See
- praktiliselt klassikaline harjutusi, mille eesmärk on leevendada stressi, negatiivseid setete ja teisi negatiivseid emotsioone.
See nii juhtub, et päevasel ajal või kõik päevad me laskuda mäe negatiivsust.Nendel ummistuste "rüvedus" Mõnikord on raske olemas, arvan lõpuks puhata.
Vaatame, kuidas see saab lihtsalt kõrvaldada.Soovitav on teha seda harjutust õhtul - parim istub laua akna, mis levib kuma päikeseloojangut.
Niisiis, enne kui on näha puhta paberilehe ja värvilised pliiatsid (pastakad).
Joonista päikeseloojangut.See tähendab, et päike, mis on juba allakäik horisondi taha.Joonista oma kiiri.Need kiired on parim, siis me kasutame nii ridade kirjutamise.
nüüd kirjutada oma põhilise ray negatiivseid emotsioone, stMis sa arvad negatiivne, halbu asju, mis sinuga juhtus hiljuti.
Ärge muretsege, kui te ei ole piisavalt tühja ray või, vastupidi, nad oleks liiga palju.See on normaalne.Kui ei ole piisavalt, siis juhtida täpikesi (või rohkem - kui soovite), mis on nähtav päikeseloojangul.Kõik need laigud või pilved - see on mõned väikesed kogemused.Võite isegi nad ei kirjuta - te ka teate, et kõik on selline koht, ja see oleks piisav.
Värvid võivad erineda ka.Need pilved (laigud) ei tohi olla sinine.Las nad olla roheline, punane või must.Mida sa näed neid, ja nii teha.
Ja nüüd taas vaadata paberile.Okino pilgu.
Nüüd pilk seade päike.
Say (mitte tingimata valju) järgmiselt:
«Minu maailm hoolitsemine mind.Minu maailm, nagu keegi teine, sa tead, et see oleks parem minu jaoks.Ma jätan kõik negatiivsed mõtted tänapäevani.Päike alati kannab need üle horisondi.Ma lasen neil.Nad ei ole enam vaja ja ma ei hakka neile järele.Mis mõtet püüda loojuva päikese ... Minu maailm hoolib minust.Pärast päikeseloojangut, algab uus aeg.Pärast päikeseloojangut algab minu aeg. ".
vaatasin, milles päike.
Kui saate viibida ruumis ilma valguseta, siis tee seda.Sel juhul näete, kui sai tumedam ja värvitud sa pildi pleekinud.Lase oma joonistus.Anna talle võimalus lahkuda.
Nüüd somni seda lehte.Võite isegi katki.See on nüüd vaid prügi.Viska see.
Pärast päikeseloojangut teile, tõesti hakkas uue, oma aega.See on nii ka sellepärast, et teil on nii otsustanud, ja teie maailma sinuga nõus.
Foto allikas: pushkino.org
artiklid Allikas: transerfery.ru
