Me kõik teame, et seal on palju meetodeid ja nippe, mida saab kasutada meik varjata väsimuse märke ületöötamine ja unetus.
Aga tegelikult vaadata värske, rõõmsameelne, lõdvestunud ja uni on võimalik ilma meik!Loomulikult ei ole kõik saadaval kindlaim viis selle saavutamiseks - järjekindlalt säilitada õige ja tervislik eluviis ja saada piisavalt magada.Kuid on ka teisi "väikesed saladused", kuidas luua uus pilt ilma meik - pakume sulle 12 kindlaim viisil, mis aitab teil igapäevaelus kui ka raske keha talvel puhkust.
Nii 12 viise, et aidata teil vaadata värske, rõõmsameelne ja magada isegi ilma meik:
1. Hommik treeningut.
Ükskõik kui kohutav aimu kehalise kasvatuse tund hommikul, kuid fakt jääb - midagi nii virgutav kui hea ja põhjalik treening kogu kehale pärast ärkamist.Hästi valitud harjutusi järjepidevalt "äratada" kõik inimese organid pärast puhata, parandab vereringet ja annab näole värske, roosiline kuma.
Seega, isegi kui jõusaalis hommikul - ei ole sinu jaoks võtta 15-minutilise tasuta või minna ümber oma kvartali perspektiivis, jalgsi või jalgrattaga paar korda enne läheb dušš ja kleit tööd.
2. Vali õige värvi kleit.
Värv ei ole oluline mitte ainult korvata, kuid riideid - see mõjutab, kuidas teised tajuvad teile.Hästi valitud värvid võivad oluliselt Tugevneda oma hommikust pilti.
Millised on värvid selline lähenemine?Lihtsalt öelda, neutraalne ja valget värvi ei sobi - liiga hele ja must, muidugi, ainult rikkuda välimuse ja enamus tumedad varjud näolt.
Tegelikult, kui õigete "Hommik" lilled pead olema ettevaatlik - vale toon sind isegi rohkem väsinud.Vali värvid, mis sobivad oma naha ja oma loomuliku "värvipaletti".Siin on Teostusnäidetes.
Kui palett - "külm", parem valida tooni sinine, roosa, lilla või magenta, sinine-roheline ja sinine-punased toonid, või puhas valge.Omanikele soe "värvipaletti" nõu kollane, oranž, pruun, lopsakas roheline, punane ja oranžid toonid, või elevandiluu.
3. Ice veega või lusikat.
pesemine väga külma või jäävett pärast ärkamist nõuab julgust, kuid täiesti tekitab igas mõttes.Eriti vaprad saab proovida kontrasti dušš - enne saate välja dušš, 10 sekundit minna külma veega.Hommikune värskus ja läikivad juuksed on ette!
on ka võimalik õhtul panna külmkapis või sügavkülmas paar metallist lusikat - lisatud silmad hommikul, see on hästi tarbetut paistetus ja turse.
4. Keskendu kõrvarõngad.
hästi valitud originaal kõrvarõngad värvilised kivid ei ole mitte ainult suurepärane kaaslane oma silmi ja nahka, mängivad neid svomi pimestavad, aga ka hirme väsinud silmi.
5. Joo rohkem vett päevas.
Universal ja väga oluline nõuanne - nagu kõik elusolendid planeedil, me ei saa elada ilma piisavalt vett.Hoidke pudel lähedal mineraalvesi ilma gaasita ja juua rohkem vett päevas - vesi toidab meie keha ja aju, ja siis mitte ainult tunda rõõmsamaks, aga vaata.
6. Vähem sit iPhones või iPod õhtuti.
Vastavalt hiljutisele uuringule keskus Valgustus Research Center Instituudi Rensselaer Polütehnilise Instituudi, kahe tunni kasutamise valgustatud LED-ekraanid vähendab oluliselt tase "une hormooni" melatoniini keha.See tähendab, et seal on probleeme uinumisega ja isegi unetust.
7. harjutanud silma päeva jooksul.
meile kõigile, kes istub arvuti tundi peaaegu katkematult, kasulik eriline harjutus silmad, vastavalt arstide, leevendab silmade pinget ja ennetab punetus.Harjutus on väga lihtne: iga 20 minuti järel, hop off ekraani ja ainult 20 sekundit vaadates mingit objekti kaugusel 5-10 m sinult.
8. Ei nuusutada või greip, apelsin või sidrun.
Kuigi valmistatud valgest jahust ja igasuguseid maiustusi eutanaasia, tsitrusviljade äratada, anna meile enegriyu, suurendada meie tähelepanu - ja ka meile vitamiini C.
9. Päikeseprillid.
Universal nõu gollivuskih tähte otsima halb - pane päikeseprillid.Seda ei tehta ainult selleks, et varjata paistes, punased silmad ja tumedad neid, kuid mitte magada tema silmad pisaratega, ja ei kannata ere päike.
10. Tee test allergia.
Kui teie silmad hommikul on pidevalt paistes, pisaraid, otsib väsinud, kuid näonahk on kollakas, võibolla on varjatud allergia.Sel juhul on vaja kontrollida ja läbima spetsiaalse test - võib olla hooajaline allergia (õietolmu, näiteks) või isegi mingi sort.
Tähtis märkus: allergiline reaktsioon õietolmule on parem mitte kasutada juuksegeeli või muude toodete selles grupis, mis sõna otseses mõttes meelitada õietolmu, nagu "magnet".Ka õitsemisperioodil on kiirenemist stiilne müts ja läbi selle õietolmu ei istu oma peaga.
11. punktmassaaž.
muidugi täis ja regulaarne nõelravi istungid väga vähesed inimesed on vahendid ja kellaajal.Kuid akupunktuuri aitab liiga - näiteks mitmed korrad punkti vahel pöidla ja nimetissõrmega annab sulle kiire plahvatuse energia.
12. Silmatilgad.
Posoveytutes arstid - kui te olete vaevavad probleemid silmadega hommikul.Eriti tõsine juhtudel võib arst silmatilgad leevendavad turset ja punetust hommikul.
