paastu, üks pikkade positsioonide õigeusu kirik, tuleb kohe pärast Carnival ja kestab seitse nädalat, mille jooksul usklikud loobuvad kõigest loomsest toidust.Niikaua hoiduma Skoromniy toidud on väga raske, seega neid, kes on paastumine esimest korda, sa pead õppima, kuidas hoida ametikohale.
Esiteks, räägime tähenduses paastu.Ärge ajage seda dieeti.Paastumine, usklike jälgedes Jeesus Kristus, kes veetis nelikümmend päeva kõrbes, süüa ainult taimseid toite.Paastumine, inimene pöördub oma pattudest ja õpib kiusatusele.Kuid pärast puhastab mitte ainult hinge, vaid ka isiku kehal.Pikkadel külma talve meil harjuda rasva ja kõrge kalorsusega toitu, nii kevadel keha "ülekoormatud" tarbetute rasvad ja süsivesikud.Siin tuleb paastu, mis aitavad meie kehal vabaneda kõik üleliigne.Kuid enne lennukisse post, on vaja teada selle põhireeglid, kuidas kiiresti, et mitte kahjustada oma keha.
ei söö loomset toitu, me jätaks endale komplekti keha vajab toitaineid ja vitamiine, peamine neist on valk.Õnneks liha - ei ole ainus valguallikas, palju sojaoad, seened, oad ja herned.Nõud alates nende toodete edukalt asendada liha.Rääkides, kui kiiresti ta väärib märkimist, et keeldudes liha, piima ja kala, me kaotame mitte ainult valgu, vaid ka kaltsiumi, raua, magneesiumi ja kaaliumi.Rauapuudus võib kompenseerida abil pähklid, kõrvits, kibuvitsa, seller, paprika ja ürtidega nagu petersell, koriander ja till.Seal on raua jõhvikad vaarikad ja jõhvikad.Ülejäänud mineraalid keha saada koos odra ja Amarant putru, samuti tooteid sojapiim.
kala ja muud "mere elanikud" Paastu- lubatud ainult kaks korda, ja tegelikult mereannid - peamine allikas joodi meie keha.Vähene joodi ja muud elemendid aitavad korvata vetikaid.Mitte ainult pruunvetikas polüküllastamata rasvad, mida me peame ka.Et korvata nende puudumine, siis on soovitav täita taimsed salatid rafineerimata rapsiõli või linaseemneõli.Teades, kui kiiresti, siis too mingit kahju ja kasu oma keha.
nüüd pöörduda otse paastu.Lisaks üldistele seadustele tühja kõhuga, on reeglid, mis on ainulaadne see.Seega leiame, täpsemalt, kuidas kiiresti paastu.Esimesel ja viimasel - Passion - Week paastu harjutanud väga range karskus.Toitu tuleb süüa toorelt, leib - lihtsalt lahja ja ei tee või kompott.No toote, mis ilmub lauale nendel päevadel, ei tohiks kuumtöötlemist.Teistel päevadel tühja kõhuga saab süüa ainult taimetoitu.Taimetoit maitsestatud päevalilleõli ainult nädalavahetusel.Rannakarbid, kalmaarid, krevetid ja muud mereannid, ei loeta kala, nii et mõned usklikud süüa pühapäeval ja laupäeval.Et kala päevad on ainult Palmipuudepüha ja kuulutamise.
Muidugi, kogu postitus peaks hoiduma joomine, suitsetamine ja seksuaalne aktiivsus.Karskust puhastada keha, igapäevane palve, usutunnistus ja osadust puhastab hinge ja tugevdada mehe tahtest.
Sellest, kui kiiresti, sõltub tulevase tervise, nii krooniliselt haigete, õendusabi ja rasedad, lapsed ja need, kes on pikale reisile, paastumine ei ole soovitatav.Aga patsientidel stenokardia või ägeda respiratoorse viirusinfektsioonid, inimeste liigeste haigused, kõrge kolesterooli ja kalduvus olla ülekaalu aitab kõrvaldada terviseprobleeme.
