Kiirusta, kui teil määrata ebaõnnestunud soeng või lihtsalt unistada luksus kaua lokid, sa ikka pead ootama, kuni juuksed kasvavad tagasi - kuid see ei ole kerge.Õnneks on füüsilised abinõud, et kiirendada kasvu juuksed, ja allpool pakume toodete nimekirja heaks kiitnud Ameerika arstid ja kosmeetikud.
Nii et siin on 8 toidud, mis aitavad juuste kasvu:
1. Salmon.
Üks kõige väärtuslikumaid kala, mitte ainult rikas vitamiin D ja valkude ja omega-3 ja kõik aitab kiirendada kasvu terved ja tugevad juuksed.
2. Kollane paprika.
Need paprika - peaaegu 5,5 korda rohkem C-vitamiini kui apelsinid!Ja see ei ole ainult hea meie immuunsüsteem vitamiin C - antioksüdant, mis tugevdab karvanääpsude (folliikulite) ja latid.
3. Austrid.
Nagu te teate, et puudub tsink - üks peamisi põhjuseid juuste ja halvas seisukorras.Siin on austrid, sest nad sõna otseses mõttes ülerahvastatud andmed metallist: ainult 100 grammi austrid sisaldavad rohkem kui pool päevaraha tsink täiskasvanud.
ainult soovitatav mitte süüa austreid, püütud Mehhiko lahe, mis võib ületada taset kaadmiumi, sest seal voolanud õli 2010.
4. Munad.
Teine suurepärane allikas omega-3, kuid munad sisaldavad ka biotiini (mida paljud inimesed kasvatavad oma juuksed, võtma ette vabatahtlik).Kuid me peame arvestama, et tulevikus pikka ja ilusad juuksed on kasulik ainult munakollane ja liigne valk tarbimine võib isegi blokeerida kasutuselevõttu biotiin organismis.
5. päevalilleseemned.
Paar päevalilleseemned teile pakkuda märkimisväärset E-vitamiini, mis parandab verevoolu peanahka ja juuste kasvu kiirendab.
6. Bataat (maguskartul).
See taimne täis beeta-karoteen (eelkäija vitamiin A), asendamatud terve peanaha ja juuste kasvu tugev.Kuid valida toidud beetakaroteeni olema ettevaatlik, sest suurtes annustes (rohkem kui 2500) A-vitamiini saab mürgine.
7. Avokaado.
Ancient tea, kui kasulik see toode on täis asendamatuid rasvhappeid inimesele.Avokaadod aitab teil parandada oma naha ja juuste mitte ainult siis, kui kasutate toidu, vaid ka välistingimustes kasutamiseks.Regulaarne 10-minutilise juuste mask hõõrutud avokaado ja hapukoor aitab stimuleerida kollageeni tootmist ja elastiini valgud, see tähendab, et majanduskasvu ja tugevdada juukseid, samuti - selge peanaha surnud rakud.
8. Mandlid.
Üks tass need pähklid sisaldavad biotiini kolmandik päevakäive täiskasvanutele.Sisesta Mindel aeglaselt oma dieeti, ja pärast paari kuud, näete, kuidas riik on muutunud ja kiirendanud majanduskasvu oma juukseid.
