On mitmeid põhjuseid, täielikkuse nägu.Kõige tavalisem neist - geneetiline eelsoodumus ja ülekaalulisuse keha.Et mõista, mis on põhjus ja kuidas võidelda seda pakub praktilisi nõuandeid.
1. Learning peegeldus
Kõigepealt loe peegeldus kogu tema keha peeglisse ja proportsionaalsuse hindamiseks üksikisiku suhtes kogu näitaja.Märkame, et nägu näeb natuke parem teiste kehaosade?Võtke aega, et paanikat.Heitke pilk nägu tema pere - ehk ülekaaluline inimene - oma ühist geneetilist funktsioon.Sel juhul tuleb valida õige soeng ja õppida saladusi korrigeeriv meik.
2. Likvideerida turse
Oluline on mitte segi ajada täiuses näo turse, mis võib olla tingitud valest toitumisest, liigse soola toidu või alkoholi, unetus või kasutada, kõrvaltoimeid ravimi võtmisest jmSel juhul ei ole kahju on konsulteerinud terapeut.Ta saab kinnitada ega ümber lükata oma hirmud.
3. Hoia selg sirge ja hinga sügavalt
Irooniline, kuju nägu on võimalik mõjutada oma kehahoiakut.Vale tagasi asendisse kuulub teisele isikule, sest välimus täielikult, sealhulgas kahekordne lõug.Vältida slouching ja ei lase oma lõua sulgeda kaela.
Talk terapeudid võimalike probleemide selg.Et oleks vähem Kiusatus langeb lõug ja alla küür, on soovitav hingata sügavalt.Võtke Pilates, jooga, ujumine, mis oluliselt tugevdab poos.
4. Süüa
muidugi säilitada hea kuju ees, kui ka kogu keha, pead süüa, vältida kõrge kalorsusega toitu asjatult.Joo palju puhast vett, süüa rohkem puu- ja köögivilju, unustamata pingutus.
Proovige vähendada alkoholi tarbimist - see põhjustab raske dehüdratsioon, mis viib sageli tursed.Pea meeles, et seal on selline dieet kaalust alla võtta ainult isik, - kohandamine sõltub kogu keha.
5. Tee "ees" eest
Inimene üle 50 lihased.By koolitus neid saab oluliselt parandada mitte ainult kuju nägu, aga ka vältida kortsude teket.Aga me ei peaks viitama "ees" eest mingi imerohi.Ta üksi, ilma meetmed on väheusutav, et soovitud tulemus.
tasu, võite lisada sätted jooga, mille pea on kallutatud allapoole.Üks lihtsamaid harjutusi näolihaseid - kiiresti ja võimalikult laialdaselt, et avada oma suu ja jäta see asend paar sekundit, sulgege see.Ja nii korrata 30 korda järjest, kolm korda päevas (hommikul, pärastlõunal ja õhtul).
6. Esita logopeed
näolihaseid saab koolitatud korrates mõned tähed.Näiteks tõhus treening korrata hääldus tähed "I" ja "O".Samal ajal lihaseid ümber suu ja põskedel võimalikult horisontaalselt pinges ("I") kui ka vertikaalselt ("O").Sama kasulik tähed "M" ja "H".Nad peavad ütlema, mille maksimaalne pinge lõualuu.
7. närida
joomine närimiskummi on alati olnud mitmetähenduslik.Kuid selleks, et treenida lihaseid ja vabaneda liigse rasva näol on just õigel ajal.Julgelt närida pärast söömist, lihtsalt valida suhkruvaba närimiskummi.Pärast 5-10 minutit, siis on soovitav visata kummi, muidu võib kahjustada ainult kere.
8. hoolitseda naha
Beauty nägu sõltub suuresti naha seisundit.Seetõttu peaksite regulaarselt hoolitsen selle eest: puhastada, niisutab, toidab.Olles määratlenud tüüpi nahka, vali kvaliteetne ja tõhus vahend hoolitseda tema eest.Näonaha, kalduvus rasvasisaldus võib olla kasulik näitaja, mis räägib ajast dieedile ...
9. Õpi saladusi make-up
Kuigi te ootate tulemus toitumise, treeningu, jne täius näole aitab peita meik.In arsenal peaaegu iga kosmeetika brändi on line korrigeerivate vahenditega, kuid võite saavutada soovitud mõju, ja tavalisi elanikud oma kosmeetika.
Siin on mõned nõuanded, meik peidus täius nägu:
- Vältida meik kõige põhjalikum näo osad;
- mida on vaja rõhutada kergem tähele, särav toonid, ja et see on oluline, et varjata - tumedam toonid;
- Kanna põsepuna tumedama tooni nahka väljast sees põskedel;
- õppida kontuuri meik, mis visuaalselt vähendab suurus nägu (põsesarnad varja, rõhutavad või leevendada mõned osad).Tähtis on mitte liialdama seda aktsendid, või mille tulemusena saad veidi kuiv, vananev nägu;
- tõmmake nägu ja vähendada selle suurust võimeline kergelt kaardus, mitte liiga paks kulmud, värvitud tumeda erinevalt loomulik värv;
- ärge unustage kasutada peitekreem varjata silmaalused;
- vali kergem tooni huulepulk, need ei tekita tunnet, raskustunne.
Lõpuks märgime, et kogu nägu hea peidab kortse, nii et parem ja enam rõhutab noorus!
artiklid Allikas: mycharm.ru
