naised igas vanuses huvita, kuidas nende rinnad otsida.Kui see on väike või lonkama pärast toitmist, naised toodetud alaväärsuskompleksi.Mõned, seda probleemi lahendada, pöörduvad plastilise kirurgia ja teised otsivad meetodeid, kuidas suuremalt rinnad ilma operatsioonita.Sa ei tohi kiirustada ja äärmuslikke meetmeid, sest abiga treeningprogrammi ja mitmed kosmeetilised protseduurid on võimalik tõsta seda ja tugevdada rinnalihaste.
Aga see on väärt märkimist, et tass suurus ei suurene rinnas ei ole lihaseid.Lihased asuvad nende alla, kuid kuna nende tugevdamine parandab tooni ja kuju naiste rinnad, looduslik rinnahoidja kuju lihased, mis loob mõju rindade suurenemine üldiselt.
Harjutused kasvama rinnad
Workout - "Star püüdja."Stand kikivarvul ja üritavad kujuteldava star, kiiresti tõmmates omakorda ühe ja siis teise käe ja käsi rusikasse haarame iga "lüüa."Läbi selle kasutamise, siis muutub suurem, tunda kergust ja vabadust.Lisaks sellele on väga mugav soojeneda.Esimese kümne päeva jooksul on vaja läbi viia kümme "lüüa", järk-järgult tuues summa kasutamise kuni 20. Siis jälle esinema 10.
Kui te ei tea, kuidas suurendada rinnad ilma operatsioonita, siis pööra tähelepanu teostada kui "Temple Dancer."Tõmba käed peale ja painutada põlved.Siis nõtkelt tõstke harja üles.See harjutus mitte ainult tugevdada rinnalihaste, vaid ka parandada kehahoiakut ülakeha.
rindade suurendamise foto muudab atraktiivseks, saavutada suurepäraseid tulemusi saab olla tõhus treening.Kõige tähtsam, et rakendada neid süstemaatiliselt.Harjutus "Elephant" teeb oma rinnad kindel ja tugevdada kaela ja selga.Lean edasi paralleelne põrandaga, selg sirge.Siis, kätega vehkimise ühes suunas ja siis teine, tema pea pärast nende liikumist.
Tahad teada teise lihtne viis suurendada rinnad ilma operatsioonita?Smile.Aga mitte ainult seda, ja paneb oma sõrmed mõlemal pool huulte.Te tunnete, nagu oleks iga naeratus oma rinnale tõstetud.See lihtne harjutus mitte ainult suurendada oma rinna, kuid ka ilus oma põski.
Push-ups, et tugevdada rinnalihaste
Teha seda harjutust esimene võimalus toetuda istme kaks tooli.Push-ups, et peatada lamades tõstmiseks ülakeha jõu abil käe lihaseid.Ära liiguta vaagen.Järgmine versioon - võtke kõhuli jalad madala seista, ja push-ups, kasutades ainult lihaseid kätte, ärge painutage samal ajal.
Teine asendamatu kasutamise arendada rinnalihaste peetakse "tennisepalli".See annab püsiva tugevdamist lihased rinna ja see tuleb kanda päevases kompleksi.Seisa sirgelt, jalad veidi, suunake põlved edasi ja kõrvale ja hoia käed tennisepalli (saab lihtsalt suruma tugevalt peopesad).
Nüüd sa tead, kuidas suurendada rinnad ilma operatsioonita abil lihtsad harjutused.Täites neid iga päev, siis on üllatunud tulemusi.
