Black Grape: kalorite, valkude, rasvade, süsivesikute

Viinamarjad - see ei ole ainult lemmik maiuspala lastele ja täiskasvanutele, vaid ka suurepärane alternatiiv kaasaegne meditsiin.Vitamiinid sisalduvad need on suurepärased toonik ja valuvaigisteid.

Calorie mustadest viinamarjadest ei ületa energeetiline väärtus valguse klassid.Kuid vitamiine ja mineraalaineid tume marjad rohkem.Täna vaatame kasulikud omadused kalorite ja mustadest viinamarjadest.

Mis on energeetiline väärtus must viinamarjad?

Ei populaarne toitumine ei tähenda süüa viinamarju.Uurime, miks, sest marjad ise ülekaaluline ei suurene.Black Viinamarjad, mis on madala kalorsusega võrreldes teiste magus toit, siis ei ole soovitatav süüa ajal kehakaalu langus.Selle energiasisaldus ulatub 65-75 kcal 100 grammi puuvilju, sõltuvalt sordist.See on lihtne: magusam kõrgem kalorisisaldust.

Miks siis ajal toitumine on parem hoiduda sissevõtmist selline kasulik toode, mida on lihtne asendada kommid ja šokolaad?Kõik kuna kobar viinamarju muudab inimesed tugev isu.Aga kui teie tahtejõudu saab sellega hakkama, ohtu ülekaalust sa ei karda.100 grammi toodet sisaldab 16,8 grammi.süsivesikud 0,6 g.valgu ja ainult 0,2 grammi.rasvad.

Mis ained sisalduvad viinamarjad?

80% vett ja 20% toitaineid: glükoos, vitamiinid, mineraalid ja ensüümid, orgaanilised happed, pektiin sisaldab viinamarjad.Kalorite kasulikud omadused ei sõltu teineteisest.Ja roheline ja must viinamarjad sisaldavad võrdses koguses vitamiine.

Viinamarjad on asendamatu allikas kaaliumi, samuti parandab funktsioon vereloome ja töö luuüdi.Joogi klaasi viinamarjamahla, siis küllastub oma keha iga päev norm B-vitamiine juua muutub asendamatu talvel, ja kõik, sest see sisaldab väga palju vitamiine C ja P.

Mis haigused on oluline meeles pidada, must viinamarjad?

Kasulikud omadused viinamarjad ei ole uuritud lõpuni, kuid täna on teada, et ta on võimeline aitama palju tõsiseid haigusi.Viinamarjad ei ravi teid täielikult, kuid leevendada sümptomeid ja võib ennetada haigusi nagu:

• astma;
• põletik hingamisteedes;
• pleuriit;
• mao ja soolestiku;
• haigused südame-veresoonkonna süsteemi.

See väike must mari on võimeline vastu pidama isegi tõsiste haiguste nagu tuberkuloos.Seda sellepärast, et see on Köha tegevus.Seetõttu kasulikud omadused viinamarju kasutatakse bronhiidi, larüngiit ja kopsude rike.Koor sisaldab pektiini, tselluloosi ja tanniini.See kompleks parandab toimimise veres ja seedetrakti.

Must viinamari on kasulik?

Grape must, kalorite on umbes 72 kcal täiesti kehastab tasakaalu mineraalide ja keemilised ühendid.Vitamiinid ja mineraalid sisalduvad see väike magushapu marjad, osaleda kõik olulised elutegevuse.

Black Viinamarjad on ainulaadne eelis ja unikaalne maitse.Mitte paljud inimesed teavad, et see on rikas vitamiine nagu A, B, C, E, K, PP.On jõutud järeldusele, piisava koguse raua ja mangaani, fosforit ja tsinki, naatriumi ja kaltsiumi, seleeni ja koliini.Black viinamarjad tahes on võimas antioksüdant mõju, mis omakorda on kasulik mõju üldist tervist.Üks Berry on võimalik avaldada soodsat mõju keha ja isegi cheer up.

Keskkond ja ökoloogia kahjulik mõju organismile täiskasvanu, isegi rohkem - lapsed.

toitumisspetsialistide eksperdid tervisliku toitumise ja arstid soovitatakse tungivalt lisada igapäevases toitumises neid marju ennetava meetmena.Nad väidavad, et see on must viinamari, mis on madala kalorsusega, rikas vitamiinide ja elemendid, et ka aidata vältida tasakaalustamatuse tekkivate hormoonide ja inimese immuunsüsteemi.Selleks, võite lisada asjaolu, et imeline omadused viinamarju saab ennetada ja isegi ravida depressiooni ja stressi maandamiseks närvi.

Igaüks, kes sööb peotäis viinamarju või tuletis on: mahl, vähemalt - rosinad - pärast lühikest etteteatamisaega tervise parandamine ja tugevdamine immuunsüsteemi, põhjustades üldise tervise paranemine.

Uuringud näitavad ka, et inimesed, kes kasutavad korrapäraselt mustadest viinamarjadest süüa, harva esineb probleeme veresoonkond kui need, kelle jaoks ei ole see toode teretulnud lauale.

Calorie teiste viinamarjadest valmistatud tooteid

Viinamarjad - kas roheline või must, koos või ilma luud - mängib olulist rolli elutegevuse keha.See on tõestanud teadlased ja toitumisspetsialistid.

Meenuta korjata must kalorite on 72 kcal 100 grammi kohta.Sellest hoolimata on üsna toitev, kuna see sisaldab suures koguses süsivesikuid.Kuivatatud viinamarjad või rosinaid, on suurem kalorsus - 281 kcal.Inimesed, kes on ülekaalulised, sa pead olema ettevaatlik annustamine rosinad.Ta on parem eelistada klaasi viinamarjamahla, sest see 100 gr.See sisaldab vaid 54 kalorit.

Millised on omadused mustadest viinamarjadest rosinaid?

viinamarjasordid on palju, kuid tihti kõik eelistavad seemneteta viinamarju ainult.Populaarseim hinne - see rosinad, samuti on must ja roheline.Sultana viinamarja must kalorite mis on veidi kõrgem kui teiste sortide hoiab kõik kasulikud omadused ja mikroelemente.

keemilise koostise viinamarjad rosinad erinevat suure suhkrusisaldusega ja kõrgema kütteväärtusega.Selle tõttu ning kuna puuduvad seeme, tüüp viinamarja kasutatakse mahla ja rosinate.

rind black viinamarjade sisaldavad suures koguses bioflavonoide, pektiin ja kaaliumi, mille tõttu ta on selline värvi.Seetõttu tuleb kindlasti süüa ja viinamarja kestade liiga.Me kokku peamised tulemused ülaltoodud tabelis.

Black Viinamarjad: kalorite, valkude, rasvade, süsivesikute

Black viinamarjad on mitte ainult kasulikja maitsev, on tal ka raviomadusi ja Valmimishooaeg kulusid tarbijatele odavalt.Ärge unustada seda imelist marja ja keha on alati terve ja meeleolu - rõõmsameelne.