Hormoonid oluliselt mõjutada peaaegu kõik protsessid toimuvad naise kehas.Kindlasti olete kuulnud vähemalt korra mõiste PMS.Mis see on ja kas on võimalik, et võitlevad sümptomid ilmuvad iga kuu?Kas on tõsi, et mõned naised ei kannata seda sündroomi?
PMS - mis see on ja kas kõik tuttavad?
kolmetäheline lühend tähistab premenstruaalne sündroom.See termin nimetatakse hulga muutusi ja sümptomid, mis ilmuvad veidi enne algust kriitilist päeva.Tänaseks registreeritakse 150 erinevat seisundi sümptomite.Mõned neist on nähtav naine ja inimesi enda ümber rohkem, teised - vähem.Sel põhjusel mõned daamid peavad end sõltumatuks hormonaalse taseme, kuid tegelikult nad ei märka toimuvaid muutusi.PMS kestab tavaliselt mõne päeva kuni üks nädal, mõnikord veidi rohkem.Et ravida seda sündroomi ei ole võimalik, kuna see ei ole haigus.Selleks, et parandada elukvaliteeti ja kõrvaldada sümptomid, põhjustada kihelust, piisab võtta lihtsate meetmetega.
sümptomid premenstruaalse sümptomite
Kui sa ei tea PMS, mis see on, saab öelda peaaegu iga naine, kes on reproduktiivses eas.Kuid daam saab öelda, et enne kriitilise päeva kõhuvalu või peas, ja teised, kes väidavad, et PMS - on siis, kui nutma, siis naerda soovitav.Ja nii on õige.Enamasti kõige märgatavam muutused psühho-emotsionaalne sfäär.Meeleolu ei muutu tihti, tüüpiline depressiooni ja apaatia, võimalik puhangud agressiooni või põhjendamatut väsimust.Samuti võib esineda unehäireid, ägenemise lõhna ja järsk tõus või langus libiido.Kui PMS sageli tekivad peavalu ja seedetrakti süsteemi toimimist.Samuti võib tunda raskustunne lihased, mis mõnikord on turse ja punetus.See juhtub, et vahetult enne kriitilise päeva palavik, süvendab krooniliste haiguste puhul.Võib avalduda ükskõik sümptom üks neist, ja võib-olla mitu korraga.
Kuidas toimida PMS ja kas on võimalik, et parandada nende seisukorda?
kunagi määrata oluline juhtudel, mis nõuavad palju pühendumist, viimasel nädalal enne menstruatsiooni.Püüdke loobuda kahjulikest ja raske sööki.Et vältida turse järgib tarbimise vedeliku ja soolade.Restoranid nendel päevadel peaks olema mitmekesine ja korrektsed.Vältida raske teostada, saada piisavalt magada, ja proovige ühtlaselt jaotada erinevate klasside päeval.Õpi lõõgastuma, valida paar tundi päevas endale ja kulutada neid raamatu või lõõgastav vann vaht.Tulemuseks on nähtav kohe.Võite kasutada ka taimeteed või aromaatsete õlidega.Järgige neid lihtsaid reegleid ja sa pead olema üllatunud kuulda PMS.Mis see on tõesti tore ei tea, kas te ei saa võita oma sümptomid, pöörduge arsti juures arsti vastuvõtul või füsioteraapia.
