valulik tunne rahulolematust elu (ja kui sa tõele näkku, siis pettumust end nõrkus ja spinelessness) õpib igaüks, kes on soov enesetäiendamiseks.Praktika näitab, et soov ei ole piisav.Aga sundida ennast tegema neid?Me leiame vastuse sellele küsimusele.
Küsi ülesanne
Kitsas küsimus.Väljend "Kuidas ma saan ise teha" ei ole päris õige.Küsimus peaks olema erinev: "Mida ma tahan muutuda ise?"Valikud võivad olla palju:
- vaadata noorematel;
- muutunud tervislikumaks;
- olla tolerantne ja lahke teised;
- muuta pildi;
- kaalust alla võtta.
Või äkki sa tahad saavutada kõik eespool koos?Kõik teie kätes.
Mida toob tulevik
aru saada, kas teil on vaja tegeleda nendega, vaadata tulevikku.Selleks, et minna ennustaja hajumise kaardid ei ole vajalik.Olete oma nägija, ja ta teab, et:
- Vananedes inimese liikumine on piiratud, lihaste atroofia, raskem antakse mida kasutatakse teha lihtsalt.
- Suitsetamine karestatud hääl, loob soodsa pinnase haiguste.
- Hot tujusid teeb ebameeldiv tegelane ja piirata ringi kontaktid miinimumini.
- Vähene tähelepanu välimusele halliks sõmer "hiir" sama värvi.
- A 30 kg on palju raskem kaotada kui 10.
Kas sa ikka piinab küsimus, kuidas tuua ise teha neid?Homme on hullem!
Kust alustada?
väike.Suurepärane võimalus algab alati esimene samm.
- Taastada võime olla üllatunud.Laps on väga huvitav elada, sest kogu mass tundmatu, ja iga päev kohtub ta rõõmsa imetluse.Aga miks sa arvad, et kõik teadsid?Esiteks olla natuke rohkem huvi kõik, mis toimub sinu ümber.Optimism oluliselt muuta elu, ja seal, jõllis ja sport eelistavad.See on väga huvitav näha, kuidas keha muutub tugevamaks ja hardier.
- halb keha head harjumused keegi toonud.Kasutage meetodeid, mis pakub siseturul: raamatud, plaastrid, kodeerimine lõpuks.Mitte ainult võib saada tulemus, mida tuleb mõista seda.Aga ta kindlasti on!
- Las teised olla erinevad, ei ole, mida sa tahad neid.Ei ole vaja uuesti harida keegi.
- muuta pildi, alustada väikestest asjadest.Satuvad harjumus enda eest hoolitseda.Kärbi küüned - alati!Daily dušš - peab!
- Ära küsi küsimusi, kui palju sa pead tegema, et kaalust alla võtta.Sport, fitness, jooga, ujumine, peab olemas olema oma elu alati.Ja alustada, piirata ühistranspordi kasutamist ja lift (kus võimalik).Käi jala.Iga päev laiendada matka marsruuti.
õhtuti Kokkuvõtteks (vaimselt või päevikukannete), et olete teinud üle saada ise.Nagu, "Wow! Kui palju treppe, jooksin!".Kas sulle meeldib, näete, ja te kindlasti ei piirdu.Sa ei saa mõelda, kuidas teha ise teha neid.Sa pead liikuma.
