on arvamus, et absoluutselt iga dieedi kahjulik organismile.Siiski on see viga, sest kui dieedi töötatud kogenud dieediõde, see teeb seda nii, et keha saab kõik vajalikud normaalseks eluks.Ja täna me õppida, kuidas kaalust alla tatar.Parim muutmine toitumine - tatar, keefiri.Need inimesed, kes istuvad seda pikka aega ei tunne nälga, ja paralleelselt tõhusalt vabaneda ülekaalust, tugevdada oma keha ja millega tööd suurepäraselt kõik elundid ja süsteemid.Lisaks keefiri, tatar dieedi võimaldab isikul ärkvel, et edukalt toime tulla stressi ja unetust.Selline toitumine on parim kõigile neile, kes kannatavad nahahaiguste, artriidi, aneemia, maksa ja sapipõie.Niisiis, kuidas kaalust alla võtta kiiresti tatar?
efektiivne dieet
Paljud ei tea, kui palju võid kaotada kaalu tatar.Paar nädalat on võimalik kaotada vahemikus 7 ja 10 kg.Kuid mingil juhul ei anna ennast indulgentse on midagi muud kui jogurt ja tatar.Ja tõepoolest dieet mõeldud just 1-2 nädalat.Nagu öeldakse, et liiga, siis nezdravo sest pikaajaline võim selles režiimis võib põhjustada häireid organismis.
kasu jogurt ja tatar
Huvilistel kuidas kaalust abiga tatar, ja see on huvitav, ei kaasne sellise dieedi negatiivsete tagajärgede eest.Vastavalt juhtiv toitumisspetsialistid selle tulemus on: Ei, tatar, keefiri dieeti mitte ainult ei kahjusta keha, vaid ka väga kasulik seda!Ja see on tingitud ainulaadseid omadusi toodete kasutamiseks lubatud ajal kehakaalu langus.
Tatar on rikas palju toitaineid.See sisaldab palju valku, kuid minimaalses koguses süsivesikuid, kuna leitakse dieettoode.Krupa sisaldab oma koostises grupi vitamiinide P ja B, on oluline, et keha aminohappeid, joodi, kaaliumi, kiudaineid ja rauda.Sellepärast kehast kiiresti puhastab.Hüpertensioon, aneemia ja muud häired, dieedi sageli ette patsientidele tatar.Seega, mõelda, kuidas kaalust alla võtta tatar, sa ei saa karta, et ajal dieeti keha ei saada õige toitainete kogus.
Nagu jogurt, siis jällegi on võimas valguallikas, vitamiinid A ja B. pidev kasutamine aitab kõrvaldada toksiinide keha, puhastamine toksiinidest.Nad hakkavad toimima palju parem kui maksas ja seedesüsteemi.Keefir täiesti välistab mädanevad toidu sooles, soodsat mõju värvuse ja ilu naha ja pärsib samuti allergilisi reaktsioone.
Kuidas kokk tatar dieedi?
Neile, kes tahavad õppida, kuidas kaalust alla võtta abiga tatar, see retsept on väga oluline.Esiteks klaasi teravilja vaja korduvalt vala keeva veega, nii et see ei jää rasva.Pärast tatar on kuiv, võite alustada selle rasvapannile.Diiler valatakse pannile, vala keeva veega ja sulgege kaas.Kastmepott pead murrab paksu riide.Puder tuleb jätta ööseks nii, et see paisutatud.Ära küpseta jämedast kui sa ei taha, et see kaotab oma toiteväärtust.Ja igal juhul ei ole võimalik panna see õli, soola või suhkrut.
Menu
Neile, kes soovivad kaalus abiga tatar, on hea uudis - nii toit on peaaegu mingeid piiranguid.Aga rohkem kui 1 liiter jogurtit juua ei soovitata.Lisaks on vaja juua päevas vähemalt 1,5 l mineraalse vodichki ilma lisanditeta või rohelise tee (ilma suhkrud).
mõned näpunäited
Kui te olete mõelnud, kuidas kaalust alla võtta kiiresti tatar, sa peaksid teadma, et säilitada sellist dieeti saab süüa putru esimesel tung nälga.Keefir on soovitatav juua pool tundi või sama aja jooksul pärast sööki.Viimati sööki võib tekkida hiljemalt 4 tundi enne magamaminekut, ja viimane tass jogurtit tuleb juua umbes tund enne väljumist maailma öise unistused.Oluline on alati värske jogurt - aja kasulikud omadused on tal minna.Kui puder on liiga kuivad lehed, nii et see on peaaegu võimatu olla, lisa sellele natuke jogurtit.
Vastunäidustused
-Keefir tatar dieedi ei sobi inimestele, kes põevad haigusi, seedetrakti.See on täis süvenemist haiguste ja tekkimise probleeme pankrease ja maksa.
Ülejäänud see dieet - tõeline viis kaotada kaalu kiiresti ja ohutult!
