Olles noor ja sarmikas iga naine püüab.Aga aasta minna - see on umbes silmad ja suu, esimene kortsud ilmuvad, jume on enam särav, juuksed käivad valge niit ... nahahaigus peaks olema objekt tähelepanu naistele.
Salvation uppumine - kätetööd uppumine
Miski mõjutab jume, kui meie halvad harjumused, ebatervislik elustiil, krooniline magamatus.Küsimus, kuidas säilitada ilu aastaid tõstatanud paljud esindajad ilus poole inimkonna.
soovitusi siin on lihtne ja teostatav, kuid talumatult igav.No magic pill või ime kreem ei aita, kui juhtima kaootiline elustiil, ei maksa piisavalt tähelepanu oma keha.
kauni jume võib olla ainult juuresolekul tervisele, mis, nagu vanasõna soovitab, pead hoolitsema oma nooruse.
Magage
ka soovitusi, kuidas säilitada kumaga kaua inimene on tavaliselt esimene olema lihtne ja selge nõu: Get piisavalt magada!Keegi ei kaunistanud tumedad silmad, silmalaugude ja tuim ilme.Meelelahutus - kindlasti põnev asi, aga kui suur Chanel ütles pärast unetu öö, siis ei saa luua midagi kasulikku päevasel ajal, ja mitte sotsiaalse elu ei ole nii väärtuslik lükata koosolek tema padi.
süstemaatiline unepuudus muudab naha lahti ja maalähedane - Millist ilu?Lisaks unepuudus teeb iga inimene närvis ja ärritunud, ja veel vaid näoilme muster määratleb kortse.Nad esinevad veel, las ta olla nii rõõmsameelne kiirte silmade ümber naeratada kui voldid rahulolematust.
Suitsetamine ja alkoholi
ohtudest suitsetamine tea kõike, kuid järgijaid sigarettide jätkuvalt olulise osa täiskasvanud elanikkonnast Vene Föderatsiooni.Suitsetajate seas, ja palju naisi.Asjaolu, et tilk nikotiini tapab hobuse ja hamster murrab peale, samuti kõigile teada, kuid terve jume, mitte ainult mürgitada takistuseks.
Sigaretisuits ja tõrva sisalduva tubaka lagunevad kopsu, mille tõttu keha on varustatud vähem hapnikku.Lisaks tubaka kahjulikku mõju veresoonte, vedeldatud ja hävitamise.Vähene verevarustus nahas mõjutab kõige ebameeldiv.Kui naine on mures, kuidas hoida kumaga pikk nägu, harjumus on parem jätta, ja säästud kulutada midagi ilusat, kuid kasulik.
alkoholi kuritarvitamine ei vaja öelda palju: see harjumus ja üldiselt kohutavad ja naistele - kahjustab pöördumatult.Kui teil suitsetamisest loobuda kergesti puhastatavad üsna kiiresti ja parandada jumet.Aga alkohoolikud, isegi lahkuda klaas üksi, sageli ka edaspidi vaadata mitte liiga esinduslik.
üle maitsev ja tervislik toit
Paljud ei tea, kui oluline on, et väljast elektrisüsteem on õige.Ja mitte lihtsalt olla sale, aga ka küsimus, kuidas säilitada kumaga kaua inimene ei tõusnud järsult ja äkki.
huvides, et kaalust alla võtta, daamid istuvad kohutav dieet: söö üks riis, tatar või tahke valku.Toitumine on väsinud kordamast, et selliseid katseid keha kahjulike on võimatu jääda dieet, mis ei säili elu, ja nii edasi.
kohutavalt kurb, et selline lootusetu tegevus sageli mitte ainult ei too soovitud tulemust, kuid võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.Ma istutatud mulle mao, maksa, siis ei saanud enam ilus, nii saladusi terve jume sisaldavad midagi uut.Toitumine peaks olema täielik, tasakaalustatud ja korrektsed.
Lihtsad süsivesikud on toodud puu- ja köögivilju, piisavas koguses valku ja tervislikud rasvad (soovitavalt taimsete) - edu võti.See on kõige usaldusväärsem meetod kõigile, kes on kogenud mitte ainult praeguste vaadete, vaid ka mõtlema, kuidas hoida oma noorust pikka aega!
Lihtsam ja jämedam toit on, seda vähem ta läbima ravi, seda parem.Tervislik, hästi töötab magu, maksa ja soolte - nähtamatu väljastpoolt, kuid uskumatult tähtis osa ilu.
kõndida!
väikeste lastega ei ole soovitatav käia asjata.Ja seda teha on vaja mitte lõbusta end uhkelt kõndida ilus uus ratastooliga, kuid kuna kõndimine on väga kasulik laste tervist.
Võibolla mõned see uudis, kuid kõnnib ja täiskasvanute tervise - suureks abiks.Naised tavaliselt hõivatud rõve hommikul ülepeakaela vaja käivitada tööle, õhtul - lapse lasteaias.Kui ta ületab läve korteri, ta, nagu tema ema onu Theodore of "pett", "vaevalt piisavalt jõudu, et televiisori."Aga ilu, nagu öeldakse, nõuab ohvrit.
tea, kuidas säästa nägu noor?Me peame kasutama iga võimalust, et natuke värsket õhku.Mine läbi ühe peatuse jalgsi, eriti siis, kui tee viib läbi pargi.Eelista nädalavahetusel reis metsas seeni arvelt telerivaatamine.
"Laadimine saba"
kõlab triviaalne, kuid jah - sport.Siin on suurepärane võimalus säilitada tervise ja ilu.Kehaline kasvatus toetust lihastoonust, annab võimaluse veeta energiat säilitada lihtsus liikumist.
tüüpi tegevuste iga valib ise - keegi nagu parim koolitajad, mõned eelistavad tantsu.Ükskõik võis olla kohmakas algajatele, seal on hea uudis: iga päev osutub paremaks.
Otsid viis, kuidas säilitada kumaga pikk nägu?On vaja elada aktiivset elu.Pealegi, see ei ole ainult kasulik, vaid ka kena, sest samal ajal olles avaldanud hormoon õnne, ja see on sama oluline komponent ilu, samuti füüsilist tervist.
mõttes - rõõmu
Me valesti lisada oma suurt tähtsust oma tundeid, on rohkem mures võla ja vähem umbes nautida elu.Kuid see on väga oluline koostisosa, milleta ei juhtu midagi.On asju, mis võib jätta ning oma meelerahu.
Ei taha süüa - noh, pead ostma pooltooted.Parem on olla õhtusöök pelmeenid ettevõtte vaikne naeratav naine kui süüa gourmet sööki ühiskonnas kulunud, kurnatud naine, kes tundus olevat täitnud oma püha kohus oma mehele, kuid "arstiabi", nii et kui te vaatate muutub tüütuks hinges.
Kosmeetika
tootmise anti-vananemist kreemid - väga võimas tööstuse organiseeritud turundus ja tõhus reklaam.Iga uus toode tõotab ime, mida kahjuks ei juhtu.
asi on see, et nahka - see on organ inimkeha, mille eesmärk on kaitsta sissetungi eest kõik üleliigne sees, nii et murda läbi - ei ole kerge ülesanne, mitte ainult kahjulikud ained, vaid ka erinevaid väljavõtteid õietolmu lootose.Parim, mida võib oodata - lühiajaline mõju pehmendamiseks.Kuid see hoolikalt varjatud meilt doroguschy Kosmeetikatoodete, on see, et seda protseduuri võib teha mis tahes olemasolevate vahenditega, ei viskamine raha nurjas.
niisutab nahka - ülesanne esikohal, oma otsusest tuleb maksimaalselt oma tähelepanu.Samuti on oluline, ei kuivamiseks naha kui parkimist solaarium või rannas.Päikeseterrass - halb, erandid sellest reeglist lihtsalt ei eksisteeri.
erinevaid maske, mis kohustuvad paljastada saladuse, kuidas parandada jumet kodus, on ka madala ja lühiajaliste efektiivsuse.Mõned neist ei kuritarvita: tõepoolest, kui enne õhtut sündmus nägu mustamine hambapasta, siis pestakse minut, võib leida peeglisse oluliselt värskema näo.Aga selline äärmuslik vahend, et viia naha ei tohiks kasutada liiga sageli.See on lubatud ainult juhul, kui lihtsalt küsimused isikliku õnne on lahendatud, ja seda saab lemmik kleit ja juuksed kuivatamiseks ja nägu jumal teab mida määrida.
Oluline on meeles pidada, et mõju võib olla üsna ootamatu.Allergiline reaktsioon, pandaks igasugune sotsiaalne sündmus rist, et antud juhul on risk - see ei ole õilis.
Seoses erinevaid maske savist, puu- ja köögiviljade segud, kasu on kindlasti, kui te järgite kõiki eelnevaid soovitusi ja rõõm, et naine saab, kui toodavad neid ilu-manipuleerimist, mis aitavad saavutada mõju veelgi kiiremini.
kättesaamatu ideaalne
rakendada kõiki soovitusi sada protsenti - probleem on ilmselt talumatu kas naine.See on võimatu ja kõndida vähemalt kaks tundi iga päev (kui tõesti soovitatav) töötada ja tegeleda spordiga, ja alati süüa ja ei lähe kunagi läbi koos õhtust meelelahutust.Kuid ärge heitke meelt: kuidas suur filosoof tavatses öelda, Karupoeg Puhh, "isegi natuke, tl - see on hea."
pole raha koolituse spordiklubi?Võite isegi ronida neljandal korrusel, ilma lift.Kaks tundi päevas jalgsi ei õnnestu?Sattuda harjumus ümbersõit oma üheksa-iga öö.Pole loobuda kahjulik toit?Proovige vähemalt lahjendada see kasulik.Ei saa suitsetamisest loobuda?Noh, keegi pole täiuslik - proovida kompenseerida kauem väljas.
Iga samm õiges suunas, ükskõik kui väike see ka poleks, saab kasu ainult üks.Ja kui sa oled mures, kuidas hoida naha noore tuleks alustada kohe.Ole terve ja ilus!
