ei ole absoluutselt õnnelikud inimesed.Sa ei saa inimesed täiesti õnnetu.See on igaühe elu vahelduvad rõõmsa sündmuste perioodiliselt ebameeldiv.
omapära inimese taju õnn on nagu antud, kuid negatiivseid aspekte arvame teenimatu solvamine saatus, mis on peaaegu võimatu jääda.Seega saame kergesti sattuda melanhoolia ja kergesti uppumist paha tuju.Kas see on tõesti vajalik?Või on see lihtsalt vale suhtumine, mida saab muuta?
Ikka vastus on lähedane alistuma stress, paanika ja muude teostuste hakanud ennast vangi mured, täiesti võimatu.
tagasi hea tuju, parandab ja tugevdab vaimset seisundit saab.Peaasi - et tahad seda. Kuidas Elavdada ise?
1. Hinda probleeme tekkis teil on objektiivselt vaadatuna.See tähendab, et kõik su pere on elus ja terve, sul on käed ja jalad, mis võib samuti kasutada suhtlemisel mingeid probleeme.Ja siis võrrelda oma olukorda need, kes on seotud ratastooli või lihtsalt kadunud kõige armsam inimene.Kõik mured on suhteline ja ajutine.Ja kui nad ei suuda püsida, siis peame murdma lihtsalt ei õnnestu!Sellise filosoofia on palju lihtsam minna läbi elu kui filosoofia alarmeeriv ja nõrk inimvaimu.
2. Mõtle tulevikus positiivselt.Ärge lükake ees tekkimist probleeme esimene samm, mis viib edasi.Vaata seda viimast rida, minevikus.Sa ei saa kaotada usku ja unistus hea tulevik.Sest see, mida nad annavad meile jõudu, et jätkata võitlust ja ellujäämine rasketes tingimustes.
suur psühholoogiline liikuda, mis vastutab viis Elavdada ise - visualiseerimine oma õnneliku tuleviku.Kujutlusvõime on piiritu ja mõnikord võimelised sooritama imetegusid, juhtides motiive tulevasi sündmusi: näiteks kampaania kuupäeva, liikudes oma kodu, või isegi reisi saartele.
Selleks, et mõista, kuidas virgutama ennast kiiresti ja tõhusalt, võid vähendada kogu skeem mehhanism mõtteid ja tundeid järgmiste algoritm :
- aru, et te melanhoolia ja lahendada olukord muutus tahte ;
- vaadata oma probleeme , nagu oleks see olukord ei juhtunud sulle ja teine inimene.Siis seda hinnata objektiivselt oleks tõenäolisem.Aga põhjused paha tuju lihtsalt veel peituvad subjektiivne taju elu olukordades.Seetõttu on mõistlik arusaam fakte aitab kui mõistlikult leida väljapääs.
- Mõtle lahendusi oma probleemile , ja püüda leida võimalikult palju, sealhulgas täiesti mõeldamatu, nagu liikuda Kamtšatka.Kuna väga erinevaid lihtsustab valida mõistlik lahendus ja realiseerida oma tõelist teostatav ja realistlik.See on tähtis.See on mägi aitab leevendada õla- ja lõpeb tajuvad olukorda lootusetu.
- Ja siis oma kujutlusvõimet ja värvi pilte soojades toonides: mõelda positiivselt ja tulevikus kindlustunnet, et kõik probleemid ja ümbersõit vajadust olla valmis aktiivne elu ja töö.Sa kohe tunned, et moraal oli lihtsam ja paranenud meeleolu.
- Noh alustada tegutsemist !Läbides raske periood kurbus ja depressioon, saad juba alustada konstruktiivset tegevust pärast õnnetu "eile" ja ehitada õnnelik "homme".Positiivne meeleolu peaks olema sinu liitlane: edu paljud tegevused on määratud hea ja positiivne suhtumine.
Kuidas Elavdada ise või loomulik antidipressanty
- lemmikmuusikat;
- maiuspalad nagu šokolaad, mesi, pähklid, viinamarjad, või näiteks isegi chili.Ära ole üllatunud, et ebaühtlaselt nimekirja.Asjaolu, et need tooted ei sisalda endorfiine, tuntud ka kui "õnnelikud hormoonid";
- fitness, tasuta, või mis tahes muu füüsiline aktiivsus;
- kohtumine vanade sõpradega.Helista neile omatehtud pizza.Uskuge mind, kui sa kokk pitsa ootuses saabumist lärmakas grupi peast palju on õiges kohas;
- unistus;
- naeratus.Lihtsalt naerata peeglisse ja püüa võluda mõned head mälestused.Veelkord, vaata peeglisse mäleta riigi lihaste naeratus.Jõutada jõuda aju ja tuju hakkab stabiliseeruma.Registreeritud;
- isiklik päevik;
- shopping;
- kuupäev;
- trek juuksuri;
- lõõgastuda.
