Igal isikul on oma rida hirme, üks võimsamaid on hirm avaliku esinemise.Uuringud USA näitavad, et hirm avaliku esinemise inimeste vahel, isegi tugevam kui hirm surma.Tänapäeval ei saa sageli leida keegi, kes ei olnud kogemusi mängides publiku ees.Me kõik oleme õppinud erinevates institutsioonides, me kõik oleme kutsutud juhatuse me mängitakse etendusi ja esitlusi.Jah, ja paljud on valmis töötama aruannete ja esitlusi.Ja kõik tundus murelik tundeid enne algust rääkida.
Isegi teades vastust, paljud eelistavad istuda ja oodata oma põhjus.Future kõlarid sageli kardavad, et halb käitumine esitlusi, või teha aruande, ei saa öelda, üliõpilased nad ei saa aru, või mis veel hullem tajuda, mõnikord kardavad inimesed või suure publiku, ja hirm avaliku esinemise on hirm avaliku hindamise ja hirm tundmatu.See hirm on sageli takistab meid tegutsema väärikalt.
Miks on hirm avaliku esinemise?Kõige elementaarsem on pärand meie esivanemad reetis geneetiliselt.Teine põhjus see hirm kasvatusega.Kolmas ei ole väga hea kogemus avaliku esinemise.Chetvertaya- moonutus suunas hirm.
Emotion (mõnikord nimetatakse emotsioonide tunded) hirm tingitud instinkt enesekaitse.Ja see sõltub paljudest asjadest: geneetiline kood, mis möödunud peamine psüühilised omadused, mis arendab temperament ja rõhuasetus.Sotsiaalne keskkond indiviidi, keskkond mõjutab eriti lapsepõlves.Kultuur, eriti seoses religiooni kartma ja surma.Ja teine oluline omadused.
Paljud inimesed ei tea, kuidas tulla toime hirm avaliku esinemise?Esiteks, me peame mõistma, et tunne hirmu avaliku esinemise on 90% kõlarid, mispeaaegu kõik.See peegeldab meie sotsiaalse mineviku ja geneetika, ja see on 100% võimatu vabaneda.On vaja läheneda tulemas täitmisel on mõistlik, on vaja mõista, et valmistada oma kõnes, sa palju pikemat aega töötanud, õppinud palju kirjandust, mõista ja analüüsida palju teavet, et teha oma järeldused, ning keegi publiku ei tea oma jõudlust rohkem kuiNüüd sa ütled.
Selleks, et olla peal, siis pead täiesti valmistuda avaliku esinemise, annab see kellelegi lugeda ja analüüsida ning esitada küsimusi, mis aitavad teil põhitõdesid loogika ja retoorika ja psühholoogia.Ja ka vaja õppida üsna lihtsate tehnikate rahustada keha.Võid proovida enne tulemusi erilist hingamise tehnikaid, lõõgastus, jooga, meditatsioon, ja valida, mida sa kõige rohkem meeldib.Peaasi, et suunata mõistus kohutav objekti.Te saate kulutada ekstra adrenaliini, kasutades raske matemaatilisi tehteid või füüsilist treeningut.Seda, sa ei anna keha kasutada seda värinad.Ajal avaliku esinemise, saada sõbralik nägu, ja proovige talle öelda, mitte publikule.
Aga mis kõige tähtsam, lõpuks hakkavad tegutsema.Mida rohkem sa kardad, hirm muutub tugevamaks ja raskem ületada
