Tundub, et mis võiks olla banaalne praetud muna, kes on võimelised valmistama ka kõige paadunud poissmees?Aga kui te vaatate lähemale roog, selgub, et munad - tõeline elupäästja, kui teil on vaja kiire suupiste või luua alates "midagi" suupiste.Ja see ei ole ainult klassikaline praetud munad ja erinevaid maitsvaid, tervislikke, rõõmsameelne, originaal ja kaunilt kujundatud roogasid.Munad on võimalik kombineerida peaaegu kõik tooted: liha, seeni, juustu, kohupiima, peekon, vorstid, maitsetaimed, värske ja konserveeritud köögiviljad.Lisaks muna - väärtuslik allikas kergesti seeditav loomset valku.Kuidas süüa omletti, et see polnud mitte ainult maitsev, vaid ka kasulik?
Segipaisatud kalorite
Tänapäeval on paljud kinni õigest toitumisest, üritab süüa madala kalorsusega tervislik toit.Nii tervislik roog võib muutuda Segipaisatud.Kalorite munad, nagu on teada, on madal, tuleks neid saab pidada dieettoit.
väga kiiresti ja kergesti valmistada madala kalorsusega praetud tomatid.See võtab 2-3 tomatid, mille soovite katkestas top, eemaldage liha, rasva taimeõli, soola ja prauhti tomatid munakollased, mis ei ole kahjustatud.Küpsetamine rasva, pane see tomatid ja küpseta ahjus umbes 20 minutit 180 kraadi.Valmis tomati puistatakse hakitud muna rohelist sibulat, tilli või peterselli.
Kuidas süüa muna mikrolaineahjus toitumine ilma õlita?Sel munakollased tuleb hoolikalt segada valgud, lisada soola ja panna ahju üks minut.Kogenud kokad on soovitatav hoida mune ahjus 30 minutit, seejärel eemaldada, sega ja pane veel 30 sekundit.Valmis roog serveeritakse hakitud maitsetaimi.
Munapuder leiva
originaal ja maitsev roog - praetud leib.Selle ettevalmistamiseks tuleb võtta võimalust keskmise suurusega munad ja viilu leiba ruut.Keset viilu leiba lõigatud ringid või südamed.Võite teha arvud välja ehitus paber, panevad neid leiva ja lõika umbes terava noaga.Leib ühelt poolt praadida õlis, klapp ja prauhti auk muna, et mitte kahjustada munakollane.Valk ei valada kõik korraga, kuna see võib olla palju.Munad soola ja küpseta, kaetud.Nõu saab küpsetatakse ahjus.Serveeri salatilehed.
Munapuder juustu
Kuidas süüa omletti juustuga?Lihtne retsept maitsev madala süsivesikute toidud sisaldavad 6 muna, 100 g kodujuustu, sibul-pliiats, roheline.Peeneks hakitud maitseroheline.Vahusta munad kergelt soolaga, pane kohupiima ja segatakse hästi, lisada maitseroheline.Mass kergelt praetud, siis pane ahju ja küpseta kuldpruuniks.
Munapuder seened Segipaisatud
kunagi igav, sest iga kord, kui see on võimalik süüa erinevaid koostisosi.Kuidas valmistada omlett seentega?Sa pead 200 grammi seeni, 4 muna, kaks sibulat, veidi soola, pipart, taimeõli.Lõika sibularõngad ja prae see pannil võis kuni selge.Seened väikesteks tükkideks ja pane pannile koos sibulaga.Lisa näputäis soola ja pipraga.Fry, kuni vedelik on aurustunud.Cook eraldi praetud munad neli muna.Munapuder ja seened panna plaadile, kaunistage peterselli, tilli ja viilu värsket tomati.
