9 10st naised on mures riigi oma rinnale.Igaüks tahab olla vastupidavamad, kõrge rinnad õrna nahka.Tulemuste saavutamiseks võib olla tingitud massaaž.Massaaži käigus rindkere laevade paisuma, on küllaga verevarustus, toitainete ja hapniku masseerida ala, parandab naha tooni.Lisaks nahk muutub sile, elastne ja puhastab naha surnud rakud.Bust suurus ja kuju muuta.Uurime erinevaid meetodeid ja tehnikaid massaaž.
Whirlpool
See on lihtsaim viis säilitada toon last.Sa käia duši all iga päev, ja ei saa ette valmistada spetsiaalselt seda protseduuri.5-10 minutit seda massaaži iga päev teeb oma rinna ja elastne sobib.Pea meeles, et veejuga massaaž vajab regulaarset ja kui te kasutate seda "mõnikord", ei mõjuta seda.
Nii surveveega ei tohiks olla liiga tugev (sellisel juhul võib see kahjustada) või liiga nõrk (mitte soovitud mõju).Tee ringliikumise ülespoole veejuga, ligikaudu 10 korda kummalgi küljel.Vastavalt rinna ja otse selle kohal on rinnalihaste, et seal on natuke tegevust tuleks intensiivistada - nendes valdkondades vastutavad kõrgus rinnal.Kuid vältida rinnanibu piirkonda - siin kõige tundlikku nahka.
taoist massaaž
Muistses Hiinas, naised masseerida rinda järgmiselt: võttes rinna käes, tehtud 10 pöördliikumine õlgadest keskel, on hingata.Siis veidi survet rinnus ja hoidke hinge kinni selles asendis 20 sekundit.Korrake 5 korda.
Käsitsi rindade massaaž
Et alustada rinnaga massaaž kerge ümmarguse lööki päripäeva.
Siis hakkavad hõõrudes tema rind.Üles tiss teha liigutusi sõrmeotstega - justkui pilish küttepuid.Kuid ole ettevaatlik - liiga intensiivne hõõrumine võib kahjustada rinnal.
Siis toon nahal ja soojendada, rindkere ühe käega, samal ajal kui teised teevad valguses Effleurage.
Hoia rinna küljest teha kiire võnkuva liikumise (vibratsioon) alates nibu õla ja kesklinnas oma baasi.
Finish paitab massaaž, kellega ta alustas.
Foto allikas: 2photo.ru
artiklid Allikas: womenhealthnet.ru
