ootuses hea nädalavahetus või meeldivat puhkust, teeme plaane ja valmistada kõik vajalikud.Et rekreatsiooni oli mugav ja huvitav, osta, joogid ja seadmed, riided.Ja sageli unustada, et peamine tingimus hea puhata - julgeolek.On vees, metsas, mägedes - kõikjal treenimata inimene on ohus.Valmisoleku - see ei ole täis konservid, rõivaste ja seljakotid vasteid, see ei ole isegi hea füüsiline ettevalmistus.Midagi sellist ei saa tulla mugav, kui sa ei õpi, kuidas "Meie Isa", reeglite ohutu käitumise kohta, kus te kavatsete pikniku, matk, matkama või pikka puhkust.
ei tea ford - õppida ujuma
teema see artikkel - ohutuse vee peal.Võta vee peal võib ainult ujuja.Kes ei ole õppinud seda kunsti, isegi madalas vees ohus.Kuid õppida, kuidas ujuda - pool võitu.See oskus aitab hoida pinnal, sukelduda, liikuda.Aga seal on suur nimekiri ja keelud, teadmata, mida on parem mitte minna vette.Need reeglid ei ole kursis, lugesin neid.Nad ei õpeta sügav jõgi ford minna, aga kui midagi päästab kahju.
lubatud
- ujuda puhas vesi, mis allusid sanitaarteenistuse.
- määratud varustatud kohas.
- Vee temperatuur on 17-19 ° C ja üle selle.
keelatud
- ujuda organiseerimata valdkondades.
- lapsed ujuda järelevalveta vanemad.
- ujuda joobes.
- ujuda kohti liikumise paadid, jetid ja muud mootorsõidukid laevad.
- ujuda rangemat märke.
- ujuda rannikuvetes, rohtu kasvanud taimestik, on liiga järsud ja järsk.
- sukelduda koos muulide, sildadel ja sildade.
hoiatused ja soovitused
- Ära jää jõe või mere pikka aega: ohutuse vee sõltub ka haiglas viibimise ta.Tõsta aega järk-järgult, 3-5 minutit iga järgmise sissekande.Ohutu piir - 20 minutit või hüpotermia võib põhjustada krambid ja hingamishäired.Teadvuse kadu ähvardab hävimine isegi-ujuja sportlane.
- põnevil päike, ei kastmist järsult vette, sest erinevalt temperatuuridel on ülemäärane lihaste kontraktsioon ja selle tulemusena - südamepuudulikkus.Parem on minna aeglaselt lähitule kiireneb järk-järgult peotäit vett ja pihustamiseks ise.Spray üksteist väga hästi, et valmistada keha aktiivne ujumine.
- Ärge tarvitage alkoholi sisaldavate jookide enne pesemist.Nad on ohtlikud isegi väikeses kontsentratsioonis veres, kuna alkohol blokeerib ajuosas, mis kontrollib paisumist ja kokkutõmbumist veresooned.Nii ka võib tingida krampe ja teadvuse kaotus.
- Ärge jätke lapsi ise vee lähedal.Veenduge, et nad on õppinud ka ohutusreegleid ja tean, et nad saavad ainult ujuda loal ja juuresolekul täiskasvanutele.Soovitav on täiskasvanutele ujuda, kui lähedal on olemas vähemalt üks inimene, kes on nii hädas ta aitab või uppumine kutsuvad aidata teisi.
- järsud tavaliselt valida üksildane nurgataguseid, kus maastik tiigid seal.Sellistel juhtudel, suplemine leida koht, kus vesi on selge, põhi on lame, liivane, mis ei ole tugev ja sügavus ei ületa 2 m.
teenuse lootust, kuid need, kes end ise aidata
On lai vetes, suurlinnades, tsiviliseeritudRannad on vetelpääste teenust.Nad on alati valmis, kuid tagada sada protsenti ohutuse vee peal, nad ei saa, kui me ei kasuta konservatiivsus ja vastutus.Sa ei saa kergemeelne, kui tegemist on inimelude ohutust.Ja vesi - element salakaval ja ettearvamatu.Vastutustundlik, distsiplineeritud inimene rangelt järgima kõiki reegleid ohutu käitumise vee peal, teades, et see, kuidas ta hoiab ennast vigastuste või surmaga, ja kaitseb perekonda muretseda talle.
