probleeme ainevahetust ja ülekaalulisus ei alga äkki.Enamikul juhtudel rikkumisi algab lapsepõlves.Kuidas sisendada lapsele tervislikke eluviise, loe meie artikkel.
1. Ära räägi kaalu või keha kuju ja räägime toitumise ja tervislike eluviiside.Ei ole vaja korraldada erilist loenguid ja õpetamise, eriti hirmutav tegelane.
võib näiteks kasutada ära võimalusi poodi ja supermarket, samas kaubanduskeskused.Võite hääldada laps, et valida värske puu-ja köögivilju süüa eriti toitu.Pöörake tähelepanu lapse sportlased, inimesed tegelevad füüsilist aktiivsust.
öelda, et see on väga oluline, et tervise, aitab võidelda infektsioonidega, teeb südame tugev, meeliülendav jmsStnäita see sport ei ole mitte ainult nii hea välimus sportlane.
2. Eeskuju tervisliku toitumise ja füüsilise koormuse.Kui tervisliku toitumise ja aktiivsuse eksisteerib ainult lapse ja vanematega istub arvuti kiibid ja võileivad, mõju ei ole väga hea.
laps loob mulje, et ta oli mõned eriolukorrad.Vanemad on sunnitud sellega tegelema ja seal on kõik seemet, ja ise mängides laskjale ja süüa maiuspalad.Hiljem saab ta valida vanemate eluviisi.
3. Ärge pöörake tähelepanu kellegi lapse rasvumist negatiivne iseloomujoon.Kui me räägime, mida ei öelda oma lapsele tema kaal.See, ja püüdke mitte otsida rasva pop teisi inimesi, ei saada märganud, et üks või teine täht ekraanile "kasvanud rasva lehm, ja nüüd vaadata tema vastik."
4. Ei tohi olla keelatud toidud põhjusel, et ta on paks.Võib keelata toidu, mis põhjustab allergiat või mõni muu soovimatu reaktsioone.Te võite süüa kõike, kuid erinevates kogustes.On asju, mis võib olla üsna natuke või erijuhtudel.Siin iga pere võib välja töötada oma reeglid.
5. Selgita olukorda reklaami.Teeb punkti, et inimesed mõnikord kasutud või kahjulike asju, ja on väga innukad neid müüa, mitte hooliv inimesed, kes ostavad neid.
6. Selgita olukorda maitsetugevdajaid.Ütle, et teatud toit on ained, mis petta inimeste maitse.See on ka, et mõned inimesed ostavad rohkem kasutud tooteid, sest nad usuvad neid maitsev.
7. Ärge liialdage lõike 5 ja 6. Liiga palju infot kasulikkust ja vitamiinid E aineid saab luua lapse pidevat muret, et ta võib alla neelata midagi vastik.Just õppida kriitilist suhtumist informatsiooni, et laps saab väljastpoolt.Selgitage, et omatehtud toit on alati parem kui pooltoode.
8. Plan magus.Andke oma lapsele magustoidud süüakse pärast sööki mitte panga või kausi maiustusi.
9. Ära sööda ja ei söö lähedal TV.Õpeta lapsele süüa mõistlikult ja mitte automaatselt.
10. jälgida suhkru tarbimise.Ta mitte ainult kommid, vaid ka magustatud mahlad, et laps saab juua nemeryannom "tervise" jäätis "tvorzhkah" ja jogurtid.
11. Kui laps läheb kuhugi sööma, siis ta köögiviljadega.
12. Kui laps ei ole ülekaalu, ja sa pead, et arutada tema olukord ilma epiteete, mis võib tunduda solvav või pöördumatu tõsiasi negatiivne (razozhralsya kristalliseerunud).
kasutada sõnu ja väljendeid, mis näitavad, ajutine kehakaalu suurenemine või kui lapsel on tervisehäire, mis viib täiuses, selgitades, et olukord ei ole tema süü.Toetada lapse ja pakuvad oma abi.Ärge saatke teda "tuleb kurnatuna 20 korda oma toas."Push-ups temaga.
13. Ärge siduge kaalu ja kuju joonisel õnne vestlus laps.Näitab, et inimene on tähtis kvaliteet ja erinevaid külgi.Neid küsimusi, ei ole vastu massist muid omadusi ("Aga naljakas rasva").Parem on teha selles osas ei räägi.Või oli John Doe elas, oli ta rasva ja kõik tema kiusasid, ja siis ta kasvas üles ja kaalust, ja ta sai parima.
14. Kui sul ei ole veel aktsentiruete lapse tähelepanu oma kaalu, kõrvaldada kommentaare, mis on venitatud riided, nagu drum, või õllekõht ripub vöö või "ei ole aega, et osta särk - juba kitsas."
15. ei eita, et laste ülekaalulisus probleem (no, sa ei ole rasva, sa oled lihtsalt suur kangelane) ja ei tee tragöödia läbi selle (nüüd siis on terviseprobleemid).
artiklid Allikas: women.itop.net
