Kui inimene mõtleb kätelseis, siis tuleb kohe mõte raskusi ja mõnikord isegi hirmu.Aga tegelikult on kõik palju lihtsam!On oluline teada, et sekkuda oma kätega võib seista paljudest teguritest: rasked, halvasti koolitatud käed, samuti press.Seega Probleem seisneb kõrvalekalle keskus, paindlikkus ja hirm sattuda.Olles toonides, isegi veidi liialdatud keha - Peaasi, et sa pead seisma.Vaatame, kuidas su käed uustulnuk.Kui teil on hirm, siis peaks temast lahti saada esimese koha.Kindlasti küsida oma õpetaja või tugev mees sind aidata.Abi on kindlustus.Kui sa saad kuni tema käed ja jalad ehitada seina, siis võib-olla vajate abi või nõu.Pange tähele, et parim viis vabaneda hirmust - pannakse tema kõrval madratsi ja proovida langeb ta pärast vastuvõttu.Kui te klapp keha harjub automaatselt taandub.Paindlik keha võimaldab maandumisel teemal "bridge".Jällegi, oskus vajalik hammas "bridge".Lihtsaim viis kuuluvad: tõuse püsti käes, tõstab oma jalad üles, painutada oma põlvi ja tilk suu põrandale.Nii palju lihtsam hoida tasakaalu ja arvutada võimu.
Kuidas saada oma käed tüdruku?
Girls - on habras ja õrn olendid.Aga kätelseis neile antud väga kergesti.Tegelikult erilist nüansse tüdrukud seal.On oluline teada, et keegi ajal handstands otsin selle raskuskese, nii et see tuleb asetada otse üle tugi.Kui hirm visata jalad, nõrga šokid ei too head treeningut.Kasutage teist meetodit.
Kuidas saada kuni tema käed?Suurepärane võimalus - kirjutuslaud on istuvas asendis.Valmista spetsiaalne madrats (ideaalne spordi), asetage käed põrandale, istuda, siis kiiresti hätta esimene jamas.Jõuda tempo teine jalg.Tulemuseks: kaks jalga peaks olema tipus, täpselt eespool toetust.
Kuidas su käed: seistes
esimene samm on teha kõige kõhuga, ajage selg sirgu ja õlad.Pea alati sirgeks relvade, nagu oleks painutatud halb toetust.Pane oma käed põrandale, umbes õlgade laiuselt laiali.Sirged, liiga.Palun tõsta käed üles, seejärel jätkake ühe jala edasi.Kui seista oma käed, et toetab ühel jalal.Samal hetkel visata teise jalaga.Tulemuseks: kaks jalga peab olema täpselt eespool raskuskese.Niisiis, me püüame hoida tasakaalus käed, mis on põhialuseks.
Kuidas su käed: seinad
suur assistent - seina.Kõigepealt eemalduda seina kaks või kolm meetrit.Leidke koht, kuhu soovite panna oma käed.Nüüd triivib üks jalg edasi ja kohe kõverdatud põlve.Võtame suure sammu tugev kiik ja toetub ühele jalale põrandal, samal ajal kui teine sõidab üles seinad.Õrnalt üritada teha seinast eemale koos tema kannul, hoides tasakaalu.Toetus on praegu käepärast, et proovida nii palju kui võimalik, et jääda õhku.
