uskus, et inimesed peaksid tegema 8,000-10,000 sammu päevas.Ja see on lihtsalt vaja minimaalselt.Aga kuidas jälgida arv samme?Kogu aeg neid käsitleda - on võimatu.Jah, ja see ei ole vajalik, t. Et. Selleks ammu leiutatud spetsiaalne seade.Siin õpid, mis moodustab pedometers, kuidas valida õige mudel, mille ettevõtted on seotud nende tootmiseks.
Mis see on?
Nagu nimigi viitab, masinad on mõeldud lugedes samme edasi.Saad teada, kui palju inimesi hoitakse teatud aja jooksul või kogu päeva.Tänapäevased elektroonilised pedometers saab kinnitada vöö, käe või jala.Samuti väga populaarne taotluse mobiiltelefonid, võimaldab arvutada tegevuse omanik.
Praegused mudelid on praktiliselt nähtamatu, kuid väga tundlik ja võib täpselt arvutada mitmeid samme, nende pikkus, tempo, intensiivsus, ja nii edasi. D.
Ajaloost
Tegelikult seade, mis leiutati pikka aega - kakssada aastat tagasi, ThomasJefferson tutvustas maailmale oma leiutise.Seade koosneb erilise käe ja magnet.Kõndides tõstis käe, kõik hinged hakanud liikuma.Seega, ja loeb samme.
Hiljem instrument oli paranenud, sai kompaktsem, muutunud tööpõhimõtte.See on muutunud väga sarnane mehaanilise käekella: nooled, rattad, vedrud.Gruusia hakkab vänderdama, käik kiskusid käik, kursor liigub.
Modern seadmed on palju väiksem ja lihtsam kasutada.Nad ei ole enam tundi ja on väga kerge, nii et nad ei põhjusta ebamugavust seljas ja peaaegu märkamatult.Näiteks on võimalik kinnitada sammulugeja käe.Kuidas valida mudel, mis arutatakse allpool.
Kuidas seade töötab
Sammulugeja loendab samme spetsiaalne sensor.Näiteks elektroonilisi seadmeid tuvastab raputada kõndimisel, ja igaüks neist muudab impulsi, mis suurendab kiirust, ekraani.Accelerometers võib olla kahe- või kolmeteljeline.Loomulikult ei ole välistatud mõni viga.Nii, hüpped tõenäoliselt arvestata samme ja nii edasi.
Foot vallandas vajutades.Tuleb meeles pidada, et andur on paigaldatud ühe jäseme seetõttu pidas paar sammu.Seetõttu tuleb tulemused korrutatakse 2.
Kindlasti kinnitage sammulugeja nagu juhendis kirjeldatud.Muidu tema tunnistust ei ole usaldusväärne, siis võta samm liikumine: käeviibutusega, suu tõmblemine, ja nii edasi. D. Või vastupidi, ei allu ühelegi keha liikumine.
Sest mis see on
Sammulugeja võimaldab teil jälgida oma aktiivsusega.See aitab teil teha oma muudatusi korra kehalise.Enamik inimesi arvavad, et nad liiguvad palju, kuid tegelikult on vaid mõne sammu 4000-5000, mis on kaks korda vähem kui norm.Sammuloendur loeb samme teinud mees päevasel ajal.Väike arvud tekitavad küsimusi toimimise motoorset aktiivsust ja sunnitud tervislikke eluviise.
Salvestatud tulemused aitavad jälgida muutusi kehalist aktiivsust.Samuti aparaadi abil inimesed teavad, et 1000 etappi ei ole nii palju (ainult kõlab "hirmutav") - lihtsalt jalutama poodi ja tagasi.
on kasulik neile, kes tegelevad spordiga või puhke kõndimine, t. Et. Seda saab kasutada, et arvutada kaugus, selle kiirus, ja nii edasi. N.
funktsionaalne pedometers
seadmed on erinevad, nii etfunktsionaalsus võib olla väga erinevad mudeliti, alates firma firma.Muidugi, põhifunktsioon - loendab samme.Aga peale selle, palju saab moodsa sammulugeja.Mida valida?See kõik sõltub soovidest ja vajadustest.Seade võib olla järgmisi ülesandeid:
- Tõlgi läbitud vahemaa tavapärase pikkusmõõtusid.
- Arvuta hulk kaloreid põletada.Mäleta
- tulemusi (arv säästab väga erinev: alates 10 kuni üle 100).
- Kui arvutiga ühendatud, mõned mudelid võivad luua tabel või graafilise aktiivsus, tulemusi võrrelda erinevate kuude.
- arvutada Rasvaprotsenti.
- Meede impulsi.
- Näita kiirus.
sammulugeja.Kuidas valida töö õigesti?
Enne seadme kasutamist pead seda testida ja teada saada, kuidas oma näidud on täpsed.Kui tulemused mõõtevahendite, on vale, see ei ole võimalik teha täpne esitus oma aktiivsuse taset.Sel juhul toime seljas on võrdne 0.
Kontrollige täpsust sammulugeja on väga lihtne:
- Esiteks peab see olema paigaldatud vastavalt juhistele.Kui seade suu, siis ei ole vaja paigaldada see käsi või reiele.
- Nulli kõik viited sellele, et ekraan näitas 0.
- Pass 20 või 30 sammu, pidades neid ise või valjusti.Kui sammulugeja käekella ei ole vajalik, kunavõib see häirida täpsust mõõtmised ise.
- Võrdle oma tähelepanekud ja lugemist.Nad peaksid olema võrdsed.
perioodiliselt saate korraldada sarnane kontrollige oma seadme jälgida selle täpsust.
Tootjad sammulugejad
Kui inimene otsustab osta seade, see läheb poodi ja ... kaotas seas erinevaid tootjaid, absoluutselt aimugi, kellega eelistavad.Milline firma osta sammulugeja?See on küsimus, mis on raske vastata üheselt.Populaarseim tootjad uuringus, on toodud allpool.
"Master Kit".See ettevõte on tuntud elektroonika.Samuti on üsna tuntud kodumaistelt pedometers kõige mitmekesine valik funktsioone.Näiteks saab osta seade, mis näitab mitte ainult sammude arvu, ja loota neid kilomeetreid.Arvestades intensiivsus kõndimine, arvutab põletatud kaloreid.Mõned mudelid võivad loota impulsi või täpsustada Rasvaprotsenti.
ning - Hiina firma, kes toodab kõrge kvaliteediga ja päris nii lihtne vahendeid.Oodata, et sammulugeja teeb keerukaid arvutusi ja panema kogu infot keha, siis ei ole vaja.See näitab, kui palju möödas samme, saate määrata aja, mille jooksul arvestab ka neid.Mida keerulisem mudeleid saab täpsustada hulk kaloreid põletada.
PD101 - sarnane eelmisega tootja.Odavlennufirmad seadmed, mida saab kasutada paljud inimesed.Perfect armastavad.
OMRON.See Jaapani ettevõte on tuntud Venemaal tänu meditsiinitehnika.Seadmete tootja mitmekülgne ja väga usaldusväärne.See on ideaalne profispordi.Sammulugejad OMRON lihtsalt ja kiiresti kohaneda muutuvate rütm ja kiirus, nii et alati anda täpset tulemust.Samuti talletada suurel hulgal andmeid, mis võimaldab teil tähistada oma edu, olge muutused tulemusi.
Sammuloendurid: kuidas valida?Nõuanded
erinevaid mudeleid võib segadusse kogenematu ostja.Mõned lihtsad juhised võib suunata ja määrata vajalikud omadused.
- vajab.See on peamine küsimus, mis on toetatud.Pole mõtet üle maksma kasutamata funktsioone.Mida saab tavakasutaja vaja?Sammude arv võib kaloreid põletada ja kogu läbitud.Kõik ülejäänud - tõsine sport.
- hoolikalt uurida seadme omadustega enne valid sammulugeja.Arvamused on kasulik ka.
- Lihtsam seade on konstrueeritud, nii et see on turvalisem.Jah, navigaator ja raadio käsi - see on tore ja lahe.Aga liigne funktsioonid seade ei suuda toime tulla oma peamist ülesannet.
- Comfort.Mis seade peaks olema mugav kõigile: sport, puhastamine, poomise läbi koos lastega, ja nii edasi. D.
- koht manusena.Tuleks kaaluda, kui sammulugeja ei peatu: käsi, jalg või vöö?Sest mis see oli varem?Pange tähele, et kui suur vööümbermõõt, et seade võib toota ebatäpseid tulemusi.
- hind.Selle variandi puhul määratakse mõlemad iseseisvalt.Keegi 700-800 rubla võib tunduda kallis, aga keegi lihtsalt panema paar tuhat.Aga see on ebatõenäoline, et sa vajad igapäevaseks kasutamiseks nii keerulist masinat.
Kui vastus nendele küsimustele ise, see on lihtne otsustada, milline on parim sammulugeja.Vali sobiv mudel on lihtne.
lõpliku soovituse
Eksperdid soovitavad päevapilet vähemalt 8,000-10,000 samme.Aga see säte annab keha vaid minimaalne mõju.Kuid tänapäeva elu tõttu istuv töö, lamamispinnaga ja teised inimesed liiguvad poole vähem kui vaja.Peame püüdma tagada, et iga päev võtma vähemalt minimaalne.See alaliselt säilitada tervist ja elujõudu.
Ongi kõik, et võib öelda pedometers, kuidas valida sobiv mudel.Nüüd võite minna poodi sisseoste tegema.
