokku rohkem kui 30 - teil on ülekaalulisus esimese kraadi, on 35 - teine ja 40 - kolmas.Mis ülekaalulisus vaja minna arsti juurde, dietoloog, et see töötas välja menüü, mis aitab teil tuua kaalu tagasi normaalseks.
