Igaüks teab, et õige ja tasakaalustatud toitumine - on võti tervise ja pikaealisuse.Mis tooteid tuleks lisada meie igapäevane toit?Loomulikult me räägime köögiviljad, rikas vitamiinide ja mikroelementide.Nende hulka kuuluvad eelkõige puudutab porgandid, kasulikud omadused, mida loetakse praeguses artiklis.
Porgand - vitamiinide
Pole saladus, et oranž juurvilja leidnud laialdast kasutamist toiduvalmistamisel.Seda kasutatakse nii esmase ja täiendava ravina koostisosa salatid, suupisted, supid.Miks see nii on?Kuna paljud inimesed teavad, mida vitamiinid sisalduvad porgandid.
Muidugi, see on parem kasvada juurviljaaed oma - ainuke viis olla täiesti kindel, et tema saagi.
Mis kujutab taimsed
küsimus, mida vitamiinid sisalduvad porgandid, huvi kõigile, kes hoolivad oma tervise eest.
Esiteks, oranž root külluslikult mikroelemente rühma kuuluvate B. Nad aitavad kaasa normaliseerimiseks närvirakke.Ka taimsed palju karotiini, mida peetakse allikaks retinool, sest see on see materjal muundatakse sattumist organismi.
rohkem, mida vitamiinid sisalduvad porgandid?Muidugi, see on askorbiinhape, tokoferool, vitamiin PP ja C. Samuti on palju mineraalseid mikrotoitaineid root: fosfori, kaaliumi, rauda, joodi, vaske, koobaltit.
vastust küsimusele, mida vitamiinid sisalduvad porgandid, oleks ebatäielik, mainimata, et tema olemasolu on oluline inimese keha vitamiin A. See oli tema, kes propageerib laste normaalsele kasvule.
võtta mõned vitamiinid porgandid eeterlikud õlid, tänu millele oranž juurvilja on omapärane lõhn.Tuleb märkida, et sisu süsivesikute selle juurvilja on 6-7% ja valgud - vaid 1%.
Kasulikud omadused
Lisaks tuleb märkida, et kõik vitamiinid sisalduvad porgandid saab, kui sa sööd juurvilja oma töötlemata kujul, et sama, nii et saate tugevdada igemeid.
Ka paljud teavad, et retinool, mis on oranž juured, aitab normaliseerimiseks arvates.Lisaks see tugevdab struktuuri limaskestade ja naha.
vitamiine porgandid on kasulik eelkõige neil inimestel, kes kannatavad südame-veresoonkonna haigused, hepatiit, samuti ainevahetushäirete.
Kasu keedetud porgandid
keedetud juur on soovitatav koliit.Ka arstid määravad seda vähi ennetamist.Taimne keedeti tuleks kasutada regulaarselt dieeti tüübi diabeeti põdevate inimeste.Samuti root aitab normaliseerida soolestiku mikrofloora.
Muidugi, see ei ole oluline mitte ainult teada, mida vitamiine porgandid on ka milliseid toiduaineid tuleks kombineerida oranž juured, toitaineid imendub hästi.Eksperdid soovitavad ühendada köögiviljad õliga ja madala rasvasisaldusega hapukoor.See sümbioos on erinevat choleretic ja diureetiline toime.
Kui mõtleme küsimusele, mida vitamiine porgandid on eriti väärtuslik meie keha, me ei saa öelda kõikuv, mis annavad oranž juurvilja desinfitseerivate omadustega.Närimiskompvekid eelnimetatud taimsed vähendab kahjulikke baktereid suuõõnes.Eksperdid on juba ammu leidnud, et porgand on täis looduslikke antibakteriaalseid aineid, ja nad ei ole kuidagi mõjutada maitse juurvili.
vastust küsimusele, mida vitamiine porgandid on meile oluline, esiteks, saab lisada teise mainita retinool.Selle puudus võib viia progresseerumist selline ohtlik haigus nagu aneemia, samuti nägemist.Lisaks isiku väsib kiiresti.
Millises vormis on kõige parem kasutada porgandid
Nii et me otsustasime, mida vitamiine sisaldavad porgandid.Pöördume nüüd küsimus, millises vormis parem süüa apelsini root.Meil on juba rõhutanud, et toores porgand - on parim võimalus täita vitamiini tasakaalu.
kasulik ka taimsed pulbrid ja vedelal kujul.Nii on sul võimalik puhastada verd, et tuua liiv ja kivid sapipõies ja neerudes.Arvestades, mida vitamiine sisaldav porgand, saame kindlalt väita, et klaas mahla ja ühe süüakse toorelt juurvilja aitab normaliseerida seedimist ja ainevahetust, eemaldada toksiine maksa.
eriti vaja kasutada porgand off-season, kui viirusinfektsioonid on ohjeldamatu.
keedetud porgandit, nagu eespool rõhutatud, sisaldab väga palju toitaineid.
Porgandimahl
Tuleb märkida, et suur hulk inimesi on huvitatud mitte ainult küsimus, mida vitamiinid on porgandid, vaid ka kasulik, kui mahla teha selle juur.Ja see on tõesti hädavajalik tervise seisukohast.See sisaldab mikroelemente rühmade B, A, C, D, E.
Porgandimahl parandab söögiisu, tugevdab hambaid, normaliseerib seedetrakti.
New emad, süüa nektarit oranž root, rikastada koosseisu rinnapiima toitaineid.
Värske värske porgand, kuna rohkesti vitamiine, on kasulik ka inimestele, kes kannatavad nahahaiguste.Soovitav on, ja need, kes on märkinud häire endokriinnäärmetes.
Selle tulemusena kliinilised uuringud on näidanud, et porgand nektarit aitab vähendada vähiriski.Samuti väärib veel üks positiivne mõju juua oranž root - tugevdab immuunsüsteemi ja kaitsevõimet.Just sel põhjusel, et arstid kasutavad korrapäraselt porgandimahl kohustusliku koostisosana kliinilise toitumise.
Võttes arvesse asjaolu, aga rikas vitamiinide porgandid, pole ime, miks nektarit see juur on nn loomulik palsamit.See soodustab haiguste raviks neerud, maks, sapipõis.Kui porgand jooki tarbida regulaarselt, siis kannan elutähtsaid organeid saab oluliselt vähendada.
oranž juur on eriti kasulik imikutele, sest see on esimene energiaallikas ning aitab kaasa normaalse kasvu beebi.Inimesed veedavad palju aega arvuti taga, tuleb ka palju juua porgandimahla, sest see kaitseb silmi.
Kokkuvõte Niisiis, võime järeldada, et porgand - ait vitamiine.Suurim kasu organismile kannab toores ja keedetud juur ja mahl.
Chalice süüa porgandeid ja oma tervist väga heaks!
