Eelmisel nädalal me hakkasime rääkima, kuidas mitmekesistada oma hommikusööki, kulutades selle valmistamist minimaalne aeg.Ja täna me jätkuvalt läbi vaadata tooted, mis sobivad hommikul sööki.
Smetana
Lisaks tavalistele tassi hapukoort suhkruga võimalik kaalu kombinatsioone.Proovi valada hapukoore ja hakitud roheline sibul, rukis krutoonidega - parem juust.Sega.See on lihtne ja väga maitsev!
Juust
laulnud korduvalt ja teenitult nii.Üks grillitud juust (juust praad) on midagi väärt!Kuid kiiresti süüa seda siis on ebatõenäoline, et olla edukas.Seetõttu on parem pöörata tähelepanu hommikul võimalused.Eelkõige krutoonidega juustu.
Pane portioned juustuviilu soojendusega pan (soovitavalt teflonkattega) kõigile - viil röstitud leiba õhtul, kaas ja eemaldage pann tulelt.Selleks ajaks, kui olete pesta, hea hommikusöök on valmis.
Kashi
toidu vasta ja kasulik, hädavajalik, mis tahes vaatenurgast.Ärge ajage vajadust täiendavate ettevalmistus - õhtul see võtab vaid paar minutit.
Vala kaerahelbed peeneks jahvatatud (saate ja 4-vilja) õuna viilud suhkru ja kergelt valada kogu õli.
õli "haarab" helbed nagu raudrüü, kaitstes õunad (või muu täiteaine) oksüdatsiooni.Täiteaine võib kasutada kõike - alates konserveeritud ananassi jõhvikas.
hommikul putru valada keeva veega.Cook ei ole vaja - see on kapoti all "REACH" 10 minutit.
saab teha ilma sooja vee.Näiteks, tatar valada jogurti ja jätnud üleöö toatemperatuuril.
Munad
Mis ilma hommikusöögita!Kuid fännid pehme keedetud muna ja "kotti" reeda - üks kord hommikul loota sekundit.Aga kõik, mida vaja munade ja omletti saab valmistada õhtul.
Saematerjali omlett: Klopi munad piimaga, maitsesta soola ja lisada tükeldatud vorsti või vorst.Et muna pakseneb üleöö, top, vala veidi taimeõli blokeerida õhuvoolu.Hommikul vala kõik soojendatud pannil ja kohe eemaldada.
mäletab lapsepõlvest ja valmistada Munatoti.Mash munakollased suhkruga kuni valge, lisada kakao, õuna viilud, maasikad, üldiselt - kõike süda soovib.
Vala taimeõli - ja külmkappi.Muidugi, kui aeg lubab, ette valmistada Munatoti parem vahetult enne kasutamist, kuid see on - kui ta tahab.
viis:
Kui teil on mõned ekstra minutit, siis Segipaisatud kooki.Löö muna lõhkumata munakollane ja vala kuumutatud pannil.Veidi kallutades, andke see valk äravoolu ühel pool, spaatliga perekin'te et "haarata" valk munakollane muna ja prae mõlemalt poolt.Saada valgu saia munakollane (niiske või täielikult lõppenud - see on sinust).
Ei ole midagi lihtsam kui valmistada rulli õhuke tortillasid.Kook (näiteks Mehhiko tortilla või Armeenia lavash) määre õhuke kiht kastet (ükskõik, viimistletud juustu tomat basiiliku), panna väike roheline (lehtsalat, petersell või mõni viilud kurki).Saladus - viilu sinki, juustu või soolatud kala tuleb asetada väga kaugel üksteisest.Keera tortillad rulli, süüa kohe või panna paar minutit ahjus.
artiklid Allikas: portal-woman.ru
