suitsetamine - halb harjumus, see kõik on umbes, ja nad ei tea keegi peatunud või õudused võimaliku kopsuvähki või kollased hambad, ei õhupuudus või halli jume - mitte midagi!Selle nii kiiresti harjuda, mida sa arvad, et kogu oma elu ja elas.
Ja siis midagi juhtub, ja me hakkame mõtlema, et hea idee loobuda - või sugulaste soovitame või midagi, me jääme haigeks või on plaanis sünnitust.Aga sa ei tea kunagi, mida - mis kõige tähtsam, et see hetk saabub.Siis hakkame küsima sõbrad, loe veebis - kuidas on see - suitsetamisest hea?
ja kõikjal nad ütlevad, et see on seaduse , suure tähega, et see nõuab tahtejõudu ja saate väljuda, kuid väga, väga raske.Kuidas suitsetamisest loobuda ja ei allu - teine teema arutamiseks, sest keegi ei taha olla rasva, kuid mittesuitsetaja.Ja siis me ise loome probleemi - me oleme juba vaimselt valmis suuda - sest me ei ole üksi - "miljonid inimesed ei saa", "see on tõesti raske," ja nii edasi.
Ja see müüt - kui teil suitsetamisest loobuda - alati raspolneesh.Osa sellest on muidugi ei ole müüt - sest kui me visata midagi kui kunagi okupeeritud ise sellele kohale tulla midagi muud.Ja sageli on see teiste - toiduained.Aga see ei ole oluline, mida me visata - suitsetamine, joomine või tennist mängida - me kinni oma vaba aega.Nii et vastus küsimusele "kuidas suitsetamisest loobuda ja ei allu" on väga lihtne - ei ole rohkem kui see, mida sa sõid suitsetamise ajal.
On ka arvamus, et nikotiin pärsib näljatunnet.Seega, suitsetamisest, me enam näljane.Me peame endale aru andma ja jälle - ei söö rohkem kui suitsetamise.
ja suutmatus seda sõltuvust maitse pungad hakkavad täisvõimsusel ja toit - tavaline, tuttav toit, võtab uue maitse, mis meile meeldib nii palju rohkem kui me uppus tubakas.Niisiis, me hakkame rohkem - nii maitsev!
Ja kurikuulsa harjumus midagi hoiad oma käes või suus - enne seda oli sigareti pärast suitsetamisest ta asendas kommid, šokolaad või midagi muud.Vahetamine on vajalik, kui soovite lihtsalt kommi,
Nendel põhjustel palju kaalus juurde võtnud tagasilükkamine sigarette - umbes 3-4 kilo 2-3 kuud.Kuidas suitsetamisest loobuda ja ei toibu ülemäärane tarbimine toidus - lihtsalt ei söö palju.Ja süüa tervislikku.
soovitav väikeste portsjonite kaupa, mitte ees TV ja laud köögis või söögitoas.Ja muidugi, sa ei saa istuda jäik toitumine - seega hakkad pendel, mille tulemusena algatusel, et on tõenäoline, et naasta sigaretid - piirangud puuduvad, elu väidetavalt enda rõõm.Seal peaks olema kõik, aga teada - millal.Näiteks kui sa tahad süüa kooki - süüa, kuid mitte enne voodisse minekut ja hommikul või pärastlõunal.Ja õhtusöök, jäta puuviljasalat või aurutatud köögiviljad.
viis, kui sa tuled mind loobuma sigarette, see on täiesti võimalik, et teil läheb - muuta eluviisi, hakkavad vältida kahjulikke tooteid, võib kirjutada jõusaali - siis mis tahes liigsed kilod ei kao.Kuidas suitsetamisest loobuda ja ei allu - sa ütle kellelegi.
hõivata ise midagi - lugeda, vaadata filme, surfata, õppida sõitma jalgrattaga, mine näituse või teatris.Peaasi - et on oma uue ajakava on enam ruumi, et murda.Aga kui sa mõistad, et kõik, mida arvasin, et ainult toidu ja sigaretid, ja unes näed kanakoib, siis miks mitte osta toidulisanditest kehakaalu kontrolli.Lihtsalt ei hiina pillid internetis.
Kuidas suitsetamisest loobuda ja mitte paksuks - küsimus neile, kes ei taha suitsetamisest loobuda, et see müstiline kaetud põhjusel.Lõppude lõpuks, tegelikult, isegi kui sa kirjutad need mõned kilod, need võivad olla lihtne vabaneda.
viis, kindlaim viis, et osa sigareti jäädavalt - mõista, miks sa seda.Ei Allen Carr ega naaber ega tuntud saatejuht, nimelt sind.Kogu kahju tea kõike, kuid vaevalt keegi keeldub suitsetada, sest arstid ütlesid, et see tekitab vähki.Muidu keegi ei suitseta, sest arstid öelda seda juba pikka aega.
