Selles artiklis me aru, kuidas unenägusid meeles pidada.Me kõik näeme neid, kui me magama, kuid mingil põhjusel ajal, kui mõned õnnelikud, et jagada teistega huvitavaid unenägusid, samas kui teised väidavad, et unistused nad kunagi unistada.Tegelikult öise nägemise tulevad, nad lihtsalt teha neid mingil põhjusel ei mäleta.
Miks mitte inimesed mäletavad unistab
Teadlased on ammu kindlaks tehtud, et inimene võib jäädavalt unustada oma unistused iseärasuste tõttu ajutegevuse.Sest mõned inimesed on piirialal parietal ja ajaline cortex tegutseb tugevamalt kui teised liikmed inimrass.See esimene kategooria ja mäletab oma unenägusid paremini ja sagedamini.
muu osa inimkonnast, milles nimetatud ajuosa on piisavalt aktiivne, ärka üles, ei mäleta, mida nad nägid midagi.Esimene uni tundlikult ja sageli ärkama öösel, kuid teine unistus, vastupidi, sügav, rahulik ja mõõdetud.
Miks unenägusid meeles pidada?
Ja tõesti - miks?Noh, esiteks, unenäo seisundisse, me kulutame nii palju, ja kolmas osa oma elust.Kui on häbi, et nii suur tükk vääris elu on täielikus pimeduses.Aga unistused on otsene mõju meie emotsionaalse heaolu pärast ärkamist.See juhtub isegi siis, kui inimene ei mäleta neid.Meeldiv unistused põhjustada elujõu ja kasvu, annab enesekindlust, aga nägin õudusunenägu, aga võib tasakaalust välja viia kogu päev, inimesed on masendunud ja ei tea, miks täna ta sai vale jalaga.
Peale põhjuste uni võib olla erinev.Mõnikord unistus analüüs aitab toime tulla psühholoogilisi probleeme.Dreams hoiatab midagi, nad võivad olla prohvetlik.Mitte ilmaasjata ei ole maailmas on nii palju erinevaid unistus raamat.Hea tähtsaks öise unistused: asutaja psühhoanalüüs, Sigmund Freud, astroloog ja ennustaja Nostradamus ja maailmakuulus teadlane Dmitri Ivanovitš Mendelejev tabelis nägin unes, kus nad olid korrastatud ja hästi süstematiseeritud kõik keemilised elemendid.Ta võiks ainult kinnitada oma visiooni - ja siin me kasutame perioodilisussüsteemi keemiliste elementide tänaseni.
Dreams ja reaalsus
reaalses elus ja unistus sõltuvad ja väga tihedalt.Mis juhtus mees tegelikult varem või hiljem see kajastub tema unistused.See on loomulik vajadus teadlik ja alateadlik, aju ja keha.Aju võib nimetada suure panga kõigi eluliselt tähtsate otsuste kunagi tehtud mees, hiiglaslik varamu teavet kõigi sõnad ja teod, maailma kohta.Une ajal, kui meel on välja lülitatud alateadvuse on võimalus ümber kujundada, korrektne ja muuta ümber toimuvat.
Nagu peategelane tema unistus, isik saab võimaluse rohkem teada tema suhtumine ümbritsevasse inimesed ja nende vastus tema poole.Olles fikseeritud meelt elav unenägu, meil tekib võimalus teada sügavus tema tõeline võimeid.Seetõttu oleks vale alahinnata, mida näitab meile Astral.
unefaasi
Enne ütlen teile, kuidas unenägusid meeles pidada, me selgitame natuke struktuuri unistus.Kui inimene magab, ta läheb läbi kahes etapis magada - aeglane ja kiire.Ja kusjuures üks ja teiste alternatiivsete omavahel ja omakorda on jagatud mitmeks faasid.Kui inimene on terve, tema unistus algab alati esimesel aeglane etapp, mis siis satub teine - kiire.Pikaajaline uni on palju tsükleid, mille jooksul faasi asendada üksteisega.Aeglane tulu neljaetapiline või etapid, millest kolmas ja neljas on sügav (muide, nimetatakse ka deltauni).Selles faasis on raske äratada inimene, see on täiesti lahti välismaailmaga ning nägema erinevaid stseene.Kuid ärkamine sel ajal, inimesed harva mäletan, et ta oli unistus.
hoopis teine asi - faasi uni kiiresti.See etapp on iseloomulik lihastõmblused, kiire silma liikumist.Kui sel ajal inimene ärkab, et enamikel juhtudel ei mäleta, mida ta nägi.Huvitav fakt on see, et unistus sekund enne ärkamist - targemaid ja mäletatakse kaua.
Näpunäiteid paremat mälu unistab
Nüüd algab kõige olulisem osa meie lugu.Kas sa tahad teada, kuidas unenägusid meeles pidada?Loe hoolikalt järgmiste soovituste nimekiri:
1. On vaja voodisse minna võimalikult varakult korralikult magada.Hommikul värske meelt mäletan kõike, mis juhtus unistus, see on palju lihtsam.
2. Proovige luua tihedas kontaktis oma teadvuseta H. Kui on püsivad ja teeb selgeks oma alateadvuses, mida soovite kuulda ja mõista kõike, mis on innukas öelda, see võib hakata vastata.
3. Mida teha mäleta unistus?Enne uinumist, proovige korrates endamisi sõnad: "Ma mäletan kõike, mis ma nägin."
4. Tuleb proovida mitu korda öösel üles ärgata.Selleks, enne magamaminekut võid juua palju vett - sel juhul organism ise te ärkate.Neil hetkedel, kui sa ärkad, saagi oma unistus ja realiseerida see on kõige lihtsam.
5. Ärkamine, ei ole kohe püsti.Proovige nautida vähe poole magama riik, kus unistus ja reaalsus, sest see oli omavahel.
6. Visake alarm - see seade võib segada memorization krundi, sest selle heli ebaviisakas katkestuste magada ja muudab inimese terav üleminek ärkvel.Toas, meil on oma bioloogilise kella, ja kui sa annad ise paigaldada ärkama kell 6 või 7 hommikul, midagi sellist juhtuks.
7. tunne, et ärgata, proovige mitte minna kohe ja saa avada igal ajal teie silmad.Pikali, keskenduda pilte ja nägemused, mis toimub peas.
8. Kuidas mäleta unistus?Fix mõned mälupulgale piltide või hetki unes.Kui kogu unistus ei ole täielikult meelde tuletada, kirjeldada ennast killud, tundeid ja meeleolusid.
9. Räägi inimestega sa tead, et sul oli unistus.Sõnad annavad öise nägemise ja stabiilsem vorm võib põhjustada keti mälestused oma andmed.
10. Pane öökapi kõrval voodi kõrval märkmik pliiatsiga või pliiats ja lase läheduses on kindlasti nõrk valgusallikas, mida saab kergesti lisada, kui vaja.Selline valgus ei ärkvel täielikult, kuid võite salvestada, mida sa unistanud.
Raie unistab
Nii et sul eriline märkmik, mille lehed on sul kontrollida kõiki detaile ööl unenägusid.See on väga tähtis!Ärge tugineda oma mälu, isegi kui teil oli unistada nii ere, et tundub, et see on võimatu unustada.Pärast ainult paar tundi, võite leida, et mälu kui sa hätta.Nii et see on vajalik, et pidada arvestust ning seda tuleks teha kohe pärast ärkamist.
12 küsimust ajakirja profiilid
hõlbustamiseks töö ajakirjaga unistus, soovitame kasutada spetsiaalset eelnevalt kogutud küsimustiku.Lihtsalt proovige vastutustundlikult ja ausalt iga kord vastata järgmistele kaksteist küsimused:
1. Milline oli teie roll unistus (passiivne, aktiivne, agressiivne, ja nii edasi. D.)?
2. Mis emotsioone ja tundeid kogenud unistused teile ja teistele osalejatele?
3. Kas lugu unistab mingi seos, mis toimub sinu elus?
4. Kes olid kangelased une - sugulased, sõbrad või võõrad?Püüa meeles pidada kõiki.
5. Praegune Kas unistus ühtegi märki (loomad, maja, kuld, vesi, ja nii edasi. D.) või ebatavalised omadused?Mis see võiks olla konkreetse teile?
6. Kuidas unistus tervikuna seonduvad omadused on oma isikupära?
7. Millised on peamised sündmused unistus?Oluline on jälgida vähemalt osaliselt loogika, mis toimub, mitte ainult aru hiljem, kuidas unenägusid meeles pidada, vaid ka õppida, kuidas tegelikult teha.
8. Mis juhtub unes soovite vältida?
9. Mõtle sellele, mida tegevuse või meditatsiooni julgustab sind, et nägemine?
10. põhjustanud kas mõni unistus unustatud mälestused, kas see on suhe mineviku?
11. Seal on tänu voodi, muud küsimused ei kuulu selle küsimustiku?
12. Mis sa arvad, kas unenäo tähendus, sõnum on saadetud sulle ja miks?
Kuidas valmistuda voodi
Läinud valdkonda Morpheus, pead hoidma selget meelt, ei hägustab alkoholi, narkootikumide või liiga palju väsimust.Lie selili ja püüdke rahuneda täielikult.See ei ole nii lihtne, me oleme ikke all pidev lihaste klambrid, ja mõned lihasgruppide ei saa lõõgastuda isegi une ajal.Rahustab oma hinge, las ta olla sile ja rütmiline.Muide, see on ka suurepärane retsept insomnia.Kui teil on lähedal mõistmist ja armastav inimene, palun tal sind kerge lõõgastav massaaž.Padja alla võib panna kimpu ürdid: tüümian, rosmariin, lavendel.
kirgaste unenägude
Siin on mõned väga olulised nõuanded, kuidas mäletan unistus: proovida muuta see kirgas unenägu.Selleks peab teil olema kindel tahe.Kinkige paigaldus, kui tunned, et sa magama, ma kohe vaatama püüab leida enda kätte.Kui te kapten tehnikat sim, siis oma unistused on rohkem selge ja meeldejääv.See on esimene samm, et mastering kunsti kirgaste unenägude, ja see on teile on piisavalt.Edasine praktika ohtlikum ja nõuab kohustusliku olemasolu kogenud juhendaja.
iidse maagiline riitus
Kui te ei karda maagiline tava, siin on lihtne kirjeldus tseremoonia, mis aitab neid eesmärke saavutada.Vajalikud tingimused komisjon selle meetme: juuresolekul muusikariista ja öösel ilma jätma neljapäeval.Enne magamaminekut, peate avaldama muusikaline heli instrumendi ja ütles: "Minu unistus selgemaks. Mida ma näen, mida meeles pidada."Ja siis lisada: "Varjatud lõikamine, tühjad - Switch".Siis saab magama minna, pikali, meenutavad muusikalised heli ja sosistada magic õigekirja uuesti.
Järeldus Nüüd sa tead, kuidas õppida unenägusid meeles pidada.Aga ainult ühe aitab kapten teadmisi selle teaduse, on vaja harjutada.Kui sa iga päev jälgida lihtsaid nõuandeid käesolevas artiklis toodud, siis tasapisi hakkavad saama.
