Seemned - suurepärane toode, mis annab piisavalt suure hulga taimerasv ja vitamiine.Kas teadsite, et 33% Venemaa elanikkonnast puudumine nende toitainete?Asjaolu, et seemned on vaja teatud koguses igale inimesele, ei saa olla mingit kahtlust.Inimesed, kes regulaarselt neid kasutada, vananevad aeglasemalt, sama core vähendada kolesterooli plasma.Kui toote maitset sulle ei meeldi, võid kergesti parandada seda röstitud seemnetest mikrolaineahjus on väga lihtne.Milliseid meetmeid
tuum on kehal?
kehakaalu on kasulik teada, et see rahvas summutama isu, ja seal on isegi mõned dieedid, mis näevad ette aeg-ajalt nad hammustavad.Seemned andma keha oluline rasvad, mis tähendab, et inimesed lisaks neile võib ainult süüa paastuaja toitu ja veel täiesti terve.
Tuumad on koondunud paljud toiduvalgus mis on vajalik iga.Ja peale tema, see sisaldab süsivesikuid, rasvu, mineraalaineid ja vitamiine.Kui sa üritad läbi õige eluviisi, pöörama tähelepanu seemned.Nad peavad lisada oma dieeti.Lihtsalt alla, me arutada, kuidas praadida seemned mikrolaineahjus.Oleme kuulnud infot nunn, kes kolisid saarel inimestest eemale.On väga pikka aega sõi ainult üks seeme ja samal ajal hästi tunda.Miks
core vaja täisväärtuslikku elu?
Võtame lähemalt mikroelemente neis sisalduv.See peamiselt raua ja joodi.Lisaks sisaldavad need magneesiumi, vabastades laevadega toksiinid ja on kasulik toime südamele.Seemned on soovitatav kasutada peamiselt talvel.Üks peotäis on piisav, kui keha vitamiine ja mineraalaineid.Sul on ebastabiilne meeleolu?Haigus närvisüsteemi?Söö seemneid, sest nad on rohkesti foolhapet ja vitamiini B6, mis te tõesti vaja.
Mitte igaüks teab, et tuumades on tõeliselt imeline mõju ei ole närvisüsteemi: mees muutub rahulik ja harmooniline.Kui teil on stressirohke töö, tugevdab neid päeva jooksul.On huvitav teada, et seemned on lihtne asendada sigareti.Paljud suitsetajad on lahti seega oma halbu harjumusi.
kulutulena seemned mikrolaineahjus
saladus populaarsus need väikesed terad on see, et nad aitavad inimestel rahuneda ja lõõgastuda.Paljudele inimestele meeldib neile klõpsates, kui filmi või side.Inimesed on huvitatud peamiselt oma maitse.Aga mis siis, kui sa tõid poest välja seemned ei vasta teie ootustele?On lahendus: võite praadida, ja siis nad oleks usaldatav maitsev.Paar aastat tagasi, paljud neist valmistatakse pannil või ahjus, kuid täna seda saab teha palju kiiremini ja lihtsamalt: tulevad appi mikrolaineahi.
Step № 1. Minu seemned
kokkupuutest tume pigment, mis asub otse terad, nahk võib mõnikord värvitud musta ja see kindlasti ei meeldi sulle.Samuti on juuresolekul tolmu.Seega, enne kui praadida seemned mikrolaineahjus, tuleb neid puhastada.Muidugi nõuaks kurn, mis on soovitav leida hea aeg.Kui kõik on valmis, raputa seemned veepiiskade ja jäta need mõneks ajaks, lasta neil kuivada.Seal on väike trikk: kuivada tera kiiresti murrab neid rätikuga.Varsti ta taluda ülejäänud vesi.
Step № 2. Valige plaadi
Valmistada seemned peavad tulekindlad roog valmistatud keraamikast või klaasist.Soovitatavalt tal ei ole kuld.Noh, kui teil on eriline roog mikrolaineahjus.Kui see on üsna suur ja lame - see kõik on tore, röstitud seemned mikrolaineahjus see on väga mugav: saate levitada neid õhukeselt.Mida vähem sa võta tuumake, seda parem nad praadida.
Step № 3. Maitsesta soola terad
seemned tuleb pesta puista õli, ja siis veidi soola.Siis peaksid nad lõpetama lusikaga.Selle eesmärgiks on tagada, et soola on saanud kõik seemned.See menetlus tagab suurepärase maitse oad.Mingil juhul ei loobu kasutamise taimeõli, soola muidu lihtsalt keskenduda alt.Kuid soovi korral saab selle asemel kasutada soolases vees, kuid sel juhul maitse on vähem väljendunud.Aga mõned spetsiaalselt ettevalmistatud värsket seemet.Noh, et neil on õigus, kui nad tahavad.
Step № 4. Prae teravilja
mikrolaine tuleks panna suurem võim.Kui te ei tea, kui palju röstitud seemnetest mikrolaineahjus, siis sa peaksid teadma, et see võtab 90 sekundit.Nad olid siis loksutada või segada lusikaga sulgege mõned toidunõud kohta.Edasine on vaja tegutseda ahjus veel 60 sekundit.Märkus: võim peab nüüd olema keskmiselt.
Pärast jälle segada seemned, siis jälle poseerima 60 sekundit.Nüüd tuleb süüa paar terad.Kui te arvate, et nad ikka maitse hea, lülitage ahi veel minut.Ainult mitte mingil juhul süüa oad ilma vaheajata paar minutit, ja isegi täisvõimsusel, nii kuidas kokk seemned mikrolaineahjus nii, et sa ei tööta - nad lihtsalt mustaks või isegi maha põletada.
Stage № 5. Meil lastakse
Pärast väljalülitamist mikrolaineahju ei tohiks lihtsalt välja tulla oma vilja.Las nad seista veel 10-15 minutit.
Nüüd sa tead, kuidas praadida seemned mikrolaineahjus.Kui sa tegid kõik õigesti, siis peaks saama maitsev teravilja.Head isu!