köögiviljad on asendamatu allikad looduslikku energiat ja erinevaid mikroelemente ja vitamiine.Constant söömise põhjustab asjaolu, et keha ise ei ole konfigureeritud, siis parandab seedimist ja toimimine paljude siseorganeid.Ja - köögiviljad aitavad seedida selline toores ja raske toiduaineid nagu grill või peekoni ja mune, näiteks, ja paljud teised.Mitte midagi Kaukaasias liha tugineb tarbivad suures koguses köögivilju.Kiudude leitud neile hoolikalt puhastab seedetrakti soovimatu jäägid taaskasutusse.Umbes kui palju kaloreid kurgid ja tomatid ja mida nad on kasulikud inimese keha, me katma käesolevas artiklis.
kurgid ja tomatid
ole erand kurgid ja tomatid.Nad on üks populaarsemaid köögivilja avatud ruumi meie suur riik - Venemaa.Lisaks ja hinnaga nad on üsna kättesaadav kõigis piirkondades (välja arvatud ehk Kaug-Põhja ja Kaug-Idas, ja siis - praegu aruanne ei ole eriline probleem).Peale nende valdkondade kingitused müüakse supermarketites peaaegu aastaringselt, mis muudab need olulised toidukorvi tavalised venelased.Aga kui palju kaloreid kurgid ja tomatid, nad teavad, muidugi mitte kõik.See tähendab, et nad teavad, et nad on vähe - see on kindlasti, muidu dietitians ei soovitaks nende kasutamist rasvumise all kannatavate inimeste.See ja mõned teised võrdselt huvitavaid küsimusi püüame vastata allpool.
Kasu kurgid
See peaks teile ütlema, natuke kasu toode nagu kurk.Lõppude lõpuks, mõned inimesed usuvad, et kurgid kui vesi, ei midagi.Ja täiesti vale.See looduslik toode, kasvanud reeglite järgi ja ilma väetiste ülemäärane kasutamine, palju suhkrut, mineraalsooli ja vitamiine.Ja selle kasutamine vähendab mao happesuse.Tavaliselt võtab kurk toidu veel valmimata.Regulaarne kasutamine seda pärsib rasva organismis ja hoiab ära selle kogunemist.
Kaloreid kurgid
Neile, kes soovivad vabaneda tarbetuid kilogrammi toitumisspetsialistid soovitame hooaja kord nädalas korraldada paastumine kurgi päevas süüa ainult kurki summas kuni 2 kilogrammi.Seega, kurk võtab mingi puhastav roll, pesu ära igasuguseid mürke kehast ja toksiinid, kogunenud sinna.Kuna kurk sisaldab vedelike 90% või rohkem, palju see ei potolsteesh - testitud praktikas.Aastal 100 grammi värskeid kasvuhoone kurgid ainult 11 kcal.Kui kurk mulda - kuni 14, mis on ka suurepärane tulemus.Seega, nälgimise päev - lihtsalt!- Teil kasutada ainult 220 kcal, eriti kahjustamata keha.Kõrge kaaliumi ja vee seal kraapides diureetiline toime.Kuid söömist kurgid, ei tohi unustada, et neid saab kasvatada suure koguse nitraate.Sel juhul (kes on seda võimalust) peaks kasvatada oma toote.Kas puhas koor enne söömist - see on alati kahjulike ainete suurenenud.
Tomat: kalorite 100 grammi
See taimne (tegelikult mari) inimorganismile on huvi ja väärtust.Seda ja rauda ja vaske (eriti hea kehvveresuse) ja vitamiine A ja C. On vähe puriinide, nii et see on lubatud ka podagra.Tal on kerge diureetilise ja mahe seentevastased mõjusid.Parandab seedimist ja ainevahetust - see on tomat.Kaloreid 100 grammi, ei ole siiski nii väike kui et kurk.Värskes toode sisaldab kuni 25 kalorit, sõltuvalt sordist.Kuid need näitajad võimaldavad meil soovitada tomatid dieeti.Umbes kui palju kaloreid kurgid ja tomatid, ei ole palju muretsema terved inimesed.Kuna nende väike arv võimaldab kasutada neid juurviljad korrektsuse ja järjepidevuse, kuigi iga päev.Sellised arvutused on kasulik ennekõike inimesed, kes on harjunud, et toitumine ja asjaolu, et sa pead lugema kaloreid söödud.
- salat "Kurk-tomat", tuntud iga naine, muide, on neid väga väga väikeses koguses (kui muidugi ei täida see hapukoor).Kui lõigata kurk võrdsetes osades tomatid, lisa värsket hakitud maitsetaimi siin ja paar tilka taimeõli tilga sidruni - see läheb välja nagu toidu sööki (55-57 kcal 100 grammi).Ja kui te ei täida õli, kasutades looduslikke köögiviljamahla, võim on vähenenud 25-30 kcal, mis võimaldab absoluutselt ei muretse, kui palju kaloreid kurgid ja tomatid.
